發熱衣穿錯保暖效果打對折！UNIQLO曝「冬天禦寒正確穿法」，穿太多反而越穿越冷

近日強冷空氣來襲，全台氣溫驟降，加上濕冷天氣影響，不少民眾紛紛拿出厚外套應戰。不過，許多人仍疑惑，為什麼明明已經穿很多，踏出家門還是感到冷颼颼？對此，日系服飾品牌 UNIQLO便分享冬季最實用的「洋蔥式穿法」，保暖關鍵不在衣服穿得多，而在於層次與功能搭配，只要掌握「內排汗、中保暖、外防風」三大原則，就能因應室內外溫差，避免忽冷忽熱、流汗又發抖的困擾。

發熱衣穿錯保暖效果打對折！UNIQLO曝「冬天禦寒正確穿法」

UNIQLO近期在官方IG指出，所謂「洋蔥式穿搭」，並非單純增加衣物數量，而是依照不同功能分層搭配，並能隨氣溫與活動強度彈性穿脫，就像洋蔥一樣可一層一層調整，是旅遊、登山與寒冷地區生活常見的穿衣方式。

正確的洋蔥式穿搭可分為三層：

第一層為貼身內層：可選擇透氣排汗，避免水氣堆積導致體溫流失的發熱衣。

第二層是保暖層：可依氣溫選擇刷毛、針織等材質。

第三層則為外層防護：需具備防風、防水機能，阻擋冷風與雨水侵襲。

只要掌握這套邏輯，進到室內不會悶熱流汗，外出也能維持穩定體溫。

內行提醒發熱衣外層不用穿太多！進入室內易產生不適感

曾在東京生活7年的女星歐陽靖也分享自身經驗指出，天氣再冷也不建議無限制堆疊發熱衣。他表示，若發熱衣再加上毛衣與厚外套，進入有暖氣的室內空間時，反而容易過度悶熱，甚至出現頭暈、不適等類似中暑的狀況。

他建議，以薄長袖作為內層，搭配可穿脫的保暖背心，外層再選擇保暖度高的厚羽絨外套，進出室內外時更有彈性，也能避免忽冷忽熱帶來的不適。

不只洋蔥式！「玉米式穿搭」輕便又保暖

除了洋蔥式穿法，近年日韓也流行另一種「玉米式穿搭」。其特色是外厚內薄，將穿搭簡化為兩層，內層選擇貼身保暖衣物，外層則搭配保暖、防風防水的長版外套，利用衣物間的空氣層提升保暖效果，再加上圍巾、手套、毛帽等配件加強防寒。

不少網友認為，玉米式穿搭較為輕便，適合短時間移動、頻繁進出交通工具或商場，以及活動量大的族群。不過，若行程以長時間戶外活動為主，仍建議採用洋蔥式穿法，保暖效果更為穩定。

資料來源：UNIQLO官方IG、歐陽靖臉書、《去日本千萬不要洋蔥式穿搭》 （相關報導： 寒流來沒買UNIQLO、北臉！路上人人都穿「1款平價保暖外套」：百搭耐穿賣到缺貨 ｜ 更多文章 ）

責任編輯／林俐