肚子餓不能馬上吃東西？只吃兩塊小餅乾也不行！醫生：吃對時間才能輕鬆甩肉【影音】

2019-02-19 18:45

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上班族久坐少動，肥胖悄悄找上門，而過度肥胖也會造成健康問題。這次醫生就要告訴大家吃對時間也能輕鬆瘦身的觀念！

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餓了不能馬上吃東西，就算只是幾片餅乾、一杯飲料也不行！這跟身體內分泌以及燃燒脂肪的機制息息相關，而且正餐攝取的食物種類，在選擇時也有注意事項，才能吃得開心又輕鬆健康的甩肉。

 

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