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    長假結束「嘴饞總是吃不飽」?小心你可能「假性飢餓」 營養師親授8招!
    風生活

    長假結束「嘴饞總是吃不飽」?小心你可能「假性飢餓」 營養師親授8招!

    吳哲宜 2023-01-30 17:53

    農曆春節連假狂吃爽睡,開工之後還是「管不住嘴」,常覺得嘴饞想吃東西?你恐怕陷入「假性飢餓」,營養師高敏敏表示,許多人放完長假後,常出現「...
    長假結束「嘴饞總是吃不飽」?小心你可能「假性飢餓」 營養師親授8招!
    風生活 健康 保健 時事話題

    長假結束「嘴饞總是吃不飽」?小心你可能「假性飢餓」 營養師親授8招!

    吳哲宜 2023-01-30 17:53

    農曆春節連假狂吃爽睡,開工之後還是「管不住嘴」,常覺得嘴饞想吃東西?你恐怕陷入「假性飢餓」,營養師高敏敏表示,許多人放完長假後,常出現「...
    什麼是黑色食物?冬天就靠它們補身體!營養師曝「8種暗黑食材」 防癌又抗老,還能助腸胃順暢
    風生活 健康 保健

    什麼是黑色食物?冬天就靠它們補身體!營養師曝「8種暗黑食材」 防癌又抗老,還能助腸胃順暢

    優活健康網 2023-01-30 17:21

    你今天吃「黑色食物」了嗎?冬季在五行中屬黑,此時節相當適合食用黑色的食物,常見的食物如黑豆、黑糯米、黑芝麻、黑木耳、黑棗等等;...
    年菜還沒吃完?營養師警告「犯1錯誤」小心腸胃炎!要注意的不只諾羅病毒
    風生活 健康 保健

    年菜還沒吃完?營養師警告「犯1錯誤」小心腸胃炎!要注意的不只諾羅病毒

    健康醫療網 2023-01-30 12:09

    過年圍爐吃年夜飯,許多民眾大吃大喝,導致腸胃不適,根據疾管署資料顯示,春節期間國內因急性腹瀉的就診人數比平時來的更多。...
    為什麼會有雙層肚、下腹凸?營養師揭「4種小腹類型」成因,想消除要對症解決!
    風生活 健康 保健

    為什麼會有雙層肚、下腹凸?營養師揭「4種小腹類型」成因,想消除要對症解決!

    簡沛晴 2023-01-19 16:03

    近年來,許多研究及臨床經驗顯示腹部肥胖及腰圍過胖都會增加心血管疾病機率,不僅影響身材更造成了健康問題,營養師 高敏敏於臉書貼文整理出4種「...
    高麗菜輸慘!營養師公布7款常見燙青菜纖維排行,想解決便秘別吃它
    風生活 健康 保健

    高麗菜輸慘!營養師公布7款常見燙青菜纖維排行,想解決便秘別吃它

    簡沛晴 2023-01-19 15:16

    不少人喜歡在小吃店點燙青菜,但怎麼吃才能補到最多膳食纖維?營養師珊珊在臉書提到,小吃店最常出現的青菜種類包含高麗菜、空心菜、大陸妹、豆芽菜...
    過年禮盒推薦》營養師建議的6種健康伴手禮,長輩、平輩都適合!別再送高熱量加工食品
    風生活 健康 保健

    過年禮盒推薦》營養師建議的6種健康伴手禮,長輩、平輩都適合!別再送高熱量加工食品

    今健康 2023-01-17 16:49

    過年送伴手禮,民眾常見準備鳳梨酥、牛軋糖、肉乾、蛋捲等,嫚嫚營養師建議,除了這些也有不少更健康的選項,若要送禮送健康也可以多參考。...
    魚油和2類保健食品一起吃,小心沒用又傷身!營養師揭6大禁忌組合,加碼曝最佳服用時間點
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    魚油和2類保健食品一起吃,小心沒用又傷身!營養師揭6大禁忌組合,加碼曝最佳服用時間點

    潘京婕 2022-12-15 10:28

    現代人生活步調緊湊,忙碌、焦慮、壓力大等情況引發的文明病層出不窮,因此許多人習慣服用多種保健品來補充營養,然而每一種保健食品服用的時間不一...
    變胖可能是壓力造成的!營養師分享6大減壓食物,吃對還能製造快樂賀爾蒙
    風生活 健康 保健

    變胖可能是壓力造成的!營養師分享6大減壓食物,吃對還能製造快樂賀爾蒙

    華人健康網 2022-12-06 11:57

    壓力大會害人肥胖嗎?過多的壓力容易減緩新陳代謝,而過高的壓力荷爾蒙(可體松)會不斷告訴大腦儲存脂肪以備不時之需,所以食量變大,...
    林志玲47歲卻活得像20歲!不吹冷氣、不吃甜食,9個凍齡秘訣難怪成為台灣第一名模
    風生活 健康 人物 保健

    林志玲47歲卻活得像20歲!不吹冷氣、不吃甜食,9個凍齡秘訣難怪成為台灣第一名模

    潘京婕 2022-10-28 10:46

    台灣第一名模林志玲今年邁入47歲,生完小孩的她,依舊看起來仍然膚如凝脂、身形纖細,內外兼具的氣質不僅讓人十分羨慕,也好奇她到底為何可以「...
    13款關東煮食材熱量大公開!營養師曝:最胖的是「它」,很多人幾乎都會夾
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    13款關東煮食材熱量大公開!營養師曝:最胖的是「它」,很多人幾乎都會夾

    風生活綜合報導 2022-10-20 11:52

    氣溫驟降,泡湯、吃火鍋、喝熱可可、蓋厚厚的棉被,這些能讓身體暖和起來的事情都超級吸引人。其中,去便利商店買碗關東煮,...
    膽固醇高真的不能吃螃蟹嗎?營養師一圖揭密,選這一個品種熱量高2倍
    風生活 健康 保健

    膽固醇高真的不能吃螃蟹嗎?營養師一圖揭密,選這一個品種熱量高2倍

    優活健康網 2022-10-12 12:36

    秋天是大啖螃蟹的季節,但有些慢性疾病如痛風患者或是腸胃不好的人,難道只能望之卻步?其實螃蟹是低脂、高營養的食物,只要有正確攝取的觀念,...
    多吃這些食物抗老、防癌!營養師揭台灣在地4大「超級食物」,養成不易生病健康體質
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    多吃這些食物抗老、防癌!營養師揭台灣在地4大「超級食物」,養成不易生病健康體質

    蘇淳閔 2022-10-05 09:13

    近年來人們的越來越注重飲食健康,「超級食物」這個名詞也受到關注。超級食物(Superfood)被定義為對健康非常好,...
    維生素B群怎麼吃?營養師揭「各類B群攝取完整指南」,2時間服用效果最好
    風生活 健康 保健

    維生素B群怎麼吃?營養師揭「各類B群攝取完整指南」,2時間服用效果最好

    劉潔謙 2022-09-15 14:40

    你是否經常覺得上班想睡覺、肩頸痠痛,渾身疲備呢?這可能是B群攝取不足的徵兆!營養師程涵宇強調,B群好處多多,...
    老年癡呆可能是自己吃出來的!吃「超加工食品」不只會變胖,還會增加心梗風險, 營養師教你替代吃法
    風生活 健康 保健

    老年癡呆可能是自己吃出來的!吃「超加工食品」不只會變胖,還會增加心梗風險, 營養師教你替代吃法

    潮健康 2022-09-03 11:00

    零食、餅乾吃太多,不只體重變胖還會傷心、傷腦?近期國際期刊研究指出,「超加工食品」(Ultra-processed foods)攝取過量,...
    台灣大腸癌分布地圖曝光!營養師教6大防癌小撇步,2類NG食物沒事別碰
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    台灣大腸癌分布地圖曝光!營養師教6大防癌小撇步,2類NG食物沒事別碰

    劉潔謙 2022-08-25 11:51

    大腸癌連續十多年蟬聯國人十大癌症發生率第一的癌症,究竟該如何預防大腸癌找上門?營養師高敏敏建議,防癌就從調整日常飲食習慣做起,多吃蔬果、...
    少吃或拼命運動就會瘦?營養師公開減重3大常見迷思,跟著做就能成功瘦身不復胖
    風生活 健康 保健 書摘

    少吃或拼命運動就會瘦?營養師公開減重3大常見迷思,跟著做就能成功瘦身不復胖

    常常生活文創 2022-08-20 10:00

    減重需要做好事前準備,一股腦地開始不但可能會做白工,還會賠上健康!首先,讓我們來破除連我自己都曾經存有的三個常見減重迷思:節食、運動、...
    做好體內環保 保持菌相平衡 吃出保護力
    地方新聞 台北

    做好體內環保 保持菌相平衡 吃出保護力

    陳又嘉 2022-08-03 15:26

    現代人工作壓力大,生活步調緊湊,根據衛福部國健署數字統計,國人多以外食為主,容易偏離營養均衡,長期下來不僅容易影響身體健康,...
    檸檬、柳丁竟然不是第一!營養師1圖揭「蔬果維生素C含量」排行,冠軍讓人超驚訝
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    檸檬、柳丁竟然不是第一!營養師1圖揭「蔬果維生素C含量」排行,冠軍讓人超驚訝

    風生活綜合報導 2022-08-01 11:08

    維生素C可以促進傷口癒合、保護皮膚、維護牙齦健康及預防老化等功效,營養師高敏敏指出,維生素C是人體每日不可或缺的水溶性維生素之一,...
    融入漢方潤喉經典,超人氣YouTuber那那大師推出清潤雪梨膏!
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    融入漢方潤喉經典,超人氣YouTuber那那大師推出清潤雪梨膏!

    唐可欣 2022-07-29 11:52

    以唱跳俱佳、敢秀敢唱,具有「女明星鬆弛劑」封號的知名音樂型YouTuber那那大師,近期剛於Legacy...
    芒果的功效有哪些?一次可以吃多少?專家推5大營養好處,還有助排便順暢
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    芒果的功效有哪些?一次可以吃多少?專家推5大營養好處,還有助排便順暢

    華人健康網 2022-07-22 14:00

    夏天就是要大啖酸甜芒果消暑才過癮!不過,最近也發現,有不少愛美女性,因擔憂芒果甜份、熱量高,對其敬而遠之,錯失賞味機會。對此,營養師表示,...
    第
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    夏珍 蘇貞昌 日治時期 民進黨 九二共識 歷史 風評 柯文哲 蔡英文 韓國
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