IG越滑越焦慮?別人好像都過得比較好?1個方法助你徹底轉念,別再讓社交媒體左右心情

2022-08-15 12:16

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好久沒去東海岸,又到了引頸期盼的社群平臺炫耀時間。以大海為背景,按下數十次快門得到的照片,再加上幾個hashtag後上傳的貼文,讓人無比自豪。雖然無法盡情享受波濤的涼爽,不過沒關係。畢竟這是隔了多久才等到的貼文機會啊?會有這種心理的只有我有嗎?

時間不管我們樂不樂意,依舊會繼續流逝;不過貼文的瞬間,可以選擇我們想要的東⻄,經過編輯後上傳。我們每個人都至少曾有過一次,在社群平臺上傳所謂「幸福瞬間」貼文的經驗。而其他人也會盡最大努力,想要炫耀自己經歷了多麼精彩的事。

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然而,他們在上傳貼文後,會有一陣子又回歸平凡的日常生活。說不定也會經歷一些辛苦的事,只是不會顯露在社群平臺上而已。不管是誰,每個人的「貼文冷卻時間」恢復的時間點都不同。所以,我們看到的每一篇貼文,才都充滿全新、值得炫耀的事。

沒有人總是覺得自己的人生是幸福的。許多人在經歷超越平凡日常的快樂經驗時,會感受到幸福。然而,那種事在別人身上也不常發生,就跟自己一樣。所以,我們不必拿他人特別的瞬間,和自己平凡的日常比較,而覺得自己更加不幸。千萬不要因為捏造出來的自卑感而畏縮。

在社群平臺上傳貼文,就好像發射煙火一樣。我們只是每個人輪流在發射煙火而已。因為發射的人很多,貼文區才總是光明又華麗。所以,我們只要當成自己在欣賞煙火秀就可以了。偶爾我們也會發射幾枚煙火,為這份華麗錦上添花。

正如同我們的煙火不會因為他人的煙火「更大,還可以連續發射」而消失,在社群平臺上傳多如過江之鯽的炫耀文之際,我們的時間也在流逝,等待著專屬我們的冷卻時間到來。所以,完全不用覺得沮喪。

作者介紹| 朴庭漢、李相穆、李洙昌

朴庭漢

前學生軍事敎育團陸軍軍官,現任國家有功者(本人)並在公營企業擔任初階主管職位,是一輩子都在為國家工作的K-愛國者。同時,他也是聽著金屬搖滾樂享受幻想的房間角落音樂評論家。克服了幾次人生難關而領悟人生的珍貴,現在正為了活得有意義而努力。

李相穆

與心中的嘴砲大概已經戰鬥了三十年。同時,和生命科學的單戀也大概進入了第十年。雖然今天又是憔悴的一天,但是他相信如果不放棄,與嘴砲的戰爭,還有跟生命科學的愛情故事都會成功。他的夢想是養一隻豐山犬和一隻拉不拉多犬,一起住在首爾的新建公寓裡。

李洙昌

青年失業人口超過四十萬人的2021年,儘管戰戰兢兢地做著非正職的工作,但今年連這樣的生活也不容易。雖然仍在待業,不過在比自己優秀的朋友面前也不氣餒。為了迎接更好的明天,現在正努力生活中。

本文經授權轉載自方舟文化《我已經夠努力了,你還要我怎麼樣?》(原標題:華麗的貼文圍繞著我)

責任編輯/林瑩瑄

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