# 起床  

新冠疫情持續升溫，預估6月將迎來新一波高峰，近期不少民眾一早醒來發現「吞口水會痛」，別以為只是小感冒，實際上這可能是確診的前兆，醫師提醒，雖然目前新冠大多為輕症，但病毒傳播力強，仍不容輕忽，應提高警覺，儘早接種疫苗，以降低對長者及高風險族群的衝擊。

在寒冷的冬天，許多民眾會使用電暖器、暖爐取暖，不過到底什麼禦寒產品最好用又省電呢？近期就有網友發文分享，用了電熱毯後覺得真的很溫暖，早上舒服到捨不得起床，且台電也認證電熱毯是省電的好選擇，和電暖器相比，可省下約8成電費。

立法院確定將於6月21日處理行政院為國會改革法案所提覆議案，即使朝野都卯足勁各自動員群眾場外助陣，但一般認為只要席次加總過半的藍白2黨合作態勢未變，覆議案一旦進入表決戰，民進黨及行政院必將鎩羽而歸，對比過去10年間綠營在國會無往不利的強勢，這幾個月來即使中央執政在手卻連戰連敗，所累積的怨氣也幾乎都匯聚在立法院長韓國瑜身上。

這是史上最大規模的登陸行動。「霸王行動」—盟軍在德國佔領下的法國登陸—經過數月的籌劃，在英格蘭演練。惡劣的天氣導致行動延遲。不過，1944年6月6日，時候到了，這一天也被稱為D-Day：數千艘船只在空中力量的支持下，從英格蘭海岸出發，將約15萬名來自美國、英國、加拿大等盟國的士兵運送到諾曼第海灘。目標是：解放法國，之後向德國挺進，以終結納粹在整個歐洲的統治。

台北市國高中、高職學校因舉辦全中運（全國中等學校運動會）於本周停課4天，今(22)日雖然是星期一，卻有不少網友在Threads上發文表示，看到許多台北市的國、高中學生打卡出國的相片，詢問「全台北市的高中生都出國了是不是？」

金門防衛指揮部今（10）日發生一起命案，一名中尉輔導長疑似起床時尚未清醒，結果在廁所中跌倒，不慎重擊頭部，陳屍廁所內。目前軍方已經通知家屬，但詳細情形仍在調查。

喝酒最讓人不舒服的就是噁心想吐、隔天宿醉，大家都想知道到底怎麼做可以更有效的預防，對此嫚嫚營養師指出原因，並教大家前中後怎麼吃更好。

編按：春節連假即將到來，從小年夜到初五，每天都有不一樣的禁忌與習俗。2024初一日期為2月10日，命理專家小孟老師曝光14個關於初一的禁忌，包含不要睡懶覺、也不宜掃地與洗衣，不然容易把好運洗光與掃光。

國民黨立委韓國瑜昨（1）日順利當選立法院院長，也讓國民黨暌違8年拿下院長寶座。不過，韓國瑜先前總統敗選、高雄市長被罷免的陰霾不免被不看好，對此，前立委郭正亮今日在政論節目《新聞大白話》中表示，這是韓國瑜要面臨的考驗，但韓國瑜可以在第一個會期先穩住跟民眾黨的合作，並清算總統蔡英文留下來的問題。

近日氣溫連續下降，寒冷的天氣也會造成許多急性疾病的發作，根據《中天新聞網》報導，高雄有一名30多歲的男子在泡完澡，走出浴室的瞬間突然頭爆痛，右手和右腳無力，甚至連話都沒辦法說清楚，家人發現後緊急將他送醫，發現是出血性腦中風，在急救後仍然有性命危險。

如果一覺醒來突然收到家中長輩匯來一筆「巨額款項」，你們第一時間會怎麼反應？近日一名女網友在網路上發文透露，自己在元旦起床的時候，突然收到阿嬤的訊息，「剛剛匯了一點錢給大家！不多啦...只有五千萬」，讓她瞬間從睡意中清醒，深怕阿嬤是不是誤點了網路上的詐騙網址。殊不知，等她再往下滑了一下訊息後發現，「原來真的有五千萬！」不少網友看到之後也紛紛留言表示，「阿嬤很懂疼耶」、「我阿嬤也有匯給我！」

在冬天冷颼颼的早晨，相信不少人都會經歷離開溫暖被窩的痛苦，但其實冬天賴床是必須的？內政部提醒民眾冬天起床時，務必注意「2件事」，除了保持室內暖度外，更要「賴床一下」，因為身體如果突然接觸低溫，可能會造成血管收縮、血壓升高，嚴重的話恐有猝死的風險。

美國拉斯維加斯一名女子在TikTok上分享一件往事，在20年前她的銀行帳戶突然多一筆5萬美元（約新台幣160萬元）的巨款，當時她立刻通報給銀行，銀行一開始還堅持沒有錯誤，但由於她已諮詢律師，做出適當的動作，因此直到銀行後來發現錯誤時，她已不必歸還這筆錢，銀行只能認賠。

秋冬迎來流感流行季，新冠疫情近期在海外似有重燃之勢，國民黨立法院黨團今（31）日對此召開「秋冬疫情恐爆發，醫療量能誰來顧？」記者會，黨團副書記長吳怡玎質疑，面對預估將在12月底、1月初來到高峰的新冠疫情，國內醫療量是否準備充足？醫護人員到底是否足夠？黨籍立委林為洲則喊話，「衛福部不要再睡，不要跟著選舉的腳步。」

台中市發生一起誇張性侵案，一名女子透過網路軟體認識另一名女性友人，兩人相約出遊，怎料女友人找來的古姓男子卻對她伸出狼手，在背包客棧中性侵她得逞，受害女子隔天起床發現自己內褲反穿、NuBra及全身衣物消失，才確定自己遭到性侵，崩潰提告。如今判刑出爐，古男被判處3年4月有期徒刑。

總統蔡英文5月就職滿7周年時強調，在持續建置除電設備、建構電網韌性前提下，「台灣會不缺電」。針對供電問題，民進黨總統參選人賴清德在24日播出的專訪中指出，如今備轉容量率在10％到15％間，意即每發100度電大概只用85到90度，此外還有備用的發電設備，因此，「以目前來看，我們的電是夠的」。

才剛睡下去不久，尿意又突然襲來，不得已一定要起床上廁所，這樣惱人的現象，長期下來更是會嚴重影響每天的睡眠。對此，泌尿科醫師提醒，如果一個晚上需要起來尿尿2次以上，恐怕就是夜尿症的警訊！

季節變化時，較容易感冒，中醫師陳峙嘉分享，身為一名醫生，他其實很怕處理咳嗽，因為咳嗽的原因真的太多，包含冷咳、熱咳、虛咳、燥咳、胃食道逆流咳等等，但民眾碰到咳嗽時也不用太慌張，只要懂得對症處理，避開禁忌食物，就能有效緩解。

雖然馬桶是解決「人有三急」的地方，但不少「迷路動物」總會出其不意地出現在馬桶裡，常常害得使用者嚇一大跳。就有一名網友透露，明明窗戶完好無損，卻還是在馬桶裡看到活生生的鳥，讓他傻眼直呼：「到底怎麼回事？」

2022、2023年堪稱科技業與金融業的寒冬，連Facebook（臉書）、Google都無法在這一波中倖免。臉書母公司Meta14日宣布裁員1萬人，繼去年11月裁員1.1萬人後第二波大規模裁員，一名女員工在得知消息後崩潰，「在起床後得知這消息，真的很難接受，我不久前才升遷的」。

早上喝咖啡的咖啡因效果，可以讓我們一早就有活力。許多商務人士應該都有早上喝咖啡的習慣吧？

42歲女星隋棠2015年婚後育有3子，愛家形象良好，不過一家五口在2022年搬家至台北大直某社區後，如今卻被控告噪音擾鄰，多次溝通仍無果，隋棠甚至還回嗆孩子很難約束，「你們就跟著早點起床囉」，隋棠丈夫Tony則要求鄰居去跟律師講，讓鄰居無法容忍，在2022年底正式提告。

出國旅遊玩太開心也會出事！高雄一名女子跟4名好友一同遊日，旅途中喝醉竟遭到同行男友人潛入房間，叫她小名讓她誤會是曖昧對象，因此發生性關係，醒來後發現床上是不同人，崩潰提告。

在網路上，我們打字如飛，仿佛親密無間、無話不談，可是見面一張口說話，別人避之唯恐不及，就因為我們嘴巴的「口氣」太大，讓對方無法接近我們。這是很多人在社交過程之中會遇到的尷尬瞬間。那麼，到底該如何解決口臭的問題呢？聽我慢慢分析。

農曆過年期間禁忌：過年通常從初一到初五為止，初五之後就要隔開，表示這個年已經過了，開始要恢復正常生活了，常規習俗過年有一些禁忌，例如過年不要生氣罵人、打小孩等等，以下是過年的一些禁忌。

農曆春節準備來臨，大家對於春節假期相當期待，但從除夕開始一路到初六，都有不同的習俗要注意，除了是老一輩的習慣之外，也可能會有招來好運、壞運的可能。命理老師林霖就指出許多人容易犯的「禁忌」，一不小心就可能觸犯了，反而壞了自己的開春運勢。

冬天清晨氣溫低，最近起床，你也會感覺關節卡卡、硬硬的不好活動嗎？復健科醫師提醒，尤其是五十肩患者，這時需要一些保養方法，使身體的肌肉與其他軟組織都能各就各位，讓關節活動度增加、提升代謝，建議天冷晨起可利用「5方法」，讓身體在起床時可以舒服一些。

編按：癌症關懷基金會董事長、養生天后陳月卿實踐健康生活30年，30多年來，為陪伴夫婿對抗癌症，也為替自己洗刷「藥罐子」的稱號，從飲食開始深入探索並嘗試各種養生方式，藉由身體的回饋，逐漸建立一套簡單又有效率的養生方法。

週末低溫將下探至8°C，寒流來襲是否會導致「猝死」風險增加？重症醫學專家黃軒醫師於社群表示，冬天猝死的核心原因，大致上仍以「劇烈溫差」有關。溫差過大容易引起血液濃稠、可能導致血液濃稠度增加近60%；且室內溫度若無維持在18-20°C左右，或2間房間的溫差大於5°C，就可能導致嚴重的心血管問題，甚至引起猝死。

銀行帳戶忽然多出不明來源的美金，是天上掉下來的餡餅，還是詐騙集團的陷阱？日前，一名女大生表示，自己明明沒有投資美股，但一覺起來卻發現戶頭多了2美元，只好上網求助其他人是否有類似經驗，沒想到意外釣出行員現身表示，其實是她「中獎了」。

今年最重要的國民健康法案，當屬十多年未修法的《菸害防制法》，此法在立法院一讀通過後，雖然經過衛環委員會逐條審查，但朝野認知差異過大，只能交由黨團繼續協商。長期關注《菸防法》修法的社福團體擔憂，這麼重要的民生法案就此沉睡在立法院裡，9日帶領民眾拿出手機設定鬧鈴，用各式各樣特別又大聲的鬧鈴聲，希望藉此呼籲「《菸防法》起床了！」新北市家長志工教育成長協會何若萍說，應該明訂全面禁售紙菸，並且設定落日條款，讓菸害不再荼毒台灣下一代，也讓台灣能早日成為一座無二手菸的乾淨島。

中央流行疫情指揮中心指揮官王必勝今（25）日宣布有本土確診16921例，境外移入206例，總共17127例確診（包含53例死亡）。確診人數中，新北市2955例，臺中市2051例，桃園市1847例，高雄市1767例，臺北市1727例，臺南市1380例，彰化縣830例，新竹縣479例，苗栗縣478例，屏東縣452例，雲林縣439例，宜蘭縣361例，嘉義縣337例，新竹市336例，南投縣324例，花蓮縣309例，基隆市237例，嘉義市182例，臺東縣171例，金門縣125例，澎湖縣118例，連江縣16例。

矽谷不斷創造科技名詞，同時也創造生存名詞。

如果沒有養成早起的習慣，自己肯定還處於那個熬夜成性、無精打采、忙忙碌碌、無所長進的狀態，不敢想像五年或十年後會成什麼樣子。

喝咖啡已經成為許多人生活的一部分，清晨起床後就是煮咖啡，或是至辦公室時，手中一定握著1杯咖啡，不管是超商平價咖啡，或是較昂貴的冰滴、冷萃咖啡，營養師提醒，起床後2至3小時，或午餐後2至3小時飲用咖啡，提神效果最佳。

1夜7次郎，對於許多上年紀的男人來說，這可不是件開心的事，夜裡頻頻起床上廁所，如果一個不小心，還可能跌倒骨折，醫師提醒，夜尿是身體警訊，主要原因為攝護腺肥大，但也可能因為心臟病、糖尿病而導致排尿次數增加，不可不慎。

你是否每天每天早上起床都需要擤鼻涕，或者鼻塞、感覺吸不到空氣呢？外科醫師江坤俊指出，若是長期出現這種情況，要小心可能是鼻咽癌！至於如何分辨一般鼻塞和腫瘤，可以靠5大徵兆來判別。

台灣學生上下課之餘，學校輔導課程以及校外補習可都說是司空見慣了。整體而言，台灣學生的上課時數可說是全球之冠，對此，日前民眾在公共政策網路參與平台上發起了「延後國高中學生上課時間」連署。而一名網友也在ptt分享了自己在補教業的辛酸經驗;看著學生們6點上學，放學後上補習班待到10、11點，對他來說學校和補習班「就像是在養成奴隸」，貼文一出也引發網友討論。

為什麼每天都感到筋疲力盡、注意力不集中、反應速度下降、記憶力變差⋯⋯

43歲女性任職於高壓力的科技業，因為長期熬夜加班，當工作壓力大或是緊張時急迫欲小便、白天就算沒有喝水一小時也可以上一次廁所，特別在生理期時頻尿的狀況更加明顯、晚上夜尿的頻率在生理期時也會比較高，患者以為只是壓力過大多休息就會自我改善，沒想到頻尿的狀況越來越嚴重，就算是請長假頻尿的狀況依舊沒有緩解，隨即前往仁愛院區中醫科求診，中醫師懷疑這其實並非常見的膀胱過動症，而是與婦科疾病有關。

足底筋膜炎的典型症狀是足跟前端疼痛，特別是睡了一整晚後，剛下床那一剎那，疼痛往往最為嚴重；等多走幾步後，轉為較輕微的痛。這可能是因為一段時間沒有承重的筋膜突然拉緊所致。一般女性發生率大約是男性的兩倍。過去足底筋膜多發生在40歲以上，但現代人可能運動不足，20歲發生足底筋膜炎，已經比比皆是了。

腎上腺的任務是對付壓力，保護身體。若腎上腺持續承受各種壓力，會出現功能顯著下降的情況。

您早上起床的第一件事是什麼？許多人的選擇是「喝水」，認為晨起喝水可以促進代謝和幫助排便，甚至在氣溫偏涼的清晨喝一杯溫開水有助預防中風，不過，醫師提醒，如果長期多喝了這一杯水，發現有下肢水腫的情況，小心可能是「心臟衰竭」的前兆，不可掉以輕心！

「韓國也有過年嗎？」是臺灣人最常問我這個韓國人的問題之一。在韓國也會過農曆年，農曆年是韓國重要的年節之一，韓國也像臺灣一樣會慶祝陽曆的一月一日，以及農曆的一月一日。韓國的農曆年與日據時期有密切的關聯。

膀胱過動症（Overactivebladder，簡稱OAB）是症狀症候群，而不是特定一種疾病，但卻會影響到生活品質，包括減少性生活、旅行、運動、無法工作和自卑。根據台灣本土資料顯示，膀胱過動症的盛行率約16.9%，女性盛行率略高於男性，女性18.3%，男性16.0%。且隨著年齡增長，膀胱過動症的盛行率也會跟著增加，60以歲上罹患膀胱過動症的人高達28.2%。以下帶你認識什麼是膀胱過動症。

歲末年初，你過得好嗎？身體是否安康？

冬天氣溫下滑，許多人紛紛出現一起床，感覺頭暈目眩，甚至天旋地轉站不穩等不適症狀。經過診斷為眩暈症，此為常見冬病，如果輕忽治療，可能有導致中風的風險。中醫對於眩暈症的調理治療，會先評估眩暈是屬於實證或虛證，再去判斷歸為風、火、痰、瘀、虛的哪一類型。冬季最常出現的眩暈是風寒型與寒濕型，其中對於寒濕型的治療，除了溫灸腹部，也推荐喝肉桂薑茶飲祛濕。

長久以來我都用手術衣當睡衣，因為手術衣其實穿起來非常舒服。手術時間有時非常長，而且不論再小的手術，都需要高度專注力與精準的判斷力，尤其對人體下刀更是不能有任何失誤，所以手術時醫師都處於高度緊張的狀態。因此手術衣設計的前提，就是穿著時不會造成身體負擔。

相信很多人早上都有賴床的毛病。

生活中難免有心很累的時候，除了透過心靈雞湯補充能量，厭世滿點的負能量有時候才更療癒啊！看看這些英文厭世負能量語錄，會心一笑後繼續勇敢面對挑戰。