# 季節  

隨著日本即將邁入為期90天的深冬黃金期，冰瀑、流冰與樹冰構成的3大冬季奇景陸續進入最具代表性的季節狀態。據日本國家旅遊局資料，這段時間的日本是自然景觀最壯麗的時節，而樂天旅遊同步推出「SUPER SALE」，全站指定住宿85折、12月12日當日再加碼12%優惠，讓旅客能以更高彈性規劃深冬行程。緊接著，每年1到3月，北半球氣候轉暖，旅遊市場也隨之迎來賞花熱潮。......

2025年陸劇市場百花齊放，多部強檔陸劇登上Netflix 平台。無論是假日想避開人潮，或是在家享受高品質追劇時光，2025陸劇推薦清單都能讓你擺脫「劇荒」焦慮。本次推薦清單涵蓋了從重生復仇、甜蜜愛情、懸疑燒腦到職場生活等多元題材，特別收錄了如趙露思的爆款劇《許我耀眼》、白敬亭的燒腦新作《不眠日》、孫儷的女性成長劇《蠻好的人生》，以及多部豆瓣高分口碑神作。2......

近期氣溫逐步攀升，從事戶外工作的勞工面臨熱危害風險升高，加上氣候變遷，高溫日數年年增加，尤其建築工地、道路鋪設、農業作業等戶外勞動環境經常曝露於烈日下，若未提供防護設施並適當調整工作，極易造成勞工熱傷害，甚至有致命風險。

台灣的賞螢季在每年的4－6月，氣候溫暖、濕度適中，是螢火蟲繁殖、發光求偶的時節，因其必須生長在空氣與水質良好、地被植物充足又無光害的水域環境，多半會出現在乾淨無污染的山區溪谷，對此，新北市農業局精選50處賞螢秘境，供旅客參考。

日本的新會計年度也就是2025年度今天開始，民間調查公司彙整日本逾4000種食品價格將在4月上漲。而且這波漲價潮可能會持續到夏天，因此日媒形容這是個「漲價的春天」。日本放送協會（NHK）報導，根據日本帝國資料調查公司（TeikokuDatabank）針對日本國內以食品公司為主的195間公司為對象實施的調查，4月漲價的食品達4225種，是2023年10月之後，睽違1年半左右漲價的食品超過4000種。

春季逐漸成為親子滑雪首選季節，全包式滑雪假期領導品牌ClubMed發現，春天期間（3-4月期間）訂單，滑雪假期家庭來客數，相較去年同期翻倍成長，台灣知名滑雪達人分析「獨特砂糖雪質」、「氣溫適宜」、「雪道寬敞」，為親子旅客下訂關鍵。此外，春季滑雪，機票、食宿、雪票價格相較於旺季優惠至少20-30%，可以享有更高性價比。

秋冬是流感及各式上呼吸道感染的好發季節，「明明已經就診也按時服藥，症狀卻一直好不了」是不少患者心中的疑問。對此，台北市立萬芳醫院家庭醫學科主任吳芝穎表示，一般人感冒病程約3天至10天，屬正常範圍內，無須過度擔心；年長者、孩童或慢性病人，若感冒期間症狀惡化，建議即時送醫進行詳細檢查及治療。至於感冒時要怎麼吃？天主教輔仁大學附設醫院耳鼻喉科醫師胡皓淳分享5種食物，其中加入一些胡蘿蔔、洋蔥和大蒜的雞湯，美味外更能提升免疫力。

每年11月到隔年4月，是高麗菜最便宜又好吃的產季。吃膩了加蒜頭炒的高麗菜還能怎麼料理？日本營養師熊橋麻在instagram發文分享，炒高麗菜加1物，就能鎖住高麗菜的鮮甜，也能讓口感更升級，爽脆又鮮甜。

秋冬即將進入禽流感高風險季節，已開始有過境野候鳥南遷或來臺度冬，並由臺灣南部沿海農田溼地向北遷徙。為防止禽流感病毒循候野鳥攜帶病原造成跨境傳播，新北市政府動物保護防疫處加強防疫查核作業，擴大禽場主動監測、環境採樣、禽流感熱區場域清潔消毒，同時與防檢署基隆分署聯合輔導轄內養禽戶及屠宰場，確保防疫安全。

紀錄片《雪水消融的季節》昨（17）日於新店裕隆城威秀影城舉辦新北特映會，導演羅苡珊分享這部歷時近7年拍攝製作的生命故事與心路歷程。新北市政府新聞局李利貞局長出席支持，並表示《雪水消融的季節》從創作到行銷上映，新北市政府新聞局皆一路陪伴，預祝《雪水消融的季節》可以順利摘下金馬獎，而作為紀錄片友善城市的新北市，也將持續鼓勵優質紀錄片創作，讓更多優秀紀錄片作品被大眾看見。

一年一度的萬聖節即將到來，呷哺呷哺集團旗下品牌「湊湊火鍋．茶憩」，以傳統東方元素揉合現代設計美學著稱，今年特將西洋萬聖節的變裝派對帶入店內，推出中式風格裝扮的萬聖節。現場備有降妖伏魔的黃色道袍，經典紅藍殭屍官袍及可愛白無常服，共四款提供民眾著裝拍照，營造歡樂有趣的聚會場景並增添用餐趣味性。「呷哺呷哺」與「茶米茶」也同步推出節慶打卡好禮、用餐滿額贈與指定系列買一送一等優惠活動，親朋好友相約搞怪聚餐就趁現在！

日本近年來已成為國人出國的首選，不僅是因為地理位置相近，飲食文化、自然景觀、動漫特色等更成為出遊亮點。但別以為去一趟日本很簡單，其實還是有不少眉眉角角需要留意，本篇集結了出遊前需要做的功課，包含免稅退稅規定、出入境規定、信用卡推薦等，趕快往下看這篇日本行前攻略有哪些重點吧！

民族革命對於這個後殖民國家的影響，最明顯可見之處，也許是在宣布獨立之後那段充滿興奮的期間所頒布的憲法當中。在一九四五年八月齊聚一堂草擬這部憲法的那一小群人，察覺到必須迅速採取行動，並以明顯可見的論述支持強而有力的中央集權統治，於是設計了這麼一份基本文件，不但為總統職務賦予可觀的權力，並且設想了一個單一共和政府（也就是非聯邦式的共和政府）。

印尼民族革命（一九四五至一九四九）對於建立印尼這個後殖民國家的主要輪廓而言尤其重要，不但在其制度與立國敘事上留下了無可磨滅的印記，並且永久形塑了政治衝突的主要焦點。這場革命雖然是一項難以簡單描述的複雜事件，但主要是一場民族抵抗戰爭，因荷蘭人在第二次世界大戰接近尾聲之際，企圖返回他們的前殖民地而引發。在荷蘭及其盟友能夠返回印尼的好幾個月前，印尼民族主義者就在日本投降之後，隨即於一九四五年八月十七日宣布獨立，因而對荷蘭此舉極力抗拒。

為了讓更多旅客在暑假期間感受「屏東放暑假」的熱鬧氛圍，屏東縣政府今（2024）年特別推出季節限定的郵輪巴士行程。這次活動分別推出了7月的「悠遊泰武一同趣」及8月底的「東港迎王平安祭典」兩條主題路線，透過揪團搭乘的方式，讓旅客能深度探索泰武鄉的原民部落，了解當地排灣族文化及特色咖啡產業，或是前往東港，近距離感受充滿文化力量的迎王祭典。這些行程一經開放報名即被秒殺，顯示屏東景點的魅力與多樣性廣受歡迎。

我們今天稱為印尼的這個國家，這座橫跨三千英里並且涵蓋了數百個不同語言群體的龐大群島，其實是頗為晚近的發明。這個國家的現代地理輪廓是荷蘭對於一片原本並非單一政治實體的領域，遂行殖民統治所造成的結果。

在台積電、鴻海等龍頭權值股領軍下，28日集中市場指數上漲126.27點，收在23032.25點。統計台股今年上半年狂漲5101.44點，漲幅高達28.4%，在全球主要指數中漲幅僅次於費城半導體指數。

氣象署表示，今（18）日、明天仍然要留意午後雷陣雨，大台北、東北部及中部以北山區可能有局部大雨；20日起至週末天氣愈來愈熱，預估局部達攝氏36度以上的範圍也會逐日增大。

前氣象局長鄭明典表示，從雨量紀錄和短期預測來看，今年梅雨季很不典型。氣象署指出，16日前南部整天、各山區午後留意局部大雨，大台北、花東則要注意攝氏36度以上高溫。

台灣每到5月、6月來到梅雨季節，是大水螞蟻，又稱為有翅白蟻出沒的月份，家中出現大水螞蟻怎麼辦？要怎麼消除？牠是蟑螂的親戚？防治與預防方法是什麼？以下整理了白蟻出沒時間、消滅方法，千萬別用殺蟻藥逼牠們出來！

炎炎夏日，許多人都會喜歡待在冷氣房內避暑，同時又擔心電費會有暴增的問題。家電專家建議「R32」冷媒的型號，搭配一級省電機型，不僅可以享受到涼爽的效果，還能省電。此外，台電也提醒，除了選擇「能源效率分級標示」級數小、效率高的款式，還要記得選購高CSPF（冷氣季節性能因數）的機型，每提高0.1，就可節省約2至3％的電力消耗。

梅雨季第一波鋒面本周報到！氣象專家吳德榮在「三立準氣象老大洩天機」專欄表示，今年「梅雨季」第1道滯留鋒在台灣附近徘徊，1日、2日各地有局部陣雨或雷雨的機率，北台灣氣溫降、明顯轉涼；大氣不穩定、易有「中小尺度對流系統」在滯留鋒附近發展，伴隨「劇烈天氣」。

編按：莧菜是家常菜中常見的食材，不僅美味還很營養，據《早安健康》指出，其含鐵量是菠菜的2倍，鈣質含量還比等量的鮮奶更多，有清熱補血、穩定血壓，以及消腫消炎等功效。

非洲是充滿野性的地方，每年有數百萬生物上演著從塞倫蓋提公園到馬賽馬拉國家保護區的動物大遷徙，是許多動物學家夢寐以求的地方。但非洲帶給我的震撼遠不只大型動物，這裡的昆蟲也在漫長的歲月更迭中選擇自己的野性生存方式。非洲草原上，常有密集的土堆矗立，這些是白蟻的巢，稱為蟻塚。主要由黏土構成，常可高達三～四公尺，車停在底下都顯得渺小。而這些蟻塚猶如一座座石碑，昭示著這裡是屬於白蟻的王國。非洲有些地區的蟻塚極多，吃白蟻的動物也很多。

台灣是水果王國，一年四季都能吃到不同水果，其中芭樂營養成分相當高，不只改善便秘，還能抗發炎、降血壓。近日就有網友表示，他去全聯時發現，珍珠芭樂1顆只要10元，讓他感到驚訝。消息一出，引發討論，不少婆媽直呼想買，但也有人指出現在芭樂較便宜的原因。

如果夏天有顏色，一定是生機盎然的翠綠；如果夏天有聲音，一定是綿延不絕的蟬鳴。

鮮享在地、食在安心。南投梅子節將於3月30日在信義鄉農會梅子夢工廠舉辦開幕活動，春天是產梅子的產季，可以參加脆梅DIY活動，品嘗酸甜好滋味，還有精緻梅餐料理，可以大快朵頤；吃梅子、遊南投，南投各主要梅子產區都有推廣系列活動，歡迎遊客參加。 

位於彰化縣社頭鄉的清水那方SPA豪華露營園區，將於3月23日至24日舉辦開園以來首次的婚禮體驗日，來賓可免費入場，享受園區內自然的寧靜與美麗，另可以超優惠的價格參加試菜活動，享用高級的婚宴中西式菜餚，體驗清水那方沐月庭院餐廳所提供的獨特魅力與優勢。

蜜棗口感清甜爽脆，是許多人都喜愛的水果，其營養成分也非常豐富，擁有大量的維生素和礦物質，能幫助穩定血壓、腸胃消化以及預防癌症，雖然小小一顆，營養價值卻不容小覷。

春暖花開，又到了適合外出健行的季節，花蓮縣政府去年盤點共20條花蓮絕美步道，飽覽縣內山海美景，去年4月至11月與戶外運動品牌歐都納公司合作舉辦「花蓮絕美步道暨小百岳推廣活動」，民眾至活動網站登錄完成的步道筆數高達13,664筆，縣府已於今年1月將獎品及絕美步道完登證書寄送完成，其中有相當多來自雙北的民眾參與，提升步道周邊食、宿、遊、購、行的消費，活絡觀光產業。

台灣胡蘿蔔主要採收期是每年12月至隔年4月，每年的外銷量可達4000公噸，是台灣第三大出口蔬菜。農改場建議民眾在挑選時可以注意選擇紮實沉重、外觀端正的產品，並呼籲大家參與拔蘿蔔的活動。

邊按：驚蟄（ㄓㄜˊ ）是二十四節氣中第三個節氣，到了這天天氣轉暖，大地春雷，上天會以打雷方式驚醒蟄居動物的冬眠，使萬物恢復活動及生機。2024驚蟄日期為3月5日星期二，命理專家小孟老師表示，4生肖在2024年犯小人，因此驚蟄日要打小人。

蓮霧曾傳以衛生紙擦拭蓮霧卻擦出顏色，是否是為了賣相等而塗有人工色素，食藥署及農委會闢謠，蓮霧表皮擦出的為表皮的天然花青素，並非人工色素。

每到冬天，大家最期待吃到的水果非草莓莫屬，而草莓季節從每年11月開始到隔年的4月，不少人會到產地苗栗大湖採草莓。營養師黃瓊慧表示，草莓是大小朋友都喜歡的水果，香甜多汁，營養豐富，不只養顏美容，還能降低膽固醇和血壓，不過草莓表面凹凸不平，容易有農藥殘留，因此一定要清洗乾淨再食用。

芋頭營養相當豐富，不只有維生素A、B1、B2、C，也富含膳食纖維，有助降低膽固醇、控制血糖，而且多吃會有飽足感，不只可充當主食、菜餚，也可做為甜點。一名網友分享，他原本想將芋頭做成蜜芋頭，沒想到打開蓋子時只看到芋泥，讓他相當傻眼，不知道哪裡出問題。問題一出，引發討論，不少網友分享芋頭料理方法。

2024櫻花季悄悄接近，春天的腳步使得各地櫻花陸續綻放，構築出浪漫的粉色仙境，吸引民眾紛紛踏出家門，追尋櫻花的足跡。從一月下旬開始，櫻花將持續盛開至三月中旬，夢幻花海引領遊客們進入一場場的視覺盛宴。究竟，網友們心目中的賞櫻好去處在哪裡呢？讓我們一起來看看吧！

台灣無印良品今天疑似遭員工集體留言抗議沒年終，無印良品回應，2023年營業額表現良好，但有許多投資計畫，營收、淨利皆未達標，因此未發放春節前變動獎金，但4月、10月的季節固定獎金將照常發放，合計都會超過兩個月。

屬於十字花科的蘿蔔，又稱「菜頭」，由於喜好涼冷，每年11月至隔年3月間為國產蘿蔔的主要盛產期，早餐的蘿蔔糕、蘿蔔絲餅，或是午餐的蘿蔔湯和宵夜的關東煮，都是蘿蔔做成的佳餚，沒想到如今傳出農藥超標的毒白蘿蔔流入市場！消基會於2023年11月底至12月初，在台北市、新北市、桃園市、台中市、台南市、高雄市以及南投縣的批發市場、農會生鮮超市、連鎖超市和傳統市場等地進行抽驗，檢測了18件白蘿蔔。結果顯示，其中有5件白蘿蔔農藥殘留量超過標準，甚至發現使用了禁用的殺蟲劑。

青江菜是餐桌上最常見的蔬菜之一，由於料理簡單且兼具美觀，也常用來擺盤。對此，台灣癌症基金會營養師許嘉芸也指出，青江菜含有豐富鈣量、胡蘿蔔素、膳食纖維、葉酸，有效預防乾眼症、血管硬化，更有助於皮膚及黏膜修復，減少膽固醇吸收和癌症罹患率等多種好處，有益身體健康。而農糧署更透露，該如何選購並料理青江菜的秘訣。

青江菜因其葉柄像湯匙，又被稱為「湯匙仔菜」，其營養價值也很高，富含鈣、葉酸、β-胡蘿蔔素及膳食纖維等營養，每100克的青江菜甚至含有104毫克的鈣，超越高麗菜。青江菜是不少家庭的必備蔬菜，但你知道怎麼煮比較好吃嗎？農糧署透露簡單食譜，只要3步驟就能炒出色香味俱全的青江菜料理。

每種外套都有其優缺點，其中皮衣外套擋風效果佳，又好穿搭，是不少人衣櫃裡的必備單品。然而一名網友分享，他在路上偶爾能看到幾個女生穿皮衣外套，但幾乎沒看過男生穿，讓他相當好奇，「現在怎麼沒男生穿皮衣？」問題一出，引發討論，不少人點出關鍵原因。

菠菜料理好吃又營養，富含鈣、鐵、蛋白質、β-胡蘿蔔素等等，菠菜的維他命C含量更在蔬菜類中名列前茅，讓它擁有「蔬菜之王」的稱號。不過有些人不愛吃菠菜，覺得菠菜吃起來有種「澀澀」的磨牙感，對此，農糧署解釋背後原因，並提供讓菠菜「去澀」的有效方法。

刈菜又叫做芥菜，也有些人會將它稱為長年菜，是台灣人年夜飯餐桌上必備的年菜之一。對此，一名網友表示，阿姨送他一些刈菜，每一個都相當大顆，讓他相當煩惱，不知道該如何料理才好？問題一出，引發討論，最多網友推薦一種刈菜料理方法，直言「甘甜又不苦」。

每年的12月到隔年4月中旬是草莓的產季，不少人會安排採草莓，或是到超市買草莓回家享用。不過你知道草莓要怎麼挑最好吃、最甜嗎？農糧署就分享了挑選草莓的小技巧，並不是越大顆越甜！

每年冬天是南投縣信義鄉賞梅的主要時節，今年在元旦過後，因為氣侯條件因素以及水氣夠，也讓信義鄉的幾處賞梅區開始進入盛開期，信義鄉農會梅子夢工廠也提醒想要上山賞梅的民眾，把握近三周的梅花盛開期，到各個賞梅區新賞季節限定美景。

葡萄是一種相當營養的水果，富含維他命A、B1、B2、C、蛋白質、氨基酸、脂肪及多種礦物質，葡萄的功效也很多，根據農業部資訊，常吃葡萄可健腦、強心、利尿、開胃、使人強壯、耐風寒。但葡萄該怎麼保存？農糧署表示，葡萄買回家後最好放入冰箱，且一次別買太多，才能享受新鮮好吃的葡萄。

入冬後天氣越來越冷，不少人會在這季節吃一頓暖暖的火鍋，而火鍋除了加肉片與各式各樣的火鍋料之外，蔬菜也是不可或缺的，不但營養健康，還能讓因為湯頭更加鮮甜。最近就有網友透露，每次到了冬天，不管吃什麼都一定要加上「茼蒿」，直呼真的很好吃，貼文一出，隨即引起熱議，大家都大讚「茼蒿超頂」、「真的是最好吃的蔬菜」。

雲林縣虎尾糖廠每年12月至3月進入製糖期，今年雲林縣政府連續第4年推出「追五分車甜蜜蜜」季節限定遊程，更與虎尾糖廠合作辦理限時特展，將五分車借展移設至縣定古蹟虎尾鐵橋旁，車橋再度同框畫面不僅讓糖都美名風華再現，也成為今年度追車迷們必收藏的經典照片。

芥菜的盛產期為11月～4月，市場、超市中常見到它的身影。不過，芥菜並非人人喜愛，全因自身帶點苦味，令人退避三舍。其實，只要在烹調時準備這2樣東西，就能有效中和芥菜的苦味，同時吸收營養，抗癌防骨鬆！

冬天吃柳丁正是時候！柳丁的產季位於每年11月至隔年1月，不論果皮、果肉、籽都可以吃，而且其有豐富維他命C、膳食纖維因此也被稱為「療疾佳果」。這次《優活健康網》整理柳丁相關知識，包括柳丁功效、柳丁挑選、柳丁保存還有柳丁禁忌，快趁產季吃一波，打造超強抵抗力！