溫芳瑜專欄:台灣學校廚餘爆量,為何日本的營養午餐能做到好吃又健康?一位東京媽媽親身比較,曝殘酷差異

2023-04-18 14:39

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造成「浪費」問題的源頭在於「口味不佳」

要解決廚餘問題,必須從餐點的口味下手!因為問題的源頭不是同學不懂得愛惜食物,也不是同學貪心打太多吃不完(我有問過小朋友,班上並沒有人會這樣),而是餐食不好吃!

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《小0事件簿》拍攝台灣和日本營養午餐比較。(圖/翻攝自YouTube@客家電視 HakkaTV)
《小0事件簿》拍攝台灣和日本營養午餐比較。(圖/翻攝自YouTube@客家電視 HakkaTV)

日本給食的現狀

後來兩個兒子轉到東京的公立小學就讀。他們每天都跟我說學校的給食根本就是人間美味,實在太好吃了!

先從給食的程序講起。在他們學校不需要自備任何餐具,只要自備一張布製餐墊,墊在桌上,養成用餐不要灑出來的好習慣。學校會提供餐盤和碗筷湯匙,白飯和湯都各會有獨立的碗,菜會分隔在餐盤的不同格子裡,不會互相沾到味道。這些餐具學校會負責洗淨消毒,不用準備餐具、不用回家洗餐具、不用像在台灣那樣每天都要打開廚餘驚嚇盒。

給食的菜色

他們每天都吃什麼呢?每天的午餐中一定會有一罐牛奶。以他們學校的菜單來看,抓某一天的例子:麵包、炸竹莢魚、青菜玉米濃湯(青菜有紅蘿蔔、蘆筍、高麗菜、小松菜、洋蔥、芹菜、玉米粒、玉米醬、馬鈴薯、杏仁果)這一餐的中年級一人份卡路里是587大卡。看每天的菜單就會發現,他們使用的食材非常多樣,每天都能吃到非常多種食材。(以我在台灣吃的那一餐而言,食材種類只有魚、洋蔥、紅蘿蔔、蛋、小松菜、白蘿蔔。)而且在日本完全不使用加工食材,全部都是當日從原型食物調理出來的,甚至包括高湯都是當日用柴魚去熬出來的。

而且還會變化異國料理。例如以四月份菜單而言,有麻婆豆腐、比薩、乾咖哩、中式炒冬粉、義大利麵(雖然有些已經算是日本料理了)。我看以前的菜單中,有因應奧運出各個參賽國家的料理、也有因應節慶而出的料理。或者是某日是一個地方物產的特別餐,大部分採用某個地域的特產。除了填飽肚子外,同時也讓小朋友學習到各地區的農特產甚至各國不同的飲食文化。

我們在日本的學校有自己的調理室,由一位專職營養師(全校約640人),和委外的給食公司調理師們共同製作每天的餐點。根據大享食育協會的調查,台北市一位營養師要負責5076名學童的午餐,新北市更是一個人要負責8582位!

日本小學生給食時間結合各地區的農特產、飲食文化教育。(圖/取自日本農林水產省「ふるさと給食自慢」)
日本小學生給食時間結合各地區的農特產、飲食文化教育。(圖/取自日本農林水產省「ふるさと給食自慢」)

日本對於食物的態度-食育

日本人對於「食物」的態度和台灣有很大的不同。日本人認為食物要做得美味又健康,很重視「食育」,也就是飲食教育,如何能夠吃得健康均衡、同時能夠享受美味、珍惜食物、並具備充足的食物相關知識,都是食育中很重要的一環。「吃」是一種人生的樂趣,更可以豐富心靈。但是在台灣除了「吃飽」之外,其他好像都不是很重要。在食物份量和營養都已經不是問題的現代,是否可以多思考如何讓學校的營養午餐更美味、更精緻化(不是指精緻澱粉)、讓小朋友看到、聞到就會想吃,吃完覺得很開心滿足,而不再需要用治標不治本的方法去減少廚餘呢?

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