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網路重度上癮者體驗72小時不用手機的日子是什麼感覺?

2016-04-15 17:34

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你有想過,你一天花在手機上有多少時間嗎?(圖/郭丹穎 攝)

你有想過,你一天花在手機上有多少時間嗎?(圖/郭丹穎 攝)

你睜開眼睛的第一件事情是做什麼?我不是起床盥洗,而是伸手拿手機。身為重度網路上癮者,這是明知不好卻很常見的習慣。

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我一個人住,身份是臉書粉絲團經營者,個人臉書粉絲團有70萬個讚,Instagram有超過六萬五千人追蹤,每天平均發文二到三則,手機總是一整天拿在手上,做的事情就是更新自己臉書動態。偶爾看看別人發布的內容,看看新聞,即使不感興趣,也還是習慣性的滑一滑。

可是,這些事情沒那麼重要,講白了,不做也沒有關係。但不知道從什麼時候開始,卻佔據了生活中的絕大部分。

以前總覺得萬事發臉書,看到自己的生活有按讚、留言、分享就會很有成就感,又或者幫別人按按讚,留個言,不然來張貼圖也可以表示存在,分享好友的喜怒哀樂。只是現在臉書好友太過氾濫,很多根本都不知道是為什麼而加的人也在其中,發表的內容不再能隨心所欲,被越來越多人檢視,也越來越容易冒出閒言閒語,有時候長輩們也會耳提面命說不要在臉書上談到政治話題,那些間接關心會變成某種壓力,只好發些無關痛癢的廢文。

前陣子看了一部電影,男主角是個平凡的中年男子,遇到公司突然倒閉頓失所有,找不到人生方向的他為了一張照片展開一場說走就走的旅行,從紐約飛到冰島,上山下海甚至還一度遇到火山爆發,最終這段旅程幫助他走出迷惘找到自己。

我看完電影心中燃起一股熱血,可惜沒有那樣的經濟條件,我把這個念頭跟朋友分享,順帶抱怨幾句:「好想像電影男主角一樣瀟灑,可惜荷包不爭氣!」

「呃,重點應該是他遠離塵囂,靜下心來找到自己,去哪裏都沒有關係吧。」朋友說。

這句話讓我恍然大悟。確實如此,那麼就算沒有錢出國到冰島玩也應該過幾天清閒日子。我決定拋開手機,沒有WIFI、沒有facebook、沒有Line、沒有干擾,體會週五到週日整整三天放空找自己的感覺。

週四凌晨十一點,我睡前關閉手機放在床頭。

第一個小時,我心慌意亂根本睡不著,手賤的拿起手機多次又毅然放下,在床上翻來覆去心情有些失落。我用理智提醒自己該睡覺了,不能開手機滑臉書動態,那些資訊不重要!我在第一個小時逐漸睡著 - 覺得被打敗了。

週五早上八點,我睜開眼習慣性拿起手機想關閉鬧鐘還有看看時間,看到全黑的螢幕才想起要放空過沒有手機的日子,我起身按下很久沒使用的鬧鐘,心中湧起一股情緒 - 感覺驕傲。

週五上午十點,我踏入《風傳媒》辦公室,一旁的同事正坐在椅子上低頭滑手機,她抬頭看了我一眼疑惑地問:「早安,你今天怎麼看起來特別神清氣爽?」我故作鎮定的回應:「有嗎,跟昨天一樣啊。」嘴巴這麼說,心裡卻暗喜想,原來不用手機的效果如此顯著 -覺得好心情。

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