沒有人知道自己會在何時迎接人生終點。
所以，希望大家可以把活著的此一瞬間當成無可取代的寶物好好珍惜。
這是一位二十七歲就罹癌逝世的澳洲女性留下的最後一段話，在《ABC》、《The Independent》、《Mirror》等媒體報導後，立刻透過Facebook在全世界廣傳。為什麼這句話會感動那麼多人呢？
因為醫療進步，現代人變得長壽，開始常聽見「人生百歲時代」及「抗老化」等詞彙。
人變得長壽本身當然是件值得開心的事情，但另一方面，我也感覺有所弊害。
我也不怕你誤解就直說了，我認為這會讓人們不珍惜每一天。
對許多人來說，雖然腦袋清楚自己總有一天會迎接「死亡」，但或許沒有什麼真實感吧。
對自己來說，「死亡」仍是個不需要思考的事項，明天、後天也會如今天一般理所當然到來，認為自己的人生還會持續十年、二十年、三十年，就這樣度過每一天。
如此一來，就算自己有「非做不可的事情」，也會想著「明天再做就好」、「總有一天會做」、「等這個工作告一段落再來做」、「把它留到退休後享受好了」，不斷拖延。
就算每天的生活毫無充實感，就算「想要改變」，或許也因為無法戰勝對改變的不安，而甘願待在毫無充實感的場所。沒辦法相信內心深處「別拖延，立刻行動！」的聲音，最後仍是「不，要是做那種有勇無謀的事情，或許會斷送自己的人生」的聲音獲勝。結果，多數人還是被周遭的期待與責任束縛，即使感到空虛，也持續過著與今日無異的日子吧。
不說別人，我自己就是如此，即使心裡有著「這樣下去真的可以嗎？」的模糊疑問，仍過著毫無充實感的日子。這樣的人會因為本文開頭的那句話驀然驚醒。
這段話之所以能感動世界上那麼多人，我認為正代表著有這麼多人「現在，一點也不珍惜活著的時間」。
我是心理腫瘤學（與癌症、心理有關的學問）專科醫師，從二○○三年起，以心理腫瘤專科醫師（專門治療癌症患者的精神科醫師與身心科醫師）身分任職於國立癌症研究中心中央醫院。
自二○○三年起，我僅負責診療罹患癌症的病患以及其家人。每年見到的病患人數不下兩百人，所以至今已經聽過超過三千五百位病患的故事。
為了能提供前來諮商的病患協助，我總是傾全力聽他們說話，但在這份工作中，反而是病患們教會我好多事情。突然得知自己罹癌，被迫面對人生的期限應該非常痛苦，但這些人即使面對著這份失落，也相當認真煩惱自己該如何度過剩餘的人生，他們口中說出的每一句話都強而有力，讓只是渾噩度日的我，打從心裡敬佩。
而最後，竟然也改變了我自己的人生。
我自己是沒有「換了一個完全不同的工作」、「在自己的人生賭一把」這類看起來相當華麗的變化，但我變得能好好分辨「對自己不太重要的事情」與「不能拖延，需要立刻做的重要事情」了。
結果，我開始能有自信過著每一天，現在感覺我正逐漸接近自己可以接受的人生。
作者介紹｜清水研
生於1971年，精神科醫師、醫學博士。日本綜合醫院精神醫學會專科醫師、指導醫師；日本精神神經學會專科醫師、指導醫師；日本Psycho-Oncology學會心理腫瘤醫師。
本文經授權轉載自平安文化《如果一年後，我已不在世上：凝視死亡，就是凝視該怎麼活著！日本心理腫瘤科名醫與3500位患者的生命對話，教你活出不後悔的人生！》 （相關報導： 拖延心理學》常遲到、事情總是最後一刻才完成…心理師揭形成拖延症5大關鍵原因 ｜ 更多文章 ）
責任編輯／陳怡蓁
