夏天睡覺不開冷氣！小資族分享3個省錢妙招，一路涼到天亮也不會被熱醒
睡覺可以不開冷氣的方法是什麼？（示意圖／取自Photo AC）
最近各地天氣晴朗炎熱，許多人都待在家裡吹冷氣納涼。日前就有民眾好奇詢問不開冷氣睡覺的方法，不少人會想到在電風扇前放冰塊、保持枕頭的涼爽、蓋棉質的薄毯或沖澡等等，究竟什麼才是最佳方法呢？
睡覺不開冷氣！省錢達人曝3招一路涼到天亮
一名網友臉書社團「匿名2公社」發文詢問「現在還有人不開冷氣睡覺的嗎？」貼文一出，許多網友紛紛留言回應，並分享他們的省錢方法，分別是用涼感的沐浴乳、洗冷水澡以及開電扇，「睡前洗冷水澡，開個12吋的電扇」、「去買薄荷沐浴露，強烈建議買布朗博士薄荷沐浴露，超涼；洗完至少會涼半小時以上，加上吹風扇會稍微比較好睡，早上睡不醒用來洗臉也可以醒人，記得買最大瓶跟一個壓頭就很好用，到冬天之前都洗不完」、「兩台電風扇」。
也有網友分享，冷氣「買竹蓆，必須是竹青的，就是竹表皮做的，躺著很涼，冷氣定時1小時，直吹電風扇即可」、「我變頻冷氣開29度搭電風扇吹，睡覺半夜要蓋被子」、「睡涼墊，窗戶打開」、「循環扇就可以了」、「換冰絲系列的寢具，設定1個小時的冷氣，開電扇一覺到天亮」。
不過，針對睡覺時開窗與否，其實許多人會在夏天晚上睡眠時開窗，但這只會讓熱空氣進入室內，不建議這麼做。要做的是關上窗戶、拉上窗簾，不然只會讓熱空氣和陽光進入室內，尤其是臥室愈暗愈好。
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千發煙火綻放吸引4.3萬人次聚大稻埕拍美照 流疏散優化見效前解交管 「2023大稻埕夏日節」19日施放180秒煙火秀「飽滿稻穗」，千發煙火綻放夜空，雨後仍吸逾4.3萬人次湧入大稻埕。臺北市政府觀光傳播局表示，本週持續跨局處進行人、車流疏散措施優化，以降低對周遭交通衝擊，感謝所有參與遊客配合指引依序離場，北市警局也比預定時間提前解除交通管制。
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北分署運用中高齡就業資源 6旬主婦餐飲業上工助家計勞動部為推動國內銀髮人力再運用，推動《中高齡者及高齡者就業促進法》，鼓勵企業活動中高齡人力資源。勞動力發展署北分署為協助有就業需求的中高齡者順利進入職場，運用多元的就業促進方案與缺工獎勵措施以提升企業的僱用意願。60歲多的阿菊就是在北分署的協助下，推介到餐飲業任廚師助理，減輕了家中經濟負擔。
禾薪Saviah成功完成A輪資金 進軍全球5G專網市場5G核心網路軟體新創禾薪科技股份有限公司(SaviahTechnologies,Inc.)於今年3月成功完成A輪募資(近新台幣一億元)，由藍濤亞洲旗下的濤略資本領投，聯橫資本與零宇投資跟投，這是禾薪首次對外募資，也進駐新北創力坊(InnoSquare)。
瞬間重返侏儸紀 暑假親子強檔活動「恐龍探索森林2.0」森林入園門票不加價大板根森林溫泉酒店繼「恐龍探索森林」、「板根巨獸．遠古生物展」大受好評，延續2020年的恐龍特展，今年再升級引進全新聲動恐龍展覽品，打造「恐龍探索森林2.0-重返恐龍世界」特展席捲重來，全台首創將擬真恐龍植入森林園區，展覽於2023/7/1開始，園區內展出15種以上平均身長2~8米大、中、小型多隻栩栩如生的恐龍加上相關展覽品，其中包括最大隻身長超過7米的巨型霸王龍，搭配暴龍、腕龍、迅猛龍、劍龍、三角龍、牛龍等多樣化擬真恐龍種類，這次還特別規劃引進投幣式騎乘恐龍及恐龍造型扭蛋機，滿足愛好恐龍大小朋友的願望，暑假快到大板根森林探索恐龍的足跡身影！
台灣民意基金會民調》4腳督對決郭台銘15%墊底 游盈隆曝支持度異樣：有些是看熱鬧的2024大選目前民進黨、國民黨、民眾黨已推出人選，加緊腳步催票，不過鴻海創辦人郭台銘近來動作頻頻，是否會獨立參選導致4腳督的局面出現，備受外界關注。根據台灣民意基金會公布2024總統大選最新民調顯示，在4腳督的情況下，民進黨賴清德以33.9%居冠，民眾黨柯文哲20.5%居次，國民黨侯友宜18%第3，而郭台銘則獲15.2%墊底。而民調中也問到是否樂見郭台銘參選，有逾4成民眾不樂見。
2023三伏貼是什麼？誰適合使用？三伏貼日期、副作用完整一次看懂常常在中醫院所門口看到紅布條寫著「冬病夏治三伏貼」、「中醫預防醫學三伏貼」、「三伏天」、「三九貼」或者比較特別的寫「益肺灸」、「益元膏」、「天灸」等字樣，究竟這些是什麼意思呢？本篇文章帶您解密中醫的預防醫學，探究中醫「治未病」、治療新冠後遺症或諸多病症的另一項療法-穴位敷貼。
板橋國小從行政到教育落實智慧校園 「新北校園通APP」強化即時、安全、精準校園行政決策！新北市政府教育局近年推動數位轉型不遺餘力，不僅在學生學習面落實生生用平板、在教師教學面透過數位轉型促進多元評鑑及差異化教學、在學校行政面，則是透過「新北校園通APP」讓繁冗的紙本作業數位化，化繁為簡的系統成功帶動學校行政轉型，對校務掌握更具通透性、精準度，達到行政效率的優化。對此，新北市板橋國小校長華志仁表示，新北校園通APP在執行能源節約、校園教學、行政管理、學生安全等各個面向，均有明顯的效益提升；對比過去，如今透過一支手機即能掌握校園狀況，多出的時間就可回饋在校務經營及陪伴師生，這是數位轉型後帶來的智慧校園成果。
性騷、權勢、民運光環？燒向王丹的MeToo控訴台灣MeToo運動燒至中國海外民運圈，前六四學運領袖王丹被控「性侵未遂」，儘管他否認指控，但DW調查發現，過去10年有更多人指自己受王丹性騷擾，甚至涉嫌「乘機性交」。DW多次聯繫王丹，但他拒絕受訪。
MeToo的代價：王丹事件折射的同志困境「我們不要就這樣算了」——但代價是什麼？對於同志來說有何不同？情慾試探與身體界線又該如何拿捏？DW訪問王丹性騷疑案的2名指控者及多名專家，試圖深入理解性少數族群的MeToo困境。
漢光預演》海巡特勤扮演中樞防務要角 突擊艇罕見深入基隆河原因曝光國軍漢光39號演習將在月底登場，此次仍以中樞防禦為主軸，記者19日上午直擊海巡署「海巡特勤隊」（CGA.STF）突擊艇深入大直橋一帶，追擊模擬敵特攻駕駛的橡皮艇。這是繼2020年參與「衛戍區重要目標防護演練」後，海巡精銳再於漢光演習期間，扮演中樞防務扮演要角。
幕後》另有布局！716遊行後 賴清德罕見缺席黨部主管會議民進黨秘書長許立明曾於7月12日的中執會研判，前立委黃國昌與網紅館長舉辦的「公平正義救台灣」遊行，會是攸關2024大選的政治議題攻防分野。據悉，民進黨主席賴清德罕見沒有親自主持7月16日之後的7月17日黨務主管會報。賴清德是老神在在？還是另有布局？
柯文哲高聲量從哪來？大數據專家曝輿情分析：在扮演「這族群」的情緒出口民眾黨總統參選人柯文哲近來聲勢看漲，在不少議題上的聲量都很高。對此Quickseek輿情大數據創辦人黎榮章於臉書表示，依照大數據的研究，關注柯文哲的族群中，討厭民進黨者占34.7%是最大宗，而反國民黨者有17.6%，討厭藍、綠的比例就超過5成以上，柯文哲可說是一直扮演「討厭藍綠」族群的情緒出口。
分析總統大選民調「藍白合將遙遙領先」 黃揚明點出侯友宜2致命傷距離2024總統大選僅剩半年，根據今（19）日《鋒燦民調中心》與《菱傳媒》釋出的2份民調顯示，民進黨總統參選人賴清德支持度仍居冠，民眾黨總統參選人柯文哲居次，而國民黨總統參選人侯友宜則落入第三。對此，資深媒體人黃揚明直言，侯友宜競辦執行長金溥聰並未為侯的選情帶來起色。
郭台銘參戰即保送賴清德？郭正亮不解「為何硬要選」：贏不了又沒正當性鴻海集團董事長郭台銘近日動作頻頻，但始終未明確表態是否獨立參選。對此，政治評論員郭正亮認為，郭台銘參選除缺乏正當性外，民調與國民黨總統參選人侯友宜也相差無幾，不具備勝算，「硬要參選的邏輯何在？」此外，郭正亮也指出，若郭台銘執意參選，恐將形成民進黨總統參選人賴清德穩贏的局面。
風評：吹哨者還要繼續冒著被殺風險！7月19日，積極追查台南爐渣弊案的時代力量立委陳椒華質詢行政院長陳建仁：何時能把《揭弊者保護法》草案送交立法院審查時？卻未獲得陳揆明確回覆，這讓讓陳椒華激動地罵了一聲「混蛋！」。長期關心環境議題的陳椒華說，她多年追查廢棄物弊案，深知「吹哨」是件很危險的事，她問陳揆知不知道「有些里長都被殺了！」看來台灣的吹哨者還得處在缺乏法律保障的危險處境，這也讓總統蔡英文重要的司法改革承諾又將跳票。
