既然安全感這麼重要，那怎樣才能提高自己的安全感呢？最好的方法，當然是找心理師或走進課堂，來療癒自己內在的匱乏。
第二個辦法來自心理學的著名實驗──「毒蜘蛛實驗」。研究發現，多數人面對毒蜘蛛時，內心會充滿恐懼。但是當這個人說出「我很害怕」的時候，他心中的恐懼就會大幅度減少。所以，說出自己的擔心，恐懼感就會減弱。
比如，那些總想操控自己孩子的家長，如果他能夠向孩子表達自己的擔心：「孩子，我擔心你自己不會填志願，選錯了系，以後找不到好工作。」「孩子，我對你的未來有一點擔心。」……當他能坦露這份擔心時，就能減少自己的不安全感，從而讓孩子獲得更多的自由。
第三個辦法來自大禹治水的啟發。前面我們說過，鯀治水用的方法是修築堤壩，是「堵」；而大禹用的是疏導的方法，是「引」。雖然父子倆面對的都是洪水，是同一股力量，但因為使用的方法迥異，得到的結果也完全不同。
不安全感跟洪水一樣，都是一股力量，如果壓抑它、控制它，當力量變得強大了，就總會有控制不了的那一天。與其控制，不如像大禹那樣引導，讓這股力量變成激發我們成長的動力。人之所以會感到不安全，是因為自己太過弱小；如果自己變得強大了，自然就感到安全了。同樣是恐懼，它可以成為操控別人的原因，也可以成為讓自己變強的力量。
我們都有一顆善良的心，但光有善良是不夠的，還需要有方法。當我們都以「我是為你好」為理由，去操控別人的生活時，善良就會成為傷害他人的理由。我們要從操控這種行為背後看到自己安全感的缺失，並承認、接納這個事實，這樣，你身邊人的日子才能好過一點。
也許你會說：難道孩子什麼都不懂的時候，我不應該給他一些引導和控制嗎？我並不是要求家長們放任自己的孩子。對那些真的會危及人身安全的狀況，我們還是要去控制，需要幫助孩子學會規避。只是大多數時候，人們的操控並不在這樣的範疇裡。而孩子有自己的選擇和人生路要走，企圖控制孩子，讓他按照自己期望的那樣去成長，很有可能會犧牲掉孩子的人生。你可以給予建議，但不能一味控制，要懂得給孩子自由成長的空間，允許孩子──自己的人生，自己作主。
但願更多人能意識到這一點，也希望每一個面臨人生選擇的孩子都能夠自主地進行選擇，開啟真正屬於自己的生活。
作者介紹｜黃啟團（團長）
擁有二十多年資歷的黃啟團是重量級心理學導師，人稱「團長」，為大陸知名圖書網站「當當網」的暢銷及長銷作家，投資創辦中國最大的心理學網站「壹心理」，擁有三千多萬用戶。
他專注投入應用心理學教育，將心理學理論成功運用於企業管理、婚姻、家庭、親子教育等領域。開設「升級生命軟體」課程，已協助十萬名學員認清一再重複、拖累自己人生的「病毒性信念」，進而學習刪除病毒，建立嶄新信念，猶如將自我的生命軟體升級。而透過眾多個案，他發現了這樣一個規律：「別人怎麼對你，都是你教的」。
《別人怎麼對你，都是你教的》一書，甫出版便登上當當網暢銷榜TOP 1，並持續高居暢銷TOP 5，本書更售出越南版權，激勵眾多迷茫讀者，學習突破人生模式，活出全新的自己。
本文經授權轉載自寶瓶文化《別人怎麼對你，都是你教的》（原標題：你所謂的為我好，只不過是一種操控）
責任編輯／林安儒
