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三餐在外好難「瘦」？營養師激推這3類「超商食物」，讓你越吃越瘦不踩雷【影音】
風生活 影音

三餐在外好難「瘦」？營養師激推這3類「超商食物」，讓你越吃越瘦不踩雷【影音】

風影音編輯 2019-06-04 19:25

不管有沒有運動或健身習慣，飲食控制都是維持身材的關鍵，但是上班族、學生或不方便做菜的人，又該怎麼選擇好的外食呢？...
紅酒尬牛肉超完美組合？營養師點出3大壞處　腸胃不好應避免
國內

紅酒尬牛肉超完美組合？營養師點出3大壞處　腸胃不好應避免

中央社 2019-04-07 09:30

在老饕心中，紅酒、牛肉是完美的搭配組合，但營養師提醒，紅酒的單寧碰上蛋白質，恐消化不良、阻礙鐵質及蛋白質吸收，呼籲腸胃不好、...
「我們每個人都好忙！」動輒支援6、7間學校　營養師疲於奔命盼政府解套
國內 調查

「我們每個人都好忙！」動輒支援6、7間學校　營養師疲於奔命盼政府解套

吳尚軒 2019-03-02 14:35

除了讓孩子在學校「吃一頓飽飯」外，近年來不論政府、民間，紛紛浮現對營養午餐改革的期望，近來並有立委提出專法草案，期望本會期在立院通過。...
腦裡有瘤、癌症4期，活了40年，像老天搧他耳光⋯但卻因改變生活「這部分」，他看見了奇蹟
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腦裡有瘤、癌症4期，活了40年，像老天搧他耳光⋯但卻因改變生活「這部分」，他看見了奇蹟

台新9th你的一票決定愛的力量 2018-11-01 12:00

2015年5月21日，我靜靜地站在嘈雜的醫院大廳，有長輩向服務台問批價櫃檯在哪裡、有小孩哭鬧著不想看牙醫、電視牆播著四癌篩檢的宣導廣告。...
其實飯後一瓶養樂多不會助消化！台灣人常年來4個錯誤迷思，營養師一次破除
風生活 健康 保健

其實飯後一瓶養樂多不會助消化！台灣人常年來4個錯誤迷思，營養師一次破除

翁芊儒 2018-07-11 07:20

網路關鍵字搜尋「夜市小吃」、「商圈美食」、「高CP值料理」……不到一秒，琳瑯滿目的推薦文章映入眼簾。「吃」是人生中一大樂事，...
為何學校營養午餐那麼難吃？廚師：校園午餐是國安問題，但政府卻不重視「這件事」
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為何學校營養午餐那麼難吃？廚師：校園午餐是國安問題，但政府卻不重視「這件事」

食力foodNEXT 2018-06-14 14:54

台灣國中小校園午餐的品質一直為人詬病，過去有不少媒體報導，菜色不是過生，就是過熟，質感差劣且甚無味道，不但難以下嚥，...
外食族注意！美女營養師教你佛系減肥，讓你今夏狂吃猛瘦不是夢！【救星LINE了】
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外食族注意！美女營養師教你佛系減肥，讓你今夏狂吃猛瘦不是夢！【救星LINE了】

林子愷 2018-05-22 15:35

身為一名想要減肥的外食族，每到用餐時刻，內心總是尖叫大喊：「我到底能吃什麼？」自帶便當很麻煩，在外吃飯又免不了高油、高鹽、高脂肪，...
水煮花生當零嘴比較健康？營養師：一天吃超過「這個量」，熱量就爆表了
風生活 健康 美食

水煮花生當零嘴比較健康？營養師：一天吃超過「這個量」，熱量就爆表了

健談 2018-03-22 08:30

花生是很常見的零食食材，不管是花生醬、花生酥、花生糖等花生製品，還是炒花生、五香花生、水煮花生都一樣順口好吃，往往讓人一口接一口，停不下來...
甲狀腺患者多吃魚頭可以「以形補形」？營養師拿研究打臉，小心補出一身毒
風生活 健康 保健

甲狀腺患者多吃魚頭可以「以形補形」？營養師拿研究打臉，小心補出一身毒

好食課 2018-03-06 07:30

日前醫界、營養界正在討論一個有趣的議題：吃甲狀腺能不能補甲狀腺？乍聽之下，這是個很突兀的事情，為什麼營養師、醫師、中醫師群起討論呢？原來，...
「4顆元宵=1碗飯」過節小心熱量地雷！營養師公開秘訣，教你自己在家做「健康元宵」
風生活 健康 美食

「4顆元宵=1碗飯」過節小心熱量地雷！營養師公開秘訣，教你自己在家做「健康元宵」

華人健康網 2018-03-02 10:48

元宵節將屆，國人習慣吃湯圓應景，祈求新的一年能圓滿順遂！但隨著養生保健意識抬頭，越來越多人提到湯圓，就擔心熱量爆表、吃下過多化學色素。...
青春期攝取3種營養有助胸部發育！過了發育期也沒關係，聽營養師這建議一樣UP UP
風生活 健康

青春期攝取3種營養有助胸部發育！過了發育期也沒關係，聽營養師這建議一樣UP UP

健康傳媒 2018-02-27 08:30

女人雙峰的高度與性感指數成正比，身為女人無不希望能擁有豐滿美胸，許多女性朋友為了讓胸部可以再「長大」，真是無所不用其極。...
博士生年後減重只吃玉米，體重悲劇了...營養師嘆：這5樣食物熱量超高，台灣人都誤當蔬菜
風生活

博士生年後減重只吃玉米，體重悲劇了...營養師嘆：這5樣食物熱量超高，台灣人都誤當蔬菜

中央社 2018-02-23 10:23

春節假期結束後，想要減重的民眾要注意！營養師提醒，別吃錯高熱量食物了，一名博士生只吃玉米，以為是蔬菜，結果體重不減反增。...
自己訂低油低鹽餐，卻投訴餐點「沒味道、太難吃」病人的無理要求讓營養師超想哭
風生活 職場

自己訂低油低鹽餐，卻投訴餐點「沒味道、太難吃」病人的無理要求讓營養師超想哭

食力 2018-02-14 17:15

您，對於營養師了解多少呢？總是教人怎麼減重？總是要人吃燙青菜？其實，我在大學選科系前對於「營養師」這詞彙一點概念都沒有，...
空腹一杯蜂蜜水清腸又排毒？「蜂蜜」3大常見迷思，營養師一篇解
風生活 健康 保健

空腹一杯蜂蜜水清腸又排毒？「蜂蜜」3大常見迷思，營養師一篇解

Fooding台灣好食材 2018-02-13 07:30

常聽說早晨一杯蜂蜜水清腸排毒、飯前一杯蜂蜜水抑制胃酸……。什麼時間喝蜂蜜水，作用會有不同嗎？蜂蜜那麼多口味，營養價值有不一樣嗎？...
吃蘆筍有助紓壓入睡！營養師公開3種吃了會開心的保健素材，遠離憂鬱症
風生活 健康 保健

吃蘆筍有助紓壓入睡！營養師公開3種吃了會開心的保健素材，遠離憂鬱症

好食課 2018-01-04 06:20

最近，韓國熱門團體SHINee的主唱鐘鉉，因為受到憂鬱症所苦而在2017年的12月結束了短短27歲的生命，憂鬱症是個不能不重視的疾病，...
工作壓力大，下班想大吃大喝一番？營養師1張圖教你吃對紓壓食材又助眠
風生活 健康 保健

工作壓力大，下班想大吃大喝一番？營養師1張圖教你吃對紓壓食材又助眠

健談 havemary.com 2017-12-13 06:20

現代人工作壓力大，加上飲食西化，普遍都有營養攝取不均的問題！然而，鄭欣宜營養師提醒，錯誤的飲食內容往往容易使人昏昏欲睡、疲勞感增加，因此，...
冬天吃薑母鴨、羊肉爐進補，小心吃進高熱量！營養師：掌握4個訣竅，讓你吃補不NG
風生活 健康

冬天吃薑母鴨、羊肉爐進補，小心吃進高熱量！營養師：掌握4個訣竅，讓你吃補不NG

華人健康網 2017-11-08 16:36

俗話說的好：「立冬補冬，補嘴空」，每逢立冬時節，相信不少人都會選擇相約親友一同大啖薑母鴨、羊肉爐、麻油雞等藥膳湯品應景一下。不過，...
觀點投書：食品與營養恩怨情仇二十年
評論 投書 公共政策 國內

觀點投書：食品與營養恩怨情仇二十年

陳堯 2017-09-16 05:40

亞洲大學漏改系名僅是冰山一角 日昨媒體刊登新聞謂亞洲大學「保健營養生技學系」，因2011年12月考選部修正專技人員高考營養師考試規則...
白糖、黃糖、紅糖、黑糖，吃哪個較健康？營養師：的確礦物質含量有所不同，但…
風生活 健康 保健

白糖、黃糖、紅糖、黑糖，吃哪個較健康？營養師：的確礦物質含量有所不同，但…

白小良 2017-08-10 05:20

不論是白糖、砂糖、紅糖或黑糖構造上都一樣，是由甘蔗而來，然而因為精製程度不一，所以礦物質含量不同。 原來如此：...
LINE瘋傳熱菜勿放冰箱、隔夜菜會致癌…營養師用肥湯姆原則破解冰箱迷思，別再被騙了
風生活 健康 保健

LINE瘋傳熱菜勿放冰箱、隔夜菜會致癌…營養師用肥湯姆原則破解冰箱迷思，別再被騙了

好食課 2017-07-11 06:20

「菜熱熱的不能放冰箱，菜會壞掉！」、「隔夜菜不能吃，會有致癌物！」、「雞蛋不能放冰箱門，開開關關容易壞！」...