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    酪梨減重、護心,4種人最該吃!別只會加牛奶,營養師推這樣料理還能整腸排便
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    酪梨減重、護心,4種人最該吃!別只會加牛奶,營養師推這樣料理還能整腸排便

    華人健康網 2022-06-28 16:40

    水果以當季盛產最好,尤其是營養價值高的水果更不容錯過。每年6~9月是酪梨的盛產季節,金氏紀錄更將酪梨列為「全世界最營養的水果」。營養師表示...
    酪梨減重、護心,4種人最該吃!別只會加牛奶,營養師推這樣料理還能整腸排便
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    一週剷肉4kg!減重名醫教3招斷食法,停滯期這樣吃快速燃脂不復胖
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    一週剷肉4kg!減重名醫教3招斷食法,停滯期這樣吃快速燃脂不復胖

    黃子瑄 2022-06-28 11:38

    想減肥除了運動以外,不少人也會嘗試依靠間歇性斷食法,究竟斷食法有沒有效,又該如何有效如何執行「52輕斷食」、「168斷食」甚至難度更高的「...
    肛門不用洗到完全沒味道!醫師公開5大正確觀念,用沐浴乳、熱水洗屁股其實超NG
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    肛門不用洗到完全沒味道!醫師公開5大正確觀念,用沐浴乳、熱水洗屁股其實超NG

    王祉茜 2022-06-07 16:10

    肛門周圍的肌膚細嫩,因此在清潔時需要格外小心。外科醫師鍾雲霓表示,生活常見的幾種肛門問題中,「洗肛門」是最多人關心的,要注意的是肛門「...
    腹瀉、便祕、血便是大腸直腸癌?8大致命症狀快檢查,醫警告:有家族病史、肥胖要小心
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    腹瀉、便祕、血便是大腸直腸癌?8大致命症狀快檢查,醫警告:有家族病史、肥胖要小心

    今健康 2022-03-31 10:18

    大腸直腸癌已蟬聯14年國內十大癌症發生人數之冠,每年約有1.7萬人被診斷為大腸癌,為維護國人健康,...
    【下班經濟學】痔瘡不想開刀?名醫教你3招自救:遠離便祕、大腸癌!
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    【下班經濟學】痔瘡不想開刀?名醫教你3招自救:遠離便祕、大腸癌!

    下班經濟學 2022-03-11 18:00

    大便有血,是大腸癌還是痔瘡呢?今天邀請外科醫師鍾雲霓來告訴大家,除了嬰兒,人人都有痔瘡,痔瘡一定要開刀嗎?有什麼不開刀就能緩解痔瘡的方式呢...
    上大號要擦到「衛生紙全白」才乾淨?專家揭曉真相:1情況是健康警訊
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    上大號要擦到「衛生紙全白」才乾淨?專家揭曉真相:1情況是健康警訊

    劉潔謙 2022-03-10 14:20

    上完大號後,擦屁股的衛生紙必須擦到全白不殘留痕跡,才覺得有擦乾淨,但這做法正確嗎?毒理學專家招名威指出,其實大便很難擦拭乾淨,...
    三天大不出來是便秘嗎?排便困難的5種常見原因一次看,醫師親授4招保證超順暢
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    三天大不出來是便秘嗎?排便困難的5種常見原因一次看,醫師親授4招保證超順暢

    今健康 2022-02-11 11:09

    便秘問題日常相當常見,而女性也因荷爾蒙等因素,更容易形成此問題,禾馨民權婦幼診所大腸直腸外科/痔瘡手術主治醫師鍾雲霓在社群分享,...
    有吃蔬果纖維質不一定夠!營養師公布「高纖水果TOP20排行榜」,蘋果、香蕉竟然不是最高
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    有吃蔬果纖維質不一定夠!營養師公布「高纖水果TOP20排行榜」,蘋果、香蕉竟然不是最高

    風生活綜合報導 2022-01-03 11:30

    現代人飲食習慣改變,外食的選擇多為精緻飲食,導致營養攝取不均,衛服部調查結果發現,大多人都沒有攝取足夠的纖維,甚至一半都不到,對此,...
    人一天到底要喝多少水才夠?泌尿科醫師公布正確喝水公式,預防三高還能減少便秘
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    人一天到底要喝多少水才夠?泌尿科醫師公布正確喝水公式,預防三高還能減少便秘

    NOW健康 2021-05-07 09:48

    近期台灣中南部水庫缺水,許多地區已開始採取輪流限水的措施,讓我們了解到水對人的重要性。人類所賴以生存的地球,約有70%是由水所覆蓋,...
    假日宅在家狂睡,小心越睡越胖!醫師揭過度睡眠的3個超慘下場,根本就是惡性循環
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    假日宅在家狂睡,小心越睡越胖!醫師揭過度睡眠的3個超慘下場,根本就是惡性循環

    清華文泉 2021-04-23 17:25

    編按:許多上班族在休假時,都會選擇在家補眠休息。中醫師表示,睡覺真的不能睡太久!不僅會越睡越胖,還會引發內分泌失調,一起來看「過度睡眠...
    每10人就有1人罹患的腸躁症,該如何有效根治?營養師推薦一招飲食法,輕鬆告別腹瀉地獄
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    每10人就有1人罹患的腸躁症,該如何有效根治?營養師推薦一招飲食法,輕鬆告別腹瀉地獄

    華人健康網 2021-04-23 10:31

    上班族壓力大、忙碌緊張,不少人經常出現腸胃不適的狀況,像是腹瀉、便祕,或是以腹脹、腹痛來表現,甚至有人會伴隨偏頭痛、背痛等症狀,...
    胃食道逆流真的無法根治?中醫師6招幫助改善,這些NG習慣趕緊改掉!
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    胃食道逆流真的無法根治?中醫師6招幫助改善,這些NG習慣趕緊改掉!

    今健康 2021-01-03 07:30

    你有胃食道逆流的問題嗎? 胃食道逆流可說是現代人的文明病,常常胃食道逆流也伴隨著各種其他的問題,間接影響了生活品質。...
    肩頸酸痛、疲勞、便祕,扭轉身體就能改善!每個人都能輕鬆做到的這瑜伽姿勢有3大意外好處
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    肩頸酸痛、疲勞、便祕,扭轉身體就能改善!每個人都能輕鬆做到的這瑜伽姿勢有3大意外好處

    華人健康網 2020-12-24 14:30

    上班族經常處於久坐狀態,脊椎便容易失去活動能力,而扭轉是對身體最有益處的瑜伽姿勢之一。以身體的角度來看,扭轉能讓脊椎和主要關節(...
    吃「深綠色蔬菜」恐傷腎?食藥署出面揭真相
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    吃「深綠色蔬菜」恐傷腎?食藥署出面揭真相

    潘京婕 2020-12-09 11:05

    「蔬菜顏色越深,營養價值越高」相信許多人都聽過這個說法,原因是因為深色蔬菜富含豐富的維生素與膳食纖維,具有相當的營養優勢,...
    女生必看!減肥還能維持D罩杯的方法才不是傳說,一篇文告訴你怎麼做
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    女生必看!減肥還能維持D罩杯的方法才不是傳說,一篇文告訴你怎麼做

    健康醫療網 2020-06-23 09:00

    時序接近夏天,以前能遮的肉肉要重新見人,許多愛美女生開始想方設法,進行「鏟肉大作戰」。不過減肥方式錯誤,是否會造成掉髮、便秘,...
    一上大號馬桶就噴滿血!痔瘡、便秘問題不斷…想正常排便要吃這些
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    一上大號馬桶就噴滿血!痔瘡、便秘問題不斷…想正常排便要吃這些

    華人健康網 2020-03-15 06:30

    老是「嗯」不出來?一用力大便就「爆菊」,馬桶遍佈鮮血?惱人的便祕、痔瘡是許多人常有的困擾,到底想要避免上述症狀頻繁發生該怎麼做才對呢?...
    劉樂妍便祕返台就醫 醫師酸:總在生病時才會想到台灣的好
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    劉樂妍便祕返台就醫 醫師酸:總在生病時才會想到台灣的好

    李芯 2020-03-12 21:09

    不斷表態自己是中國人的女星劉樂妍日前才批評健保修法是「賤招」,有消息傳出劉樂妍返台進加護病房治療,後來才跳出來說自己只是肚子痛。...
    消水腫、解便祕,火龍果帶皮吃更讚!營養師推薦DIY健康食譜,消暑又營養!
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    消水腫、解便祕,火龍果帶皮吃更讚!營養師推薦DIY健康食譜,消暑又營養!

    華人健康網 2019-07-17 12:40

    富含膳食纖維、鉀離子的火龍果,不僅鐵質含量勝櫻桃,適度食用更有幫助消水腫、解便祕等作用,是營養師眼中不可多得的好食材。不過,...
    喝決明子茶解便祕、助減肥,拿來做枕頭還能助眠!中醫師:決明子雖好,這4類人別亂用
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    喝決明子茶解便祕、助減肥,拿來做枕頭還能助眠!中醫師:決明子雖好,這4類人別亂用

    華人健康網 2019-07-15 09:00

    炎炎夏日,不少民眾常會選擇熬煮仙草茶、青草茶等漢方茶飲來消暑解渴。不過除了以上飲品外,坊間也有不少長輩盛傳:「夏天喝決明子茶,能清肝火消暑...
    吃飯後千萬別馬上吃冰!中醫師警告:這些毛病恐通通找上門,最好間隔一小時
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    吃飯後千萬別馬上吃冰!中醫師警告:這些毛病恐通通找上門,最好間隔一小時

    中央社 2019-06-21 10:24

    炎炎夏日,許多人吃冰消暑,中醫師建議,飯後1小時再吃冰,寒性體質的人吃寒涼食物,最佳時機正午到下午3時;熱性體質的人,冰品少加煉乳、...
    第
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