【下班經濟學】想睡好千萬不能做的3件事！睡眠權威教你1招超熟睡！

2023-04-14 18:00

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你知道睡好覺就能狂瘦58公斤嗎？很驚人但是真實案例！今天邀請到睡眠權威江秉穎醫師來告訴大家，長期吃安眠藥，小心有罹癌、腎臟病的風險喔！如何不吃藥又能一覺好眠？一起來看看！

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一早醒來別喝咖啡?失眠者絕不能做這3件事!

你知道一早醒來喝咖啡、喝茶，反而會消耗能量嗎？失眠者絕對不能做的日常3件事，讓睡眠權威江秉穎醫師告訴你，避開這些行為，就能邁向好睡的第一步！

病患安眠藥從8顆吃到0顆!名醫曝關鍵方法!

失眠、淺眠、睡不著？到底該如何好好睡一覺？江秉穎醫師指出曾有病患因為失眠每天要吃8顆安眠藥，治療好睡眠障礙後，不吃藥就可以睡好覺，其中關鍵秘訣是什麼？一起來看看。

更多精彩內容都在《下班經濟學》，讓主持人謝哲青、蔡尚樺、名醫江秉穎，教你一覺到天亮！

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