最近天氣多變，經常打亂民眾出門運動的計畫，但如果不堅持下去，免不了身材發福走樣，容易在親朋好友見面時被拿來說嘴一番。為了培養規律的運動習慣，達到塑身目的，不少民眾會選擇加入設備器材俱全、又有教練諮詢的健身中心。
不過，健身房業者倒閉或會員糾紛時有所聞，根據行政院消保處統計近年來的申訴案件，以「最低使用期限內解約退費」和「專屬教練課程解約退費」為最大宗，其他消費糾紛包括因健康因素要求退費未果，已申辦暫停會藉仍被扣款等問題。
消保官王德明表示，很多糾紛來自消費者在加入會員時，可能受到業務員的話術影響，或被優惠課程價格所吸引，沒有把合約內容仔細看完就當場刷卡簽約，後來因故想解約時才發現，還要額外支付解約金和手續費，因而衍生相關爭議，結果是還沒享受到健身成果，就先傷了荷包。
消基會消費者報導雜誌社副社長吳榮達建議，消費者最好多花一些時間充分了解權益與義務後，再決定是否簽下合約。綜合專家看法，以下整理出加入健身中心一定要知道的10件事。
1. 評估使用需求和頻率
知名運動部落客「歐巴桑少女心」板主LuLu表示，周遭很多朋友都是一時興起加入會員，但實際上去健身中心運動的時間卻不多，甚至有些人會期用不到一半就打退堂鼓，結果賠錢把會籍轉讓給別人，白白損失。
LuLu建議，消費者入會前可以衡量去健身房的頻率，如果一周會去至少2-3次，基本上加入會員不會吃虧。但如果沒把握，可以選擇先加入短年期，像是1年期的會員，不要貿然簽下2-3年的長約，等確定使用頻率很高後，再改簽長年期合約。
2. 選擇最近的健身房
在選擇健身房時，雖然口碑、費用、設備、教練素質等條件都須考量，但LuLu認為，能夠善用健身房的最關鍵因素，還是在於「距離」。「距離近的最大好處，就是想要運動的時候，就能馬上去運動，不會找藉口或一時懶惰就不出門。」
「我身邊有太多半途而廢的例子，如果你是連下雨天到樓下買東西都嫌麻煩的人，也別奢望天氣不好時，還會乖乖到健身房運動。像我現在加入兩個健身俱樂部，地點都離我家很近，只要走路就到了，所以我一周有3-5天都往健身房跑，就會覺得錢沒白花。」LuLu說。
3. 善用免費體驗方案
健身中心會不定時推出免費體驗方案，開放非會員民眾參觀、試用器材，並提供體驗期間加入會員的優惠，如果真的有心想健身，不妨利用這些體驗方案，先去感受、了解一下健身中心的所有設施，包括更衣室、置物櫃、淋浴間、運動設備、衛生環境是否符合個人需求。
不過，在體驗期間加入會員，通常不能再享有其他優惠，也會針對資格做限制，像必須是首次加入、會藉不能轉讓、或不能指定教練等。此外，不同分店所提供的折扣或課程也不盡相同，加入前還是要先問清楚。 （相關報導： 為何好不容易肌肉練大了，頭卻禿了？毛髮醫學專家：重訓＋高蛋白＝髮線倒退嚕 ｜ 更多文章 ）
4. 三天契約審閱期別忽略
在決定簽約前，消保官王德明提醒，根據消保法規定，消費者對於契約內容至少有3天審閱期，千萬不要當場簽約，而要把契約拿回家詳讀後再決定是否簽約，因為一旦簽約，往後有法律糾紛，法院會以書面契約為判決主體。
