我經常跟我兒子說，他的房間完全遵守了熱力學第二定律——熵定律：從有秩序狀態走向無秩序狀態，簡直可以說是「超熵」（hyperentropy）的具體展現。
我經常星期天下午才幫他整理好房間，到了晚上就又全部走樣。他讀三年級時，有天我去參加學校日，他們班每個人的桌子都排得整整齊齊的—除了一個人的以外，那張桌子不只歪向一邊，還有紙張從抽屜裡爆出來，我的心情沉到了谷底，我知道那是我兒子安東的座位，等我掀開桌板，他的名字立刻映入眼簾。
這種毫無組織的狀況也常令主管、老師、子女和伴侶頭痛不已，我曾經收到好幾封ADD患者妻子的來信，「他都跟你說他很有條理，」她們寫道，「但我信裡附上一張他辦公室（或檔案櫃、衣櫃、車庫）的照片，你認為如何？」那些照片清楚呈現了被東西塞得滿滿的雜亂空間。
患有第三型ADD的人通常表面上看起來很有條理，他們衣著得體，某部分的生活空間也可能相當有秩序，比方說他們可能會要求客廳保持得很整齊，但如果你打開他們的衣櫃或抽屜，就會發現裡面亂到極點。
同樣的，時間管理也是經常困擾ADD患者的問題，他們有遲到的習慣，且難以預測要花多久才能把事情做完，他們經常會答應做許多事情，卻沒有意識到時間是否足夠。
這種習慣性拖延為許多ADD患者帶來不少麻煩，例如他們會因為經常遲到而被公司開除，很多病人的伴侶就告訴我，他們後來都必須撒謊才能及時赴約。
「如果我告訴她我們中午就得出門，她肯定會拖到十二點半或一點才準備好，這真的會讓我抓狂！所以為了不讓自己壓力太大，我都會告訴她我們必須在十一點出門，到目前為止她還沒有識破我的詭計。」
ADD患者通常不會按部就班做事情，因此也大幅增加了執行時間。我有個病人原本打算利用周末好好整理車庫，他在星期五晚上就把車庫裡的一半東西清到車道上，後來卻開始整理車庫裡的箱子，結果三個星期後，鄰居跟他抱怨車道上的成堆雜物。
有個來找我治療的大學生，對於自己寫報告要花很多時間感到困擾，當我請他交代整個報告的製作流程，我清楚看到這件事沒有開頭也沒有結尾—他完全想到什麼就做什麼，毫無組織及架構可言。
此外，ADD患者的生活通常也缺乏組織性，他們沒有長遠的目標，經常過一天算一天，只求度過一個又一個危機或難題。
作者｜國際知名腦行為問題暨ADD專家—丹尼爾．亞曼醫師
臨床神經科學家、國際知名腦部造影權威、美國精神醫學學會傑出會士、加州紐波特灘亞曼診所創辦人暨所長。此外，亞曼醫師尤專精於ADD領域，他不僅是國際知名的腦—行為問題暨ADD專家，擁有全世界最豐富的ADD腦部造影資料庫，也是將腦部造影技術應用於臨床診斷的先驅，更是數個ADD孩子的父親。
亞曼醫師在華盛頓的華特．里德陸軍醫學中心接受精神科醫師訓練，後來到夏威夷的檀香山接受兒童精神科醫師訓練。他曾經榮獲美國精神醫學會（American Psychiatric Association）、美國陸軍以及巴爾的摩華盛頓心理分析中心（Baltimore-D.C. Institute for Psychoanalysis）所頒發的研究及論文獎。
亞曼醫生至今已出版了二十四本書、多篇專業性與通俗性的文章，以及數套有聲及影音產品，包括《一生都受用的大腦救命手冊》（Change Your Brain, Change Your Life）《維修靈魂的硬體》（1999，紐約時報暢銷書）、《從0到99歲腦的奇蹟：大腦使用手冊》（2008，紐約時報暢銷書）、《補腦全書：人人都要懂的腦袋保養術》（2005，亞馬遜年度選書）、《大腦改造身材、打造健康》等；他也是《精神醫學百科全書》中功能性腦部造影章節的共同撰寫人。
本文經授權轉載自野人出版《注意！你可能患了注意力缺失症！全新策略療癒六型ADD》
責任編輯／蔡昀暻
