回家就猛滑臉書、IG停不下來？美最新研究：減少使用社群網站，竟能有效降低孤獨感！
研究顯示，流連社群網站，反倒讓人越發孤獨寂寞。（圖／智慧機器人網提供）
在一般的想法中，臉書等社群網站縮短了我們與朋友的距離，讓人們即便分隔兩地，也能藉由網路聯繫在一起。然而，近期美國一項研究指出，流連社群網站並不能排解人們的寂寞，減少使用時間反倒能抑制孤獨與失落的感受，讓心理更健康。
根據《商業內幕》報導，美國賓州大學的研究團隊，針對校園內上下學期共 143 名學生進行實驗，研究上社群網站的時間，會對心裡健康產生何種影響。
研究團隊首先紀錄 1 週內每位學生上臉書、Instagram、Snapchat 等三種社群網站的時數，並針對社會支持、錯失恐懼（FOMO）、孤獨感、焦慮感、失落感、自尊心、自律與自我認同等 7 個項目調查其心理狀態。
接著，他們將學生分為兩群，其中一群為對照組，照常使用社群網站，另一群為實驗組，限制他們每人每天只能分別上那三個社群網站各 10 分鐘，總計 30 分鐘，並於 3 週過後再次調查他們的心理狀態。
外媒《Quartzy》提到，研究負責人 Melissa Hunt 指出，限制社群網站的使用，能有效減少學生們的失落感與孤獨感，精神狀態相比實驗開始前，反倒變得更好，原先心理狀態較低落的，尤為明顯。
另外，兩組學生的焦慮感、錯失恐懼都有一定程度的下降，研究人員猜測，或許是研究令他們意識到，平常究竟在社群網站上花費多少時間。
而社會支持、自尊心、自律與自我認同這三個方面，兩組學生都沒有顯著變化。研究人員認為，這或許代表這些面向與社群網站的使用無關，但也可能是實驗的時間長度不足以看出變化，難以斷言。
至於為何實驗是 10 分鐘，而非直接禁止學生使用，研究人員解釋，這是一個「更現實」的選擇，在現代社會裡，很難有人完全與社群媒體脱鉤，但限制使用時間相對容易。
不過，這份研究本身非盡善盡美，由於研究人員只能監測學生用手機上這三個網站的時間，無法確認實驗者是否有利用電腦偷偷破戒，又或者使用推特等名單外的社群網站，且學生的心理狀態，也可能受到其他私事方面的影響，而有所改變。
更多新聞請搜尋🔍風傳媒
因為你，我們得以前進，你的支持是我們的動力
更多文章
異性戀或同性戀、伴侶登記或民法婚姻，通通自己選！歐洲第一，奧地利的「婚姻平權」之路多年來，位於中歐約九百萬人口的奧地利，民意調查均認同「非異性伴侶也有結婚的權利」，不過奧地利雖然是政教分離的民主國家，但教會的勢力依舊雄厚，每每有婚姻平權方案登上檯面，總受到保守教會人士的強烈反彈。後來國會在2010年勉強立了一個專法，稱之「伴侶登記法案」（EingetragenePartnerschaftGesetz）；筆者也曾為此發表一篇文章發表於想想論壇（奧地利的婚姻平權史一路走來）。
遇上職場討厭鬼，恨得牙癢癢卻不能破口大罵？6個心理戰術，讓對手知難而退不論是在外與他人的商場競爭，或是在內與同事的職場辯論，按世間常理，競爭的結果往往只會留下一名勝者。若想從中脫穎而出，除了靠超群的能力與能言善道，運用心理戰術更是重要。《孫子兵法》有云：「不戰而屈人之兵，善之善者也。」若能善用心理詭計使對手無法反駁，或談判時製造自己有利的環境，使對手知難而退，這樣不只贏得漂亮，更能讓對手元氣大傷。
「民進黨九合一若大敗」 許信良：蔡英文將放棄連任明天的九合一選舉，是否會影響總統蔡英文2020年的連任？民進黨前主席、亞太研究基金會董事許信良日前接受香港《明報》專訪，分析全台選情。直言若民進黨這次慘敗，蔡英文將會放棄2020年總統連任，「連提名都不會」。
黑色星期五：促銷季搶購的八個小撇步誰不喜歡促銷活動呢？年底將至，全球各地繁華的商業街開始進行促銷活動，商店紛紛大幅降價。但它們可能會讓人望而生畏，或者，更糟糕的是，你很容易被誘惑，把自己辛苦賺來的錢花在你根本不想要或不需要的商品上。
唐鳳表態挺蘇貞昌：要選對的、會做事的人九合一選舉明投票，行政院政務委員唐鳳今（23）日走訪被視為民進黨新北市長候選人蘇貞昌在縣長任內政績的八里渡船頭、十三行博物館，被解讀表態力挺蘇。面對媒體留言詢問其態度，唐鳳答道：「要選對、會做事的人。」
選前最後一日再拚宜蘭 蔡英文轟林姿妙：當縣長不只是每天出門跑場選前最後一天，總統蔡英文23日上午再赴宜蘭，替民進黨宜蘭縣長候選人陳歐珀助勢，蔡也強調，陳歐珀作為縣長的資格、口才、對政策的瞭解，及從政經驗，都遠遠超過對手。她更轟國民黨候選人林姿妙，「當一個縣長，要領導縣政團隊，瞭解縣市需要的政策，對施政也要有想法，而不是只有每天出門四處跑場而已。」
選舉站台誰違法？考試院：國營事業負責人即使請假，也不能站台助選農委會下轄財團法人豐年社社長汪文豪出席斗南鎮長候選人新書發表會，遭到農委會以違反《公務人員行政中立法》逼退，引發外界質疑，政府指派之財團法人董監事與國營事業董監事，是否適用行政中立、不得站台助選規定，考試院官員今（23）日明確解釋，豐年社並非《公務人員行政中立法》規定之「行政法人」，僅為農委會捐助之公辦財團法人，汪文豪並未擔任豐年社董監事，並不適用公務人員行政中立規定；相反地，台鹽、台水、台車董事長陳啟昱、郭俊銘與蔡煌瑯，均準用《公務人員行政中立法》公務人員不得助選之規定，換言之，3人助選站台行為，已明顯違法。
「幫窮苦大眾安身立命」蘇貞昌感性談從政初衷：我想跟你再衝一次九合一選舉明天投票，各方陣營力催選票。民進黨新北市長候選人蘇貞昌今（23）在臉書釋出「從政初衷」之影片，他感性說道，他從政不是爭位置，而是不在其位，不謀其政；不得其位，難謀其政。他只想讓公有資源，更公平分配，尤其分配給窮苦大眾，幫他們安身立命、改善生活，「這就是我從政的初衷，也是我一倍子不放下的奮鬥。」
視察高市鐵路地下化 許立明：金川街至華安街綠廊年底完工高雄市長許立明（22）日視察高雄市區鐵路地下化綠園道示範段，金川街至華安街綠廊工程進度。許立明表示，為讓市民儘早體驗園道風貌，市府提前於今年8月啟動園道示範段工程，共分為兩段，長度各約300M，包括金川街至華安街間綠廊、科工館南側園道，融入鐵道設計元素及幾何意象，規劃車道、人行道、自行車道及綠色廊帶，總經費約1.18億元，其中金川街至華安街綠廊可望於今年底完工。
2018卓越組織表揚 中鋼獲永續領航獎BSI英國標準協會於今（23）日台北圓山大飯店舉辦「BSI2018國際永續標準管理年會」，會中舉行「2018卓越組織表揚典禮」，中鋼榮獲最高榮譽的「永續領航獎」，並由生產部門助理副總經理王煥文接受BSI台灣分公司總經理蒲樹盛頒獎。
高雄選情緊繃！陳菊陪掃街、開直播催票 陳其邁向花媽說歹勢高雄市長選戰最後衝刺，總統府祕書長、前高雄市長陳菊，不僅連續2日，都陪民進黨高雄市長候選人陳其邁車隊掃街，下午再度車隊掃街前，更首次和陳其邁一起開直播，與網民互動，陳其邁在直播中，也對陳菊抱歉，說日前辯論會時，他說要「超越花媽」，不過，陳菊立刻回應，「其邁如果不超越花媽，就要譴責，把他敲（台語，責打之意）下去」。
「我不髒也不噁心！」蔡明亮首度親口出櫃談國小同志情 籲投下公投票2018金馬影展閉幕片《你的臉》於22日晚間舉行首映，導演蔡明亮、金馬影帝李康生，以及李康生母親等多位被攝者，都一同出席。映後座談上，蔡明亮首度親口出櫃，更大談自己小學5年級時暗戀班上男同學的經歷，今早他更在臉書寫下貼文，「我不髒，也不噁心，我是一名同志而己」，呼籲不管反對還是支持，就去投公投票。
高雄選情激烈！「北漂最正女主持人」籲別放棄返鄉投票高雄選情激烈，有「北漂最正女主持人」之稱的國民黨青年黨代表李明璇23日呼籲，還有不少買不到車票的北漂族，可以透過網路社群平台的共乘資訊，找尋共乘方式返鄉投票，已經訂到票的北漂族，千萬不要輕易放棄返鄉投票的權力。
丁守中笑稱競選歌曲「很便宜」 創作團隊發聲明：令人心寒國民黨台北市長候選人丁守中日前接受網路節目《博恩夜夜秀》專訪，提到競選主題曲《台北的未來在手中》很便宜，只要兩萬多塊，效果很高。對此，創作團隊OCMusic在臉書發出聲明，斥責丁的態度令人心寒，PTT網友也噓聲一片，痛罵丁根本是「標準慣老闆嘴臉！」
「侯友宜並沒有進去見陳進興」謝長廷：人質小孩是另個警官抱出來給他的國民黨新北市長候選人侯友宜推出陳進興案推廣告，但遭國策顧問葉菊蘭揭露，當年侯友宜並沒有進去與陳進興談判。今（23）日上午當年以律師身份進入南非武官官邸駐日代表謝長廷，在高雄替陳其邁助選前受訪指出，當年他進去與陳進興談判，侯友宜並沒有進去見陳進興，人質小孩也是另個警官抱出來給侯友宜接手的，若侯友宜再否認，他就公布錄音檔。
「屎之國」辱華風暴擴大：中國網購平台D&G全面下架 義大利中國留學生抗議義大利奢侈時裝品牌杜嘉班納（Dolce&Gabbana，D&G）周三（11月21日）在中國引發的「辱華」風波持續升級。中國官方媒體、明星紛紛回應。目前，該品牌在天貓、京東等網購平台的商品已全部下架。另外，一名義大利留學生對BBC中文表示，周三晚間大約有20餘名當地留學生前往米蘭的杜嘉班納旗艦店抗議。
NBA》雷霆威少場內場外都有助攻 第14個就是送鞋給球迷 奧克拉荷馬雷霆威斯布魯克（Russell Westbrook），昨日對上金州勇士繳出11分11籃板13助攻的大三元成績，幫助隊伍最終以123比95大勝，場內13助攻的威少此役應該要再多一助攻，比賽期間威斯布魯克於板凳休息時，突然把自己的球鞋拋給坐在後面的雷霆粉絲，也讓這位球迷又驚又喜，昨日也剛好是美國感恩節節日，威斯布魯克這項舉動也讓人備感溫馨。
國營事業董座違法站台不只郭俊銘！ 蔡煌瑯陳啟昱都為陳其邁站台選戰進入倒數計時，農委會日前以雲林選情吃緊，豐年社屬農委會捐贈財團法人為由，要求豐年社社長汪文豪請辭，民進黨政府以高標準約束汪文豪的同時，由經濟部指派的國營事業負責人，竟然一個一個地公然為民進黨候選人站台，除了台水董事長郭俊銘陪同綠營候選人「掃街」之外，同樣是民代出身的台灣車輛公司董事長蔡煌瑯，與台鹽董事長陳啟昱，最近也分別在高雄林園、旗山等地為高雄市長候選人陳其邁站台，陳啟昱甚至還擔任陳其邁競選總部「總協調」，負責督導的經濟部迄今置若罔聞。
選前高喊「用選票捍衛台灣環境永續」環團：可試著給小黨新人機會「用選票捍衛台灣環境永續價值。」大選前一天，數個公民團體聯合召開記者會，串聯藻礁、空污、土地正義等議題發聲。台灣健康空氣行動聯盟理事長葉光芃表示，光民進黨執政的這2年間，環團就發起過9場反空汙大遊行，密集度可說是全世界數一數二，呼籲民眾重視候選人的環保政見、用選票制衡執政黨。
太陽能源發展 能源局副局長李君禮： 化光為電、兼顧生態共存共榮世界各國正積極投入再生能源發展，以太陽能發電為例，因不需燃料，不會產生二氧化硫、懸浮微粒等造成空氣污染及酸雨，又太陽電池平均使用壽命可達二、三十年，外型尺寸也能依照需求，如建築整合，應用變化，再者發電量可隨日光強度運用，輔助尖峰電力，縮小尖峰負載差距，降低尖峰供電成本等多項優點。
MLB》送走派克斯頓後 水手總經理：退一步會更好過去西雅圖水手會試圖用湊合的球員，加上原有的陣容去拚一個季後賽大夢，但這個夢已經高懸17年之久，水手球迷已經習慣每年10月在行事曆上寫上休假這兩字，“覺得我們現在可以跟各隊抗衡”或是“我們已經很接近了”，這幾句話在耳邊早已回放無數次，但始終無法讓季後賽成為水手的囊中之物，近期總經理狄波多（JerryDipoto）在完成與紐約洋基的交易案後，也說了一句新的口號：「退一步會更好。」
選戰倒數24小時！ 百輛「韓粉」騎士團 再陪韓國瑜掃街選戰倒數24小時，國民黨高雄市長候選人韓國瑜今（23）日到藍營傳統票倉左營、楠梓地區掃街掃街，受到民眾熱烈歡迎，上百輛「韓粉」騎士團也再度現身，一路緊隨車隊。韓國瑜表示，不論最後是輸是贏，希望這種陽光、燦爛、健康的選舉，能成為台灣選舉的典範。
社群網戰．暗黑勢力》3.5億選民的歐洲議會明年改選！Google出招打擊「暗黑廣告」下屆歐洲議會選舉將於2019年5月舉行，超過3.5億歐盟選民要選舉出705席歐洲議會議員。在歐洲反移民、疑歐、民粹情緒高漲之際，歐盟這場選舉格外重要，而「社群網戰」更是兵家必爭。網路巨擘谷歌（Google）22日針對歐盟地區推出一系列舉措，來防堵那些造謠抹黑敵對陣營的「暗黑廣告」，希望遏阻有心人士以不正當手段影響選舉，確保民主政治運作的透明度。
姚文智影射「美美的市議員在我講話時溜掉」 高嘉瑜回：他眼裡只有我民進黨台北市長候選人姚文智近日在造勢晚會表示，「美美的市議員候選人在我講話時偷偷溜掉」，被認為是在影射台北市議員高嘉瑜，引起討論。對此，時事評論家周偉航今（23）日在臉書「特急件小周的人渣文本」發文替高嘉瑜說話，諷刺姚文智氣量太小，意外釣出高嘉瑜留言回覆「因為他眼裡只有我」。
今晚會承諾連任做好做滿？柯文哲：每天想東想西想到國家翹去！選舉剩下不到24小時，台北市府顧問蔡壁如昨天卻爆出在LINE群組中丟出疑似操作棄保訊息，引起關注。台北市長柯文哲23日受訪時表示，他每天掃街拜票，回家直接昏倒，根本沒時間管這些事，這應該要去問競選總部的人。至於今晚會不會承諾若連任要做好做滿？柯文哲說，台灣社會的悲哀是每天陰謀論、假想敵，搞到政局大亂，他很討厭人家問這種問題。
「同志也是人」白先勇挺婚姻平權公投：要投兩好三壞公投綁九合一大選倒數1日，台灣伴侶權益推動聯盟今（23）日發新聞稿表示，知名畫家黃銘昌近日四處奔走邀請各界大老表態力挺，請到林懷民、黃春明、金馬影后蕭芳芳，而作家白先勇也在昨日親筆寫下，「同志也是人，他們有組織家庭，享受家庭溫暖的人權。」
今年《時代》年度風雲人物是……？韓團BTS票選暫居冠軍，川普自信心爆棚：是我！美國《時代》雜誌每年年底評選出當年度對全世界最具影響力的人事物，作為當年度的「時代年度風雲人物」，今年熱門人選包含文在寅、金正恩、英國王妃梅根，以及震撼美國政壇的多位女性。該雜誌自19日起開放讀者票選「2018時代年度風雲人物」，其中人氣席捲全球的韓國男團「防彈少年團」，以10％的得票率暫居第一。目前僅獲得2％票數的美國總統川普20日自信表示：「你能想像除了川普以外的人獲選嗎？」
選前最後掃街造勢 丁守中再批柯文哲「騙藍騙綠」就是九合一選舉投票日，國民黨台北市長候選人丁守中今天上午前往內湖南港展開車隊掃街，繼續在最後一日尋求市民支持。丁在出發前被問到市長柯文哲的市政顧問蔡壁如，日前在團隊框中發表「姚文智根本選不上！」、「若台北、新北、高雄被國民黨拿下，2020民進黨還有選總統的機會嗎？」等言論時，直呼柯口口聲聲需要打破藍綠，實際上卻是算計藍綠、騙藍片綠。
加入司法院LINE@輕鬆明瞭法律用語，司法新訊不遺漏司法院LINE@生活圈自去年(2017年)8月9日正式開通，民眾只要掃描QRcode碼，或在LINE搜尋ID：@judicial_yuan，就可以找到司法院的官方帳號並且加入好友，除了掌握司法的新資訊外，還提供了六大項的貼心服務，(1)裁判書用語辭典、(2)庭期／開庭／案件查詢、(3)資料查詢、(4)便民服務、(5)App下載、(6)新聞公告，民眾只要在司法院LINE官方帳號的聊天頁面中回傳對應的數字，即可立即獲得相關資訊，24小時皆可於線上查詢到司法資訊，不必受到時間及地點的限制。
「侯友宜真的說是他和陳進興談判？」謝長廷揚言公布當年現場錄音帶新北市長選戰，藍綠競爭激烈，當年白曉燕案，曾進南非武官住所，與已伏法陳進興談判的駐日代表謝長廷，今（23）日也在臉書貼文，指這次選舉扭曲很多事情，「大家如果找出國民黨侯友宜真的直接講他進去人質現場談判的話，我可以提証據反駁，並公布當年現場的録音紀錄。」
