時時刻刻微養生 唯有行動才能健康
這些年來，陳月卿從健康飲食著手，後來覺得不夠，就親近大自然，如爬山，慢慢覺得還是不夠，開始做體適能運動、學習瑜珈和筋絡，再加上大量深度閱讀中西醫和自然醫學書籍，自己反覆不斷身體力行、考證和實踐，形成一套養生體系。「防病於未病、抗老於未老，不生病、預防老化，要從生活上的細節著手。」
「先生生病的最初兩年，我好像走在看不見光的隧道，過了兩年好一些，可是還有一個五年的關卡，當家裡有任何一個人生病，就不會有幸福的感覺；漸漸地，當我發現改善飲食、多喝水、注意生活細節、有良好的生活習慣，就可以獲得健康，這真是人生最重要的知識！」
她形容自己是養生控、健康迷，自從開始吃食物，不吃食品，一下子感覺疲憊感怎麼少了這麼多；了解煎炸烤對於肝最不利，於是即知即行，馬上禁了，發現疲勞感又消失了很多，從此一發不可收拾，一步步走進了養生的世界。「知道不會健康，做到才會健康，必須時時刻刻微養生。」
她捐出暢銷書的版稅成立「癌症關懷基金會」，抱著做志工的心情，協助治療中或治療後的癌友，減少復發、預防轉移，讓癌友學習飲食方法，提供諮詢、也辦理癌友飲食專班，進行個人化指導。
「當先生罹癌時，覺得老天開了大玩笑，把我從雲端推到谷底；當我從谷底漸漸走出來時，才發現上天賜給我一個多麼美好的禮物，雖然包裝得很醜，祂讓我知道怎麼樣才能健康，並且幫助別人健康」。在幫助別人過程中，收穫了友情與祝福，那種心裡的滿足，覺得再也沒有比幫助人健康更幸福的事了！
聆聽趙心屏《人生從此不一樣》podcast專訪陳月卿（約53分鐘）
＊作者為資深媒體人，前台視、東森主播
