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若是無法面對分離的事實，就會飽受孤寂的折磨，不如先好好回憶過去，沉浸悲傷一陣子。（示意圖非本人／翻攝自youtube）

越想忘掉，越忘不掉…精神科醫師：想忘記離開的人，就用「這句話」來輕鬆說再見

一個人生活樂趣相對有伴的少，如果再不刻意為自己做些什麼，只會漸漸地被孤寂感給侵蝕。（示意圖非本人／翻攝自youtube）

生活好孤單，沒什麼值得開心的事？精神科醫師：請試著笑看自己，一個人也能好好過

怎麼看自己都是缺點？連自己都無法愛自己，怎麼會有人愛你？有這些煩惱的人快換一個角度解讀吧！（示意圖非本人／翻攝自youtube）

不愛自己的人無法獲得幸福！但怎麼愛滿身缺點的自己？日本精神科醫師幫病患這麼做