自從成為跑者，對於其他跑者的動態總是特別關注，即使並不真的認識對方，偶然相遇或得知其練跑歷程，都心有戚戚，覺得對方與我是懂得彼此的同路人。
去年在報紙副刊讀到作家陳幸蕙的一篇〈斷、捨、離〉，才知原來她也是跑者，跑齡已二十年，可是，她卻決定對馬拉松斷、捨、離，先儀式性地把過去有心蒐集的所有練跑資料全部紙類回收，再把馬拉松相關書籍全送二手書店，她沒有停止跑步，但決定不再參賽，也不執著於42.195公里的全馬里程。這讓我非常好奇，想更多了解這位跑者作家一點，今年她的最新著作《我的馬拉松故事》正滿足了我的好奇；我的跑齡八年、熱愛跑步與馬拉松，但這八年中至少有三分之一的時間因為各種受傷而停練，曾經為此寫下〈馬拉松是情人還是錯愛？〉的感嘆，最近又為著無法練跑而黯然。約到陳幸蕙這位前輩跑者到錄音室相談，秀氣斯文的作家已經完成十七場全馬，曾經有完賽百馬的壯志，可是後來通通放下了。她的自在從容療癒了我，我想像她一樣，不再執著於參賽和公里數，以熱愛的馬拉松精神經營人生。有時，我們總認為一定要怎麼樣怎麼樣，否則不放過自己，其實，真的一定要怎麼樣怎麼樣嗎？
聆聽趙心屏《人生從此不一樣》podcast專訪陳幸蕙（約47分鐘）
安靜低調的作家 為健康而成了規律跑者
陳幸蕙來到錄音室時特別準備了一頂帽子，笑吟吟地說戴起來比較像跑者，的確，她的形象和文筆讓人絕難把她和跑步甚至馬拉松聯想在一起；她說，自己在文藝圈一向是安靜低調的人，四十歲以前，從沒想過自己會成為跑者，童年尤其痛恨跑步，因為小學時跑步是老師處罰學生的手段，讓她把跑步與處罰畫上等號，心裡總有個檻無法跨越，直到四十多歲才感到寫作太靜態，需要做一件動態的事來平衡，再加上朋友健康出了問題，促使她開始運動。
最初打羽毛球，可是常因球伴臨時有事打不成，而跑步是人的本能，獨自一人便可行動，沒想到踏出第一步後就此跑了二十年。
從一百公尺到42.195公里
喜愛閱讀的作家對尼采所說人生的三個境界很有感：I must，I am，I will，唯有I will 是發自內在成就的動機，她閱讀訓練書籍、訂定練跑計畫，從一百公尺開始慢慢增加跑量，漸漸看見自己的進步，覺得流汗很舒服、很爽！不知不覺愛上了跑步，成為生活日常。
當練到五、六公里時，無意間得知一場九公里路跑賽，心想再練一下是否可以參賽呢？後來果然完成這人生第一場路跑賽，隔年想再參加時，發現賽事已由九公里變為十公里，只多一公里應該不難？於是再度參加；賽程中她看到同一場的半馬與全馬跑者，心裡暗暗許下心願：半馬（21.0975公里）不過是十公里乘以二再加一，明年參加半馬比賽？再度訂下計畫，每次練跑都多練一些，隔年順利完成了初半馬。
「跑那場半馬時，我用一種不可告人的心理偷偷問自己：那明年有沒有可能再升級，跑一場42.195公里的全馬呢？」
全馬可不是半馬乘以二的概念，許下心願後，心中並無把握，可是，「我不喜歡『半』這個字，不完整、未完成；跑全馬是一種成就動機，雖然家人都反對，尤其女兒反對最激烈，一直說媽媽太自虐了！」
胡適的《嘗試集》強調人生在於嘗試，即使沒有成功，至少嘗試了。「理性思考以後，覺得若不嘗試全馬會遺憾，我更慎重地買了有關全馬訓練的書，也制定計畫表…」。
先生送了陳幸蕙一部跑步機做為情人節禮物，她把跑步機當作生命中的新歡，常跟新歡親近，雖然有人形容世界上最無聊的就是在跑步機上的時間–以為跑了一世紀，其實才跑了十分鐘；為了確認自己在比賽當天確實可以完成42.195公里，她準備了日文課本和常背的詩詞，在跑步機上邊跑邊背日文、默念詩詞，「最後我以五個小時十分左右，四萬六千多步，在跑步機上完成了42.195公里，雖然流了一身汗，跑完不覺得很累，看到小腿上有汗水留下的鹽巴很有成就感！」
我聽得瞠目結舌，在跑步機上跑全馬可不是一般跑者會做的事，是比枯燥更枯燥的過程啊！跑步機上練功後，她很有信心地出門，幾度從新店溪沿岸一口氣跑到八里、紅樹林或淡水，非常紮實地這樣一趟三、四十公里地練，最後在山路蜿蜒起伏的太魯閣馬拉松完成人生初馬！
百馬之志後驟然轉念：我追求的是什麼？
我認識的跑者裡，沒人像陳幸蕙這樣練，絕大多數在愛上跑步、以全馬為目標以後，都會找教練從事科學化、週期化的訓練，而陳幸蕙全是自主練習，一公里一公里地累積，真的很不簡單！對馬拉松狂熱的她，一度有志於「百馬」–跑完一百場全程馬拉松，然而，在完成第十七場全馬後，讀到聖經傳道書：
「哭有時，笑有時；
哀慟有時，跳舞有時；…
喜愛有時，恨惡有時；
爭戰有時，和好有時。
這樣看來，做事的人在他的勞碌上有甚麼益處呢…」。
那麼，馬拉松是否也應參賽有時，止賽有時呢？就算跑了百馬、千馬…，總有一天有止境，自己跑步的初心是什麼？難道只是為了追求100這個數字？
此時又正好看到哈佛大學一篇醫學報告，指剛跑完全馬跑者的心臟狀態跟剛動完心臟手術的狀態是一樣的，她為之震驚，那跑完百馬豈不是等同動了一百次心臟手術？另外有位日本醫學權威表示，動物一生中的心跳數是固定的，跑馬拉松動輒心跳飆高會讓人減少壽命。想到人生還有那麼多精彩計畫未完成、許多好書未讀，陳幸蕙先否定了百馬計畫，繼而進一步思考還有必要跑42.195公里嗎？「馬拉松」能不能有其他定義？
「我想定義我的馬拉松，用馬拉松精神跑步，但不一定要執著於42.195，當這樣的想法出現，心胸突然為之開朗 不再被42.195綑綁。」
陳幸蕙過去參加文學獎也擔任過文學獎評審，她認為真正的寫作是在文學獎之外，而真正的馬拉松其實也在馬拉松比賽之後才開始。
「貫徹整個人生的距離才是最高的馬拉松里程，精神性、抽象性的馬拉松，而不再具焦於具體的公里數。」
許多選手和跑者「以賽代訓」–以參加比賽代替訓練，陳幸蕙反之而行：以訓代賽。「如此反而更自由，不再受到比賽的束縛、不必報名，這樣一想後，逐漸鬆綁了…。」
她仍然是那個「只要一聽到想到馬拉松，全身血液流動加速、心情飛揚起來」的馬拉松控，馬拉松早成為她的第二天性，只是追求的已是生活中的馬拉松精神：堅持、不退縮、積極、樂觀、陽光的心情與態度。每週跑三十公里，每次練跑公里數都隨意，只要一星期七天中能達標就好，「不多跑也不少跑！」
每天她問自己七件事：有沒有愛自己？愛家人？愛家貓？愛世界？今天閱讀了嗎？運動了嗎？對今天的自己是否滿意？「我對人生不追求完美，但標準也不會訂得太低，這七件事以馬拉松精神貫徹去做，大概生活品質、人生幸福感應該就不會差到哪裡去了…」。她微微笑著。
我想起聖經上的一段話：「凡事我都可行，但不都有益處；凡事我都可行，但無論哪一件，我總不受它的轄制。」這不就是陳幸蕙的馬拉松人生哲學嗎，我也要學學、放下對跑步的執念，讓自己自由。
聆聽趙心屏《人生從此不一樣》podcast專訪陳幸蕙（約47分鐘）
