吃完飯碗盤要「先泡水還是馬上洗」？日本實驗曝正確洗碗方法，做錯細菌恐暴增7萬倍

吃完飯後，面對水槽裡堆積的碗盤，你會立刻清洗，還是先泡在水裡，等有空再一起洗？不少人認為，先將碗盤浸泡，可以讓乾掉的食物殘渣變軟，之後比較容易清潔。不過，日本研究發現，在特定條件下，長時間浸泡的餐具可能成為細菌大量繁殖的環境，即使用洗碗精清洗，也未必能完全去除細菌。

日本媒體引述《日本人の9割が損してるコスパとタイパの残念な習慣》一書內容指出，日常廚房清潔中，有些看似方便的習慣，可能隱藏衛生風險。其中，將使用過的餐具長時間泡在水中，就是值得留意的行為之一。

洗碗是許多人覺得麻煩的家事，因此習慣先將吃完的碗盤放進水槽或洗碗盆，加水浸泡，等累積一定數量後再一次清洗。不過，日本衛生微生物研究中心的實驗指出，在溫度等條件適合細菌生長的情況下，浸泡約10小時後，細菌數量可能增加至原本的約7萬倍。這意味著，原本只是為了方便清洗而浸泡的餐具，如果長時間放置，反而可能讓浸泡水中的細菌大量增加。

值得注意的是，這項數據來自特定實驗條件，並不代表所有碗盤只要泡水10小時，細菌就一定會增加7萬倍。實際情況仍會受到水溫、食物殘渣及放置環境等因素影響。

有些人可能認為，即使浸泡水中滋生細菌，只要最後使用洗碗精和海綿仔細清洗，就不需要太擔心。然而，實驗指出，即使用沾有洗碗精的海綿清洗，實驗中的餐具平均每件仍殘留約10萬個細菌。這項結果提醒，洗碗精清洗並不代表能保證完全去除所有細菌，尤其在餐具已經長時間浸泡、細菌大量繁殖的情況下，更應留意清潔方式。

不過，細菌數量不等於食物中毒的發生機率，也不能單憑殘留菌數判定一定會致病。是否造成健康風險，仍與細菌種類、污染程度及後續使用情況有關。

既然長時間泡水可能讓細菌繁殖，是否代表所有餐具都不能浸泡？建議最理想的方式是用餐結束後盡快清洗餐具，避免將使用過的碗盤長時間放在水中。如果因為食物殘渣乾硬等原因，確實需要先浸泡，則可在浸泡水中加入洗碗精，並將時間控制在約2至3小時以內，避免長時間放置。

不過，這項時間建議並不代表浸泡2至3小時就一定沒有細菌繁殖風險，仍應依餐具髒污程度及環境條件，盡可能縮短浸泡時間。尤其不建議將吃完的碗盤泡在水中放置一整晚，隔天才開始清洗。

除了浸泡習慣，洗碗時使用熱水的方式，可能影響家庭能源支出。不少人習慣使用溫熱水洗碗，尤其冬天較不容易感到冰冷，清除油污也相對方便。不過，水溫設定越高，通常代表加熱所需的能源越多。如果將熱水器溫度從40℃調降至38℃，依其引用的估算條件，一年可能節省約1,500日圓的瓦斯費。雖然只差2℃，但長期累積仍可能減少部分能源支出。

除了水溫之外，洗碗時是否讓水龍頭持續開著，同樣會影響用水量。舉例，如果洗碗時讓熱水持續流動5分鐘，可能用掉約60公升的水。因此，建議可以利用洗碗盆盛水清洗，減少水龍頭長時間開啟，進而降低用水與熱水加熱的能源消耗。在其估算條件下，使用洗碗盆清洗，可能讓用水量及瓦斯費減少約一半。

不過，這裡所說的盛水清洗，與將使用過的餐具長時間浸泡不同。重點是減少清洗過程中不必要的流水，而不是讓髒碗盤持續泡在同一盆水裡。

日常洗碗看似只是簡單的家事，但清洗時間、浸泡方式及熱水使用習慣，都可能影響衛生與能源消耗。尤其是吃完飯後，將碗盤泡在水裡放置數小時甚至一整晚，可能增加細菌繁殖的機會。即使之後使用洗碗精清洗，也不能保證所有細菌都會完全去除。因此，建議餐具使用後盡早清洗，若確實需要浸泡，也應避免放置過久。

另一方面，洗碗時不必一味使用高溫熱水，也應避免讓水龍頭長時間開著。從這些日常小習慣著手，有助於兼顧廚房衛生與用水、能源管理。 （相關報導： 保溫瓶千萬不能只用清水沖！專家教2招正確清潔方式，沒洗乾淨細菌全部吃下肚 ｜ 更多文章 ）

本文經授權轉載自常春月刊（原標題：吃完飯「碗盤先泡水」再洗？專家示警1風險　洗碗精也未必洗得乾淨）。延伸閱讀：保鮮盒油膩洗不掉？日網實測「加1物搖30秒」 油垢、臭味一起掰