# 新手媽媽  

對於許多上班族而言，放棄年薪近 10 萬美元（約新台幣 301 萬元）的穩定工作需要極大勇氣。美國一名 34 歲的新手媽媽赫爾頓（Julia Holden）卻做到了。她不僅成功將育兒過程中的小發現轉化為熱銷商品，更在短短一年內，將原本不起眼的副業打造為月營收一度衝破 9 萬美元（約新台幣 285 萬元）的嬰兒用品品牌，開創了事業的第二曲線。哺乳間隙的 20 ......

總統賴清德在連續動罷免失敗後，對外拋出施政重心，要以民生和青年為重心，隨後喊出「家有一孩可聘外傭」，而依現行法令，家有3位未6歲孩，又或者是4四位以上未12歲子女，而且2位要未滿6歲才可聘用外傭，除此之外，還要提供外傭住宿空間。賴清德認為此一政策，有助於女性能出走在外工作，對家庭和就業都有利。不過依統計到目前外籍幫傭人數約2000人，雇主每聘一位，得替外傭月......

編按：在成為母親後，許多家長與其他媽媽的人際關係，因孩子而迅速變得親密，因為處境相似，所以很容易產生共情、互相幫助，但也可能因為孩子而迅速疏遠。媽媽世界中的獨特人際關係，圍繞在孩子話題的特殊互動，媽媽互相給予心理上的支持和關懷、溫暖的安慰、一起分享的真誠情誼，雖然可能短暫，卻能成為心靈支柱。

日本YouTube近期出現一大票「擠乳器使用」影片，許多女性YouTuber為了獲取高流量，紛紛藉著教育名義拍攝這類內容，且過程中未經馬賽克處理，更附上成人內容的提示連結，此舉令母嬰用品業者感到不滿，直言會讓真正需要學習擠乳器如何使用的媽媽感到困惑和不適。

許多準媽媽認為，在月子中心不僅能學到如何照顧小嬰兒，也能讓新生兒享有專業的護理照顧，因此會於產後入住月子中心。但一名媽媽表示，自己目前已住完22天月子中心，如果有第二胎，不會想再去住，並分享自己不想住月子中心的原因。

雖然許多新婚夫婦相當享受二人生活，但自從晉升為新手爸媽後，小兩口常常會將焦點全放在孩子身上而忽略自身親密關係，因此讓夫妻關係漸行漸遠的情況經常出現。就有婦產科醫師透露，曾有一名新手媽媽產後發生性行為時下體會劇烈疼痛，而他在內診後才發現，其實是因為患者陰道深處長了血腫！

很多媽媽在產後隨即會迎來產後憂鬱的心情，不僅是生理上的不舒服，也會夾雜著心理上的不適應。不過產後感到憂鬱就一定等於患有「產後憂鬱症」嗎？在下文中將會仔細為大家說明：

親職角色為什麼這麼有挑戰性？有些原因屬於普世價值，不受時代更迭影響；有些則是當今這個世代特有的現象，與你和你的家人息息相關。想要熟練駕馭父母角色、用聰明的技巧來處理親子教養問題，了解「父母難為」的原因是非常重要的第一步。

信不信由你，你的大腦和身體，無法在每天晚上只睡五個小時的情況下正常運作。週末補眠？不，沒這回事。（你是在開玩笑嗎？你可是有小孩欸！）睡覺絕對不是等你死後才可以隨心所欲地做的事。

內疚感是良心的一道防線，是一種遭受別人指責時所產生的慚愧不安感，或是與人互動時自覺表現不夠理想的感受。懷抱內疚感的人至少知道自我反省和自我修正，對自己、對孩子都是一次改善關係的機會。

親餵母乳的好處多，但對於許多新手媽媽來說，哺餵母乳是一道困難關卡。藝人Janet形容哺乳就像「奶頭去了一趟地獄」，剛開始餵奶常因為姿勢不熟練，時常出現乳頭刺痛甚至破皮的狀況，久而久之還可能導致色素沈澱、粗糙，讓產後媽媽喪失自信。

「我已經努力抱了三十分鐘，放下來不到三分鐘就醒了呀！」

「過年期間不想回老公家過年啊。」

常聽人說：「母乳最好」，許多新手媽媽都選擇哺餵母乳來提供寶寶所需的營養。然而產後哺乳最常見的困擾就是乳腺炎、乳腺阻塞、石頭奶、漲奶等問題，這些狀況真的會讓新手媽咪苦不堪言，甚至出現產後憂鬱症。究竟該如何預防乳腺炎，才能讓新手媽媽享受哺餵母乳的喜悅呢？

許多婦女在懷孕後會受到青春痘、毛髮生長或其他皮膚問題的困擾，而且常常是以前從來沒有這些問題，都是懷孕期間才冒出來的。但女人會想要在這個重要的人生階段也美麗動人是很合理的啊！那到底各種瓶瓶罐罐的護膚產品，在孕期也可以安心使用嗎？

大家都知道媽媽與寶寶之間的情感聯繫，孩子會因為母親離開有分離焦慮症，但這可不代表媽媽每件事都能夠冷靜面對，甚至可能在有了孩子之後，有更多情緒的表現。不過，媽媽們自從生了孩子，臨場的應變能力可是變得相當大，來看看成為媽媽的你，是否也有這些反應呢？

在歐美國家盛行的「液體配方奶」，因無需熱水沖泡、攜帶方便頗受民眾喜愛，而日本內閣府近日為促進男性參與育兒工作，考慮開放國內製造、販售液體配方奶，希望藉此減少育兒負擔，最快預計在2017年底正式解禁。

一個新手媽媽的育兒採買清單中，絕對不會缺少奶瓶這個選項！仔細研究就可發現，奶瓶的種類還真是不少。以容量來看，有不同的大小；以瓶口來分，又分寬口徑和一般口徑；若從材質研究，更可分玻璃、矽晶、PES、PPSU、PP等多種材質各有其優缺點。

今年4月，東京都監察醫務院公布一份驚人的調查報告，指出2005年至2014年間，光東京都內就有超過60名新手媽媽自殺，原因多為「產後憂鬱」。日本《Yahoo!新聞》專訪曾經歷產後憂鬱、現年43歲的吉岡マコ，她在產後因找不到工作而突發奇想，成立調養教室「MadreBonita」，引導新手媽媽們走出產後憂鬱。