瑪丹娜台北開唱披中華民國國旗現身

2016-02-05 02:34

瑪丹娜《心叛逆》演唱會終場大秀中華民國國旗。（顏振凱攝）

瑪丹娜「Rebel Heart Tour（心叛逆）」巡迴演唱會4日晚間在10時15分以「Iconic」一曲開場，打破以往在台演唱會開場最晚紀錄，晚場大秀中華民國國旗，讓全場high到最高點。

流行樂壇女皇瑪丹娜在台北小巨蛋開唱，演唱會一開始先播放一段事先錄製的影片，隨後舞者拿著金色十字架緩緩出現在舞台四方，那場歌曲「Iconic」音樂一下，等候已久的粉絲早已壓抑不住內心的亢奮，高聲尖叫迎接期待已久的瑪丹娜。被關在大型鐵籠的瑪丹娜，穿著紅色融入東方元素類似日本武士與忍者的改良服飾，緩緩從天而降。（相關報導：向大衛鮑伊致敬》從教廷、瑪丹娜到外太空「永別！這是我們最後一次共舞」｜更多文章）

訂閱風傳媒VIP會員，享有零廣告閱讀介面

透過<Google新聞>追蹤風傳媒

演唱會開場前，瑪丹娜的暖場DJ在台上大喊：「I Love Taiwan，I love China.」台下聽到她喊「愛中國」，突然間就沉默了。不過，瑪丹娜在壓軸唱「Holiday」時披著中華民國國旗出場，並不斷高喊「Taiwan，謝謝」，全場陷入瘋狂。

相關報導

向大衛鮑伊致敬》從教廷、瑪丹娜到外太空「永別！這是我們最後一次共舞」

喜歡這篇文章嗎？請作者喝杯咖啡支持他

更多文章

觀點投書：國民黨敗選後「內鬥」，真的是不好的嗎？

觀點投書：立委撐傘事件

「人不可能在從政之後全身而退」——馬英九：《華麗的告解》選摘（2）

非主流葡萄酒的時代來了！

歐巴馬任內首訪清真寺》首位獲准包頭巾上場的穆斯林擊劍女選手成場內焦點

知名OPI指甲油甲醛超標代理商：是水貨

交通堵塞柯文哲：擁擠費、高承載要議會通過先做最小且必要妥協

彰化校園種電計畫　節流也能改善校園環境

台灣好行竹塹線　過年期間免費搭乘

新竹果菜市場發開運紅包　民眾爭與帥市長合照

春節拆除忠孝橋引道，新北市公布64條受影響公車路線

逛林口OUTLET　搭乘公車小確幸

春節連假何處去？　埤頭百寶村情侶放閃約會新亮點

記者張文熹／彰化報導

農曆春節九天連假，期中巧遇西洋情人節，民衆正為何處旅遊地點傷神之際，彰化縣幸福產業發展計畫完成新打造彰化人氣約會新亮點，將埤頭鄉百寶村換上甜蜜的粉紅新裝，邀請人氣插畫家Lu’s的創作藝術，將活潑逗趣的人物，鑲入灑花害羞等甜蜜互動，為主題打造「幸福空間」的甜蜜氛圍，搶在農曆春節前曝光，埤頭鄉農會總幹事王宋民4日邀請大家一起到百寶村走春「放閃」。

透過幸福產業發展計畫，結合彰化在地幸福元素與之產業特色，將彰化縣以品牌思維打造幸福產業新形象，計畫重點之一將彰化的新興景點「百寶村」規劃，將閒置的空間活化再利用，並結合時下年輕人喜歡拍照特性，結合知名插畫家Lu’s設置多種互動主題人物背板，透過拍照互動拉近民眾距離親身體驗感受到「彰化幸福城市」氛圍，建立彰化城市特色。

遊客梁小姐表示，在網路上看到很多人到百寶村打卡，趁著休假也來參觀，沒想到正巧遇上剛完成的幸福空間，大面積彩繪新粉紅牆面搭配插畫家Lu’s經典畫作及互動裝置相當有趣，趁過年要再找家人來玩。百寶村集結全彰化優質特色商品，年節準備伴手禮不用東奔西跑，除此之外春節期間在地小農市集產地直送最新鮮，逛累了來杯熱咖啡還能觀賞浪漫波斯菊花海。

人氣插畫家Lu’s以戀愛議題，將甜蜜、幸福、愛情等元素融入結合，搭配春節期間「花在彰化」的美麗花卉，在在妝點了彰化幸福城市的浪漫；該作品輔完成，意外吸引到許多新人來取景、拍攝婚紗，以及情侶間甜蜜放閃的互動景象，相當浪漫討喜。

2016花在彰化「溪洲花博嬉遊記」將於2月8日至22日期間一連15天春節期間，在溪洲公園、田尾公路花園、北斗鎮老街以及新興景點埤頭百寶村盛大舉辦。縣府歡迎鄉親春節期間到百寶村挖寶、觀賞波斯菊花海、到特別規劃的「幸福空間」一起找浪漫。

本文經轉授權自台灣好新聞

忠孝橋引道拆除作業　車流回堵因應管制

春節走春　李退之推薦府城鹽水

記者鄭永德／台南報導

市府工務局春節給民眾一個便捷平坦好行的道路交通農曆春節全家出遊走春，府城必選景點鹽水，今年更結合多項元素為鹽水地區注入新年的全新氛圍，破紀錄60座主燈的月津港燈節、年青文創團隊推出的「來去鹽水住一晚」的動漫活動，最後壓軸更是首度與連江縣政府跨海合作擺暝蜂炮文化交流，現場live連線共同啟炮，鹽水走春精彩可期。

市議員李退之表示，月津港燈節靜態夜間風光，配上刺激的烽炮洗禮，再加上屬於年輕族群的動漫祭典，今年觀光客可望突破高峰，藉由動漫元素的加入，讓在地年輕族群重新把鹽水的熱情找回來，讓更多人為鹽水擁有更多記憶，看見更多的美。

圖說：今年春節走春，市議員李退之推薦府城鹽水月津港燈節、鹽水蜂炮，今年加入「來去鹽水住一晚」動漫活動元素，相當可觀。（記者鄭永德攝）

來去鹽水住一晚動漫活動是由新成立『台南市府城社區文創發展協會』發起，自發性串連台南鹽水在地商家，主動宣傳曝光鹽水在地風光及美食，創造出讓年輕人可以參與除古蹟外的事物，還能參與動漫的世界觀。鹽水更首度有動漫及3D動畫做結合，在Pixiv網站上著名繪師「DeviantArt」也操刀繪製關公動漫人物「顏子月」，成為年輕族群在網路上注目的焦點，另外3D影像製作配合介紹當地美食及地方特色加入至介紹影片中，成功吸引到社群網路的年輕族群。

台南市府城社區文創發展協會理事長陳信宇表示，來去鹽水住一晚的活動宗旨，是希望能打造動漫社區、動漫古都的概念，讓流失在外的年輕人能夠被感動，進而回鄉一起打拼的理念，更與婕妘設計合作本次主要角色，將動漫創作及3D關公做動畫及相關設計做整合，希望能創造出全新文創的社區營造概念，並推出一系列文創等商品，紀錄鹽水在地特色，歡迎大家春節期間來去鹽水住一晚。

本文經轉授權自台灣好新聞

養生極品帝王蜆　春節試賣民衆把握機會嘗鮮

關懷社區獨老　學甲公所役男協助打掃貼春聯

春節醫療服務不打烊　新竹市五大醫院為您服務

文史工作者導覽　遊客深度品味竹塹城

Google全球市值第一僅24小時 Apple逼宮奪回寶座

榮眷感恩子孫傳承　捐贈復康巴士溫情綿延

記者黃駿騏／桃園報導

105年2月4日由張奶奶、游加龍先生與林秀琴賢伉儷捐贈桃園市復康巴士各1輛，並由桃園市政府社會局古梓龍局長代表受贈，截至105年1月底止本市復康巴士已達136輛，感謝來自各界的愛心源源不絕，造福身心障礙者行的便利，更讓桃園成為溫情綿延的愛心城市。

張奶奶為榮民眷屬，張爺爺早年軍餉僅夠支付房租，無錢支付其他生活所需，生活艱困，鄰居聽聞便提供衣物讓張奶奶清洗賺取微薄收入，張奶奶自己也很努力做衣物加工，增加收入來源，維持家庭生計。張奶奶感念因早年生活困苦時受人幫助才能維持生活，在子女均已成家立業，自己已有經濟能力助人之時，便想透過捐贈本市一輛復康巴士義舉讓這份助人善心散播出去，幫助本市需搭乘復康巴士身心障礙者。

游加龍與林秀琴賢伉儷因其祖先游明德及游孝番等生前都會幫助經濟弱勢民眾，夫妻倆感念祖先留此無價之祖訓予子孫，爰在經濟允許情況下，繼續傳承祖先善行藉由捐贈本市復康巴士一輛復康巴士，以嘉惠行動不便須搭乘復康巴士之身心障礙者，發揚造福人群精神。

古梓龍局長在致詞中除了感謝張奶奶、游加龍與林秀琴賢伉儷捐贈復康巴士的善心外，也表示目前復康巴士雖已達136輛，但僅能優先提供中、重度以上肢體障礙的身心障礙者就醫、就業、就學、就養及社會參與的交通需求，經估算車輛數至少要到達160輛才能滿足身心障礙者使用復康巴士之需求，故希望藉由張奶奶、游加龍與林秀琴夫妻倆等3位善心人士的拋磚引玉，鼓勵社會各界善心人士共襄義舉繼續捐贈復康巴士，讓身心障礙者有更多訂用之復康巴士，方便從事社會活動。

另本市也陸續增加低地板(低底盤、無障礙)公車等大眾運輸工具，並持續擴大招募愛心計程車及無障礙計程車等加入身心障礙者交通服務，以提供身心障礙者更多及更便利的交通載送服務。

本文經轉授權自台灣好新聞

南投燈會在集集　6日盛大登場

記者吳素珍／南投報導

南投燈會2月6日將在集集盛大登場，近日來各燈區積極趕工，位於武昌宮廣場的主燈「猴運當頭」初步組裝完成，備受矚目，不少到集集旅遊的遊客駐足欣賞、合影，成為當地新地標。不僅主燈，沿途總長1.8公里的燈區都陸續布置完成，各個燈區各具特色，爭奇鬥艷，歡迎民眾春節期間來南投賞燈。

集集鎮長陳紀衡表示，今年南投燈會由縣府主辦，全長達1.8公里，涵蓋5個里，遊客可從集集火車站出發，沿著初中街、環山街、八張街再抵達主燈區－武昌宮，路上可體驗家戶張燈結彩的新年氣氛，還有原氣部落、幸福莊園、宗教好運等共12個燈區，精采可期，歡迎大家到集集遊玩。

圖說：位於武昌宮廣場的主燈「猴運當頭」，備受矚目。

南投燈會主燈「猴運當頭」位於武昌宮正前方，依猴年所屬生肖設計，形象由猴王帶著眾多猴子猴孫登高望遠，象徵多子多孫；手上則拿著仙桃，取台語桃子諧音，有猴運當頭(投)的意涵，相當吉利。燈會期間，每日將發放100個歡樂猴小提燈，有趣好玩，不容錯過。

在武昌宮右側設有燈藝小鎮、豐收農場2大燈區，左方則有宗教好運燈區及大同寶寶好運接龍、黃金祈福樹兩大副燈。除了賞燈外，大年初一起，武昌宮也辦有擲筊求發財金活動，有拜有保佑。沿著八張街繼續走，將經過鄉土懷舊燈區，茅草造型棚架下，有各農會展示各項特產花燈，充分結合地方特色。

圖說：幸福莊園燈區則有縣內12個社區同心協力打造。

環山街上則佈置有原氣部落、幸福莊園、集光大道等三大主題燈區。原氣部落展示原住民文化花燈，每座花燈都顯現各原住民族的服飾與文化特色；幸福莊園則有縣內12個社區同心協力打造，每具花燈都富含地方文化與故事；集光大道則滿布5種顏色燈籠，彷彿進入時光隧道。

竹藝猴塞雷燈區則堪稱最具特色燈區，由竹藝師運用不同手法雕成一共10座猴子竹藝花燈，依據星期一到星期十的順口溜，可愛又不失藝術感。祥猴迎賓則由縣內80所學校打造，各式花燈爭奇鬥艷；百業興村燈區則由以大同寶寶哈雷騎士為主，帶領各大產業依據業者特色營造出百業興隆景象。各大燈區都非常精采，值得一遊，歡迎全國朋友闔家到南投燈會賞燈。

本文經轉授權自台灣好新聞

高市民政局增戶所擴大服務　戶政視訊法律諮詢

建築園冶獎嘉市屢拿大獎　高市建築經營協會拜訪涂醒哲

記者張朝福／嘉義報導

素有南台灣建築業盛事的「建築園冶獎」今年邁入第22年，刻正以「在地宜居˙永續共生」為主題向各界熱烈徵，有鑑於嘉義市對於都市景觀、建築園冶的關注，並屢次在園冶獎中拿下大獎，高雄市建築經營協會「建築園冶獎」團隊今4日拜會市府，市長涂醒哲親自接待。

涂市長表示，嘉義市雖然幅員不大，但對於城市空間的改造不遺餘力，不論是社區營造、歷史記憶的保存、公共藝術的創作或者是校園的整建，讓這座城市處處都是點睛之作。涂市長強調，單一建築的美還不夠，我們希望創造的是整個城市的改變，從促進健康、環保綠能、甚至是三代宅出發，讓建築不僅有藝術性，更能滿足生活舒適無障礙與大自然共存的需求。健康建築將是健康防老城市的重要基石之一。

此外，市府推動都市更新、改善城市風貌與環境的腳步從未停歇，火車站前廣場變身為美麗的廣場，讓嘉市門面煥然一新；2月3日全國常設性規模最大的音樂水舞噴泉，在蘭潭正式登場，讓蘭潭夜色之美映照整個雲嘉南，同時這一年來都市更新委員會更積極審議，讓推動城市發展的腳步加快。

高雄市建築經營協會建築園冶獎主任委員蔡敏文表示，嘉義市對於城市與建築的關注有目共睹，經過多年努力建築園冶獎已經最新建築理念的重要交流平台，透過深度的溝通、參訪，讓更新更具有創意、更宜人居更具藝術之美的建築，綻放在每個角落。

22屆建築園冶獎主軸定調為「在地宜居˙永續共生」，引入永續發展、健康舒適、生命週期及都市農園、立體綠化等國際潮流，同時園冶獎也在熱烈徵件，歡迎當年度完工或未曾獲得建築園冶獎之優質公共、校園建築景觀及社區景觀營造踴躍報名參加，報名截止期限為105年2月18日止。

本文經轉授權自台灣好新聞

華盛頓文教捐款助社福團體購置交通車　張光瑤出席見證儀式 ...

南市環保局擬砍伐城西防風林七公頃　市議會要求暫緩執行

記者鄭永德／台南報導

針對城西第4期垃圾掩埋場興建，市府環保局擬在曾文溪口台江國家公園內砍伐七公頃，合計一萬二千棵防風林一事，市議會工務委員會昨前往勘查，要求市府未取得地方鄉親及議會支持前提下，請先暫緩該案之執行，待召開說明會取得共識後再行施工。

市議會工務委員會召集人郭清華、盧崑福，議員李中岑、王錦德昨前往現場會勘。環保局長李賢衛表示，該案已於九十二年通過環評，中央同意十四公頃用地只准用七公頃，市府會妥善處理當地生態。

圖說：針對城西第4期垃圾掩埋場興建，市府環保局擬在曾文溪口台江國家公園內砍伐七公頃，市議會工務委員會昨前往勘查，環保局長李賢衛說明。（記者鄭永德攝）

四位議員指出，此案地方一直被蒙在鼓裡，城西第4期垃圾掩埋場興建，防風林木麻黃將被砍除一萬二千棵，嚴重影響當地生態，強烈要求取得地方鄉親及議會支持同意後，始可繼續進行後續相關作業程序。

經討論，工務委員會做四點結論：

一、請市府於城西第4期垃圾掩埋場興建前先召開3場說明會，取得地方鄉親及議會支持同意後，始可繼續進行後續相關作業程序。

二、尊重市府對城西第4期垃圾掩埋場興建採開放決策模式，但於未取得地方鄉親及議會支持前提下，請先暫緩本案之執行，否則說是開放決策，但後續相關作業程序仍持續進行中並未暫緩。

三、我們並不希望見到台江國家公園範圍內有垃圾掩埋場，即使未來垃圾掩埋場填滿封閉後進行植栽，樹木沒辦法存活，哪有生態環境可言？簡而言之，這一片防風林一旦被砍伐，這裡即成為一處垃圾場，垃圾填滿後又再興建新的垃圾場，這樣的政策一直延續，未來這一片自然環境海岸線、防風林即將成為一整片的垃圾山。當然，如果在未損及自然生態環境之下，經過地方上支持同意，我們並不是反對興建垃圾掩埋場。

四、建請台江國家公園管理處就公園內環境生態資源積極了解其存在意義，若未來環境保護局如提出垃圾掩埋場興建申請，即就相關法規(如濕地保育法、國家公園法)進行嚴格審查把關。

本文經轉授權自台灣好新聞

關懷鄉里　林美燕舉行歲末寒冬送溫情活動

春節不打烊　桃園長照服務陪您過好年

記者黃駿騏／桃園報導

農曆新年9天連續假期即將來臨，許多家庭照顧者除了平日的照顧工作，還要忙著除舊佈新、採買年貨及安排過年期間到親友家中拜年。2月4日桃園市政府衛生局蔡紫君局長帶領本市長期照顧服務單位及衛生局照顧管理專員共同宣誓「春節不打烊長照服務陪您過好年」，桃園市政府在農曆春節仍持續提供喘息服務、居家服務、長照巴士及緊急救援等服務，讓失能長者持續獲得照顧及辛苦的照顧者可於農曆春節期間好好休息，過個照顧無負擔的好年，讓失能市民之家庭照顧者在年假時也能獲得喘息的機會，有需求者可向桃園市政府衛生局提出申請，申請專線：（03）3321328。

張爺爺因兒女皆在外地工作，平時與太太相伴生活，直到有一天，張爺爺突然在家中樓梯摔倒，使原本生活發生大轉變，變得無法行走，只能以輪椅代步，妻子張奶奶更因長時間獨自照顧感到吃力及疲憊，還需要陪同張爺爺至醫院復健，照顧精神壓力與負擔很大，晚上都要依靠安眠藥才能入睡。後來得知居家喘息服務後，經由衛生局的照顧管理專員到家裡評估，提供居家喘息資源，終於讓張奶奶有了喘息的機會與放鬆的時間。

桃園市政府衛生局亦持續推動「喘息服務計畫」，針對本市65歲以上失能長者，或是50歲以上失能之身心障礙者，皆可向衛生局或桃園市各區衛生所、區公所、醫院出院準備服務及長期照顧管理中心提出申請服務，長者經照顧管理專員評估後，最高一年可以補助21天照顧費用，除機構喘息服務與43家機構合作，包括護理之家、安養護及長期照顧機構提供24小時的喘息服務外，為因應長輩不同需求，更提供居家喘息服務，由照顧服務員暫替代家庭照顧者的角色，並開放半日(3小時)可彈性讓家屬運用，以鼓勵有需要民眾多加利用，如有服務需求的市民，可儘早向桃園市長期照顧管理中心提出申請或主動撥打長期照護諮詢服務專線：03-3321328。

本文經轉授權自台灣好新聞

賴清德勘查春節國道疏運措施　給民眾平坦好行的交通　

春節返鄉病毒不傳播　高市衛生局籲做好病毒性腸胃炎防治

記者許凱涵／高雄報導年關將至氣候驟冷，每年冬季與初春時期，為病毒性腸胃炎的好發流行期，依據衛生福利部疾病管制署全國急診就診監視系統資料顯示，本週本市急性腹瀉之急診就診率為5.38％，雖較去年同期8.77﹪低，但因時逢農曆春節假期，天氣濕冷加上返鄉或外出旅遊人潮眾多，人流互動及接觸機會頻繁，交叉感染的機會相對增加，高雄市政府衛生局呼籲市民朋友做好防疫不可掉以輕心，提醒外出遊玩時，飲食應注意個人良好衛生習慣；另請旅宿、餐飲業者如從業員工（廚工）有不適症狀者，除應加強從業環境正確消毒外，請務必儘速就醫並在家休息，以免成為感染源傳播疫情。諾羅病毒是最常引起病毒性腸胃炎的病毒之一，主要透過糞口途徑傳播，可感染所有年齡層，主要症狀為水瀉、嘔吐並可能伴隨頭痛、發燒、腹部痙攣、胃痛、噁心、肌肉酸痛等症狀，傳染及散播力非常快速廣泛，通常感染後1~3天開始出現腸胃炎症狀，傳播途徑如攝食受病毒污染的飲水或食物、與病患密切接觸、吸入病人的嘔吐物及排泄物所產生的飛沫及生食或食用未煮熟被病毒污染的貝類水產品（如生蠔、牡蠣）等高風險食材，呼籲民眾做好病毒性腸胃炎防治五步驟，遠離病毒，防止疫病上身過好年。

1.勤以肥皂水洗手（如廁後、進食或準備食物之前，用肥皂水徹底洗手）。

2.徹底煮熟（所有食物尤其貝類，應徹底清洗及煮熟）。

3.環境消毒（污染衣物、床單立即更換，馬桶、門把、玩具物品，用1000PPM漂白水擦拭）。

4.嘔吐、排泄物處理（糞便、嘔吐物用5000PPM漂白水消毒，再沖入下水道，處理時戴手套與口罩）。

5.生病在家休息（有症狀的人停止處理食物，餐飲業員工應於症狀解除48小時後才可上班）。相關資訊可至衛生局全球資訊網（http://khd.kcg.gov.tw）之「病毒性腸胃炎專區」查詢。歡迎民眾上網查詢，亦可撥打轄區衛生所、高雄市政府衛生局防疫專線:07-7230250洽詢。更多：台灣好新聞：http://yam.taiwanhot.net

本文經轉授權自台灣好新聞

記者黃玉鼎／新社報導

東勢警分局新社區永源派出所，關懷獨居老人等弱勢家庭的寒冬生活，經實地訪查生活困難急需協助居民有11戶，結合警察之友會東勢警友辦事處購買生活物資，並於春節前完成採購及發送作業。

台中市警察之友會東勢警友辦事處主任張志超於今年1月底，到東勢警分局永源派出所拜會甫到任所長廖敏男，閒聊之際，張主任特別向廖所長提起，每年農曆過年前，由他出錢，希冀能拋磚引玉改善轄區貧困家庭生活；希望派出所員警協助，聯繫轄內里長，訪查是否有弱勢家庭及獨居老人，將購買生活物資發送。

圖說：東勢警分局永源派出所廖敏男所長（右一），結合警友辦事處、里長關懷獨居老人與弱勢家庭。（記者黃玉鼎攝）

所長廖敏男指出，農曆年將近，家戶都在迎接這個團圓的日子到來，但這社會上尚有少部分弱勢家庭及獨居老人，正孤獨、無助及在寒冷天氣下，等待過年；或許關懷弱勢並非警察本業，但做為人民媬姆的警察，「協助」應該是責任。

本著為民服務的精神，警勤區同仁平時於家戶訪問時，均會與各里長互動，了解轄區內需要協助民眾，該所經訪查實際生活困難急需協助民眾計有11戶，包含未與親人同住的獨居老人及弱勢家庭；於2月3日春節前，由廖所長及里長蘇東坡、廖國泰陪同張主任之子張佑晟，攜帶關懷物品包括：白米、泡麵、沙拉油、糖等，以及慰問金（1000元），前往獨居老人及弱勢家庭住處發送並予以關懷，讓獨居長輩感受到員警鐵漢柔情關懷的溫暖，快樂的過新年。

今年警察春安工作，以「治安平穩、交通順暢、服務熱心」為工作主軸，加強犯罪預防宣導維護社會治安，維持交通安全順暢，積極為民服務，回應民眾需求，讓社會充滿愛心，並型塑警察優質形象。

本文經轉授權自台灣好新聞

清水祖師公佛誕　四鯤鯓龍山寺春節舉辦慶祝活動

過年避免久坐　物理治療師蔡明倫：伸展操有效趕走痠痛

記者謝敏政／嘉義報導

春節放假返鄉交通擁擠，親友拜年還得四處奔波，讓許多人乘車時間比平日多，不知不覺因坐太久而身體出現痠痛情形。大林慈濟醫院物理治療師蔡明倫說，身體處於同一個姿勢太久容易發生局部肌肉疲勞引起痠痛，若能適時改變身體姿勢，就能助於預防或延緩痠痛發生。

蔡明倫表示，在長途久坐或下車休息時，透過幾個簡單的舒緩痠痛動作，能有效預防痠痛情況發生。在座位上試著抬起一腳，讓大腿抬高朝向胸前，再以雙手手掌相疊將大腿往回推，如此來回反覆10下，再改換另一腳進行練習，如此抬腿運動有助於減輕臀部痠痛。身體側傾運動則有助於減輕腰痛，當坐在座位上一手伸向身體背後，手肘往下移動朝向椅座，肩膀隨之傾斜向下，當腰部側面感到緊繃時，停留於該姿勢30秒，再改換對側手進行。坐姿下，以手肘往後頂著椅背，身體挺直，使背部離開椅背，反覆練習10次，透過這個肘頂椅背挺胸運動，能有助於減輕上背痛。

圖說：過年避免久坐，大林慈濟醫院物理治療師蔡明倫說伸展操有效趕走痠痛

伸手搭對側肩膀運動能有助於減輕肩膀痠，當坐姿下，伸出左手往右側肩膀，右手掌將左手肘推向胸口，當左側肩膀感到緊繃時，停留於該姿勢30秒，再改換對側手進行。手臂高舉抓握座椅頭靠可以減輕肩頸痠痛，坐姿下，雙手高舉使手臂緊貼著耳朵，接著手肘彎曲使手掌抓握頭靠或椅背，當肩膀周圍感到緊繃時，停留於該姿勢30秒。弓箭步能減輕腰酸背痛，站立姿勢下，身體挺直，雙腳呈現弓箭步，雙手推向牆柱，當大腿前側感到緊繃時，停留著30秒再放鬆，恢復站立姿勢。俯身彎腰可減輕肩腰膝痠痛，當站立時，手扶著牆柱，慢慢地彎下腰，使肩膀、臀部、大腿後側感到緊繃時，停留著30秒再放鬆，恢復站立姿勢。

蔡明倫指出，在車上座位空間雖小，但上述坐姿動作所需活動範圍並不大，可當成乘車久坐的運動，若沿途到了休息站，還可以針對上述的立姿運動，為身體做大幅度伸展，緩解疲勞痠痛。

本文經轉授權自台灣好新聞

全民運動會在台中　林佳龍主持籌備處揭牌儀式

記者黃志政／台中報導

105年全民運動會籌備處揭牌儀式4日在市府惠中樓展開，市長林佳龍與教育部體育署副署長王水文等多位來賓揭牌，林佳龍盼望如「家中辦喜事」一般，除了運動員前來，也邀請全國民眾到台中觀光、欣賞在地文化資產。

副市長潘文忠、前行政院體育委員會主委陳全壽、中華奧林匹克委員會秘書長沈依婷、國立台灣體育運動大學校長林華韋、市議員劉士州及市府參議王岳彬等人皆出席觀禮。

圖說：林佳龍在揭牌儀式中致詞。

林佳龍表示，市府積極推廣運動城市概念，規劃許多全國性及國際性的大型賽事，包括2015年第一屆世界12強棒球錦標賽、亞洲青棒錦標賽、海峽兩岸城市棒球對抗賽、亞洲棒球冬季聯盟及台灣有史以來首次奧運層級的2019東亞青年運動會等。今年有幸再度獲得全民運動會主辦權，感謝教育部體育署給予機會。

王水文則表示，相當認同林市長打造台中運動城市願景，尤其台中「運動城市排行榜」每年均名列前茅，不僅全國規律運動人口數台中平均35%超越全國平均33.4%；103年嘉義舉辦的全民運動會，台中市更奪下42面金牌，全國第一！對於林市長提出成立中部國家運動訓練中心、興建更多國民運動中心等願景，將會全力協助。

揭牌之後，市府也立刻進行運動會籌辦委員會議，教育局體育處表示，105年全民運動會預計在今年11月5日至9日於台中市各區舉辦，參賽單位包含全台22個縣市。競賽種類暫定第一類有健力、拔河、輕艇水球、巧固球、合球、水上救生、蹼泳、飛盤、滑輪溜冰、滾球、沙灘手球、原野射箭、柔術及運動舞蹈等項目；第二類則有傳統體育：民俗體育、太極拳、元極舞、龍獅運動、國術，及槌球、躲避球、沙灘角力、慢速壘球、劍道及室內曲棍球等項目。

本文經轉授權自台灣好新聞

綠委上課啦！民進黨開議前辦研習營，林全柯建銘來授課

瑪丹娜台北開唱 披中華民國國旗現身

瑪丹娜台北開唱披中華民國國旗現身