發熱衣怎麼穿才正確？專家揭真正原理，穿錯反而越穿越冷！

寒流一波波報到，不少民眾第一時間就把發熱衣翻出來穿。然而，專家提醒，發熱衣並非「套上就有效」，若忽略正確穿搭原則，甚至可能讓身體更不舒服。從發熱原理、穿搭順序到常見迷思，一次釐清發熱衣真正該怎麼穿，才能在低溫中穿得暖、穿得久。

發熱衣怎麼發熱？關鍵在「空氣層」

許多人誤以為發熱衣越厚、越緊，保暖效果就越好，其實正好相反。發熱衣的設計，是透過特殊纖維吸收人體散發的水氣，產生微量熱能，再藉由衣物與皮膚之間保留的空氣層，將熱度穩定留住。

因此，發熱衣最理想的位置是「貼身但不壓迫」，若過於緊繃，不只活動受限，也會壓縮原本能保溫的空氣層，讓熱能無法累積。

穿搭時，可依照氣溫與活動狀況調整層次：內層由發熱衣負責基礎保暖，中層以毛衣或衛衣留住熱度，外層再搭配防風外套阻擋冷空氣，才是效率最高的穿法。

發熱衣正確穿法：乾爽最重要

除了合身度，保持乾爽也是發熱衣是否「有感」的核心因素。當人體大量流汗，纖維吸濕達到飽和狀態後，發熱效果便會明顯下降，甚至會因為濕冷感而導致體感溫度進一步下降。

若長時間在戶外活動，或進出室內外溫差大的環境，適時更換乾淨衣物，才能維持穩定保暖。

對於皮膚較敏感的人來說，長時間直接接觸機能布料，也可能引發乾癢或不適。此時可選擇標示為親膚材質的發熱衣，或在內層加一件薄棉背心，減少摩擦刺激。

保暖迷思破解：包太緊、穿太久都錯

不少人為了顯瘦，習慣在發熱衣外再套緊身衣或塑身衣，卻忽略這樣會影響血液循環，讓四肢更容易發冷。此外，在溫暖的室內環境或進行高強度運動時，若持續穿著發熱衣，體表溫度過高、汗水大量排出，一旦走到室外遭冷風吹襲，反而更容易著涼。

專家建議，發熱衣並非全天候必備，應依照環境溫度與活動強度靈活調整，才能真正發揮其設計用途。 （相關報導： 別只買發熱衣！Uniqlo悄悄上架「1復古神物」，網友：這次真的會搶瘋 ｜ 更多文章 ）

責任編輯／魏甫丞