# 尿尿  

頻尿原因往往是因為膀胱肌肉硬化、黏膜衰弱，或是刺激膀胱的飲食習慣、寒冷、壓力等原因而導致頻尿。此外，也有部分患者是因為外陰部乾燥，讓大腦誤以為是尿意，或肛門週邊感覺遲鈍引起的便秘及頻尿等。

一直想尿尿怎麼辦？根據國際尿失禁防治協會「頻尿」的定義，是一天小便次數超過8次，或者夜尿次數達2次以上。相信許多人都聽過喝咖啡、喝酒、寒性瓜果會利尿，因此晚上會特別避開這些食物。不過，不吃這些食物還是一直跑廁所怎麼辦？泌尿科醫師戴定恩點名，還有2大類食物要少吃。

台灣公共建設發達，廁所也不少，然而卻有網友在百貨公司目擊，有家長讓孩子「直接尿在椅子上」，甚至完全沒有清理就走人，十分不文明的舉止讓人看不下去，決定錄影PO上網，果真引起大批網友砲轟。

蹲式馬桶和坐式馬桶作為兩種主要的設計風格，各有支持者。近日，一位網友發文指出，蹲式馬桶似乎在公共廁所中逐漸被坐式馬桶取代，令他備感疑問，好奇詢問網友「為什麼蹲式馬桶漸漸式微了？」

用路人在行車途中急需上洗手間，往往第一時間會想到「加油站」，作為解決問題的地方，然而最初的加油站，並沒有設置廁所。宋楚瑜粉專近期貼出一段影片，透露加油站之所以有廁所的由來。

憋尿對身體不好，不過也有一說「有尿就上也不好」，對此北市聯醫忠孝院區泌尿科程威銘醫師表示的確有此事，也教大家如何訓練膀胱取得平衡。

前列腺，亦稱攝護腺，位於膀胱頸連接尿道處，是男性特有的腺體。但50歲過後，隨著年紀增長，有些人的攝護腺會肥大。泌尿科呂謹亨醫師便分享8個關於攝護腺肥大症狀，提醒大家不要等到尿不出來才手術。

如廁後的下體清潔非常重要，不當的清潔可能導致各種健康問題，然而，許多人可能並不知道如何正確執行這個簡單卻關鍵的步驟，對此，有英國媒體整理了專家建議的清潔方式，包含使用多少張衛生紙才夠、如何選擇適合的衛生紙、正確的擦拭方向，以及擦拭時該站著還是坐著等相關建議。

屁屁好癢抓了好尷尬？許多人都會有「臀部搔癢」的困擾，尤其痔瘡、肛裂患者，臀部搔癢更是常見的症狀。醫師表示，臀部搔癢除了因為痔瘡、肛裂所造成外，過度清潔跟不清潔也都會造成搔癢，建議民眾，若出現臀部搔癢問題千萬別過度抓癢，最好進一步就醫釐清原因。

私密處的清潔很重要，每個人也都有不同的習慣，像是上完廁所會用水沖洗、用濕紙巾擦拭、用衛生紙擦，不論是哪種方法，清潔不當可能會造成私密處感染。婦產科醫師表示，正常的尿液本身是沒有細菌的，反而細菌是來自於自來水，因此想要正確清潔，只要用乾淨衛生紙壓乾尿道口就好。

情趣能增進情侶或夫妻間的感情，但若是沒拿捏好尺度及分寸，可能會造成反效果。近日有一名女網友發文表示，她和男友一起洗澡時，男友竟然尿尿在她身上，讓她崩潰發問「想請問大家，都可以接受？還是只有我這麼敏感？」問題一出，引起網友們討論。

到書店或賣場時，你曾有過突然想大便的感覺嗎？一名女子表示，她每次去全聯，剛進門就會突然想上大號，因此好奇是否其他人有類似的經驗。之前也有網友分享，每次去逛大賣場，就會有排便的衝動，特別是逛寶雅，因此把這狀況稱為「寶雅魔咒」。文章一出，引發討論，不少民眾分享自身經驗，先前也有中醫師解釋原因。

夏天就是吃西瓜的季節！西瓜不論單吃或是打成西瓜汁，都能讓人快速止渴，而且西瓜水分含量多，還具有利小便、降血壓的好處，都讓西瓜成為夏天人氣水果之一。這次《優活健康網》為讀者整理了關於西瓜種類、吃西瓜好處、西瓜熱量排行、西瓜如何挑才好吃等常見問題，讓你吃西瓜也能安心又健康！

不少同居者、家庭伴侶，都曾因為男生尿尿亂噴這件事情出現過討論或是口角，許多女生更會抱怨「老是把整個馬桶噴得到處都是，或是滴到地上」，對此男性泌尿科醫師就表示，男生一定會亂噴的原因，除了本身可能懶得對準之外，勃起也可能導致尿液亂灑，因此提到「坐著」對誰都好。

在性行為過後，大家做的第一件事情是什麼呢？擁抱或是親吻嗎？性學博士許藍方建議，在性行為過後，女性一定要記得「去尿尿」。許藍方在YouTube頻道《許藍方博士Dr.Gracie》以「做愛完一定要尿尿？」為題，解釋為什麼女性在性行為過後一定要排尿的原因。

這樣的習慣很噁心嗎？一名網友在臉書社團發文，透露自己的「奇怪習慣」，那就是會在洗手台尿尿，再用洗手的水順便將尿沖走，好處是可以省水。不過貼文曝光後，許多網友熱議狂轟「噁心」。

統計顯示，女性一生中有80%機率會發生一次陰道或尿道感染，其中50%人會重複感染。對此，婦產科醫師蕭詠嫻表示，其實女性上廁所後的清潔習慣，也會影響是否感染，若老是以衛生紙「前後撸」，就有可能害細菌入侵。

人有三急，憋都憋不住，尤其天氣轉冷後，跑廁所次數也跟著變多。究竟一天尿幾次才算正常？泌尿科醫師高銘鴻表示，一天8次都是正常範圍，但如果超過8次以上，或是不到2小時就需如廁解尿，就要小心自己下體發炎。

上班一直想尿尿，半夜又被尿意打斷睡眠，頻尿問題讓許多人深感困擾。然而一直想上廁所，並不一定是因為水喝太多，中醫師王大元在臉書粉專「元氣中醫師王大元」上表示，頻尿的原因百百種，像是膀胱過動症、攝護腺肥大、糖尿病、尿路感染、心理因素等…都會導致頻尿，為此王大元醫師同時給出飲食上改善的方法。

你有注意過自己上廁所的時間都多長嗎？對此，美國博士的研究曾經指出，排尿時間其實和健康有關，每次上廁所尿尿應盡量貼近20秒，如果明顯超過或少於20秒很多，可能就是有憋尿或是頻尿的健康危害。

編按：我的尿液中有泡泡，是不是蛋白尿？為什麼冬天或天冷時排尿更不順暢？許多人對排尿有不少疑問，卻找不到正確解答，對此，擁有近35年資歷的泌尿科名醫李祥生列出9種常見的排尿障礙問題，並且一一詳解為民眾解惑。

胎兒出生後，臍帶脫落留下的疤痕稱為肚臍，許多人在摳肚臍時，常常會有一種「想尿尿的感覺」，其實這不是錯覺，家醫科醫師陳欣湄解釋，手摳肚臍確實會刺激韌帶而產生尿意，但過度搓摳對健康沒有任何好處。

編按：當男人的年齡超過35歲，攝護腺會逐漸增生肥大，壓迫到膀胱出口，衍生排尿阻塞、刺激等症狀，而隨著年紀越大惡化越嚴重。但你知道攝護腺是什麼嗎？能否提早做攝護腺刮除手術？針對攝護腺相關的常見問題，擁有近35年資歷的泌尿科醫師李祥生一次解答。

台中立委補選參選人顏寬恒競總發言人張禹宣，遭資深媒體人周玉蔻指控，在國外出訪期間「公然尿尿」，張禹宣今（19）日到台中地檢署按鈴控告周玉蔻，並提出錄音檔等內容澄清。

攝護腺肥大是男人終究會有的毛病。男人50歲以後，攝護腺受到男性荷爾蒙的刺激，就會開始快速增生，很快地會擠壓到中間的尿道造成各種排尿的症狀。在泌尿科門診最常被問的問題就是：「醫師，我有攝護腺肥大，我需要手術嗎？」

上完小便你會多看一眼，觀察一下尿液嗎？尿液的型態也和健康息息相關，臺北市立聯合醫院忠孝院區泌尿科主治醫師程威銘指出，平常民眾小便後，建議可以多留意個幾眼，觀察自己小便的顏色，有助初步了解目前身體的健康狀態。

英國廣播公司（BBC）報導，加拿大最新研究顯示，公共泳池尿含量是自來水的570倍。

不知道為什麼，你總是無時無刻都感覺口渴，明明就已經喝很多水了，還是口乾舌燥的受不了？甚至早上起床時，喉嚨也會乾燥到受不了，簡直像是沙漠中找不到綠洲一樣令人絕望，究竟為什麼這麼容易渴，你有想過背後原因嗎？耳鼻喉科醫師表示，如果長期有莫名的口乾舌燥問題，有可能是這些原因…

同樣都是喝水且飲水量差不多，為什麼有的人喝完10分鐘就想上廁所，有的人卻能撐滿1小時，難道尿意來得太快是腎虛的表現？喝水後多久尿尿才是正常？就讓中醫師來告訴您！

夏天，說是游泳的季節也不為過，尤其今年七月地球才剛創下史上最高溫，泡在泳池裡，不僅清涼消暑，還可以大飽眼福，可謂一舉多得。游得正high的時候，突然膀胱不給力，想尿尿的怎麼辦？你會上岸，還是乾脆就偷偷「撒」一泡在水裡？

貓咪亂尿是常見的問題行為之一。貓尿味很重，如果習慣亂尿在床上實在會造成貓奴極大的困擾！其實造成貓咪們不在貓砂盆裡乖乖上廁所、到處亂尿的原因有很多，讓我們一個一個來確認，進而找出改善的方法吧！