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20171031-SMG0035-快訊小紅條兒

要減肥就不要找藉口!運動跟飲食都要持之以恆,心態調整好半年能瘦10公斤【影音】

大家都知道,減肥就是要少吃多動,飲食控制跟運動習慣是要長期維持的,而要成功最重要的就是心態調整。「不要找藉口」才能瘦身有成。

老王今年三十歲,他用半年的時間跟健康的方法,讓自己從75公斤減到65公斤,成功增肌減脂,讓體態更好、健康加分,而他也拍攝了影片,跟所有觀眾分享他成功的方法。雖然他不是健身教練,也不是營養學專家,但是透過專家網路影片的正確資訊,並且調整好心態「不要找藉口」,持之以恆的維持飲食控制跟運動健身,終於成功。影片中他也舉出了常見的藉口跟顧慮當例子,讓觀眾非常有共鳴。

 

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