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為何有人總是愛逃避,不願面對問題?心理師揭3大關鍵原因

2020-10-22 14:40

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這就像是解連環鎖一樣,你一層一層的連鎖越多,我們要解開的鎖鏈就越多,也就越困難。所以,先告訴自己這很正常,遇到困難會想要逃避實屬正常反應。先停在這裡,不要往下連鎖反應了,答應我,好嗎?

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04 分析原因 

如果你跟隨我來到這裡了,我暫且認為你很想解決這個問題。解決問題的思路就是首先認識到問題是什麼,然後找到問題的原因是什麼,然後我們才能對症下藥的尋找應對方法。不然就是胡亂吃藥。如果你對自己很了解,請試著自己找出自己的原因,接下來我列舉的幾天原因僅是可能的原因,不代表全部,歡迎對號入座然後提出自己的質疑,進而得出自己的答案。

01 自尊水平

也就是我們通常說的自信心。你的自信程度如何呢?你是經常覺得自己不好,沒有能力,解決不了困難,還是你對自己非常有自信?遇到問題的時候,你覺得自己是可以一點一點的解決問題呢?你是經常自我懷疑,還是經常自我堅定?你是經常自我打擊,看你做什麼都做不好?還是會給自己鼓勵,沒關係,這次失敗了,我們下次繼續?

有可能你的逃避只是在避免自己對自己的攻擊和貶低。當你面對困難,沒有解決的時候,假如你經常責怪自己,在心裡打擊自己,那麼為了避免讓自己陷入這種情況當中,你最可能做的就是盡量少遇到這種情況。這樣來減少自我打擊的機會和次數。但是,我可能會很無情的告訴你,這個模式不會因為你潛意識的逃避困難,你就減少內心對自己的攻擊了,例子就在眼前,你是不是在指責自己逃避困難呢?

所以這是一個模式,不管你多想逃開,但你始終跟自己在一起。就像你內心的兩個小人,一個小人做事情,另一個小人總是指責他。做事情的小人想出來的策略是那我少做事情少犯錯總行了吧,這樣你總沒有理由指責我了吧。很不幸的是另一個小人太了解了,他就開始指責什麼都不做的你。久而久之你就更加認可那個總是在指責的小人了,你會慢慢認為,嗯,他說的對,我果然什麼都不好。

如果這是你,請往下閱讀如何應對。

02 完美主義

也許你很自信,但是你總想把事情做到完美。對於你來說你潛意識覺得我要么不做,要么我就要做到最好。熟悉嗎?很有可能就是大部分事情你不做。因為事物的規律是當你一開始做的時候,你很大可能性做的一塌糊塗,不知道如何下手。

我們或多或少的在潛意識當中都想呈現最好的一面出來。就比如我在想要寫這篇文章的時候,我開始查閱好多專業文獻,從一個關鍵詞搜到另一個關鍵詞,看完碩博士論文看期刊,越看越不知道該如何下手。我多麼渴望呈現一篇經過科學驗證的,又能轉化成白話文的文章給大家。

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