# 心靈療癒  

「2024癌症論壇-健康好食力心靈不糾結」將於12月21日，在台北醫學大學杏春樓展演廳盛大開幕，由建同文教基金會、陶聲洋防癌基金會、臺北醫學大學公共衛生學院聯合主辦，中華民國頭頸愛關懷協會及癌康網協辦。出席致詞的貴賓包括曾罹癌已痊癒的立法委員邱議瑩等嘉賓，大家都對此次論壇充滿期待。

我時常會煩惱夫妻、家庭、社區、國家，甚至全世界，是否都可以和平共處。你也會擔心這些嗎？後來我想起小時候在學校學到的「說真話、公平玩」，這就是我們對孩子們的要求，也是我們對朋友、上司和鄰居等人期望的行為準則。

慢經濟熱潮發酵，由臺東縣政府首推的身心靈休閒美學品牌《自然醒慢活祭》於8月盛大舉行國際音療工坊，邀請到跨領域音療的「呼麥」大師游牧音樂傳習者UnidHuang及荷蘭頌缽音療大師HansdeBack帶來精彩的聲音療癒，在臺東聖母農莊進行精采的現場表演，活動報名盛況空前，人潮爆滿。

 

編按：不要委屈自己，不要為難餘生，請相信能與你走得很遠的人，會知道你也是慢慢長大，慢慢變得溫柔可愛的。

五一剛從大陸帶工作坊回來，其實有點累，本該在家好好休息的，但我還是訂了高鐵票，週四想返回台中，我很清楚知道：為什麼我要回台中，因為我想陪母親過母親節，我想買花送給她。

由臺東縣政府主辦全國第一個訴求「身心靈平衡」概念的大型體驗活動《自然醒慢活祭》，於12月23日(四)在杉原灣登場，共安排五場免費體驗課程，包含頌缽、銅鑼浴、沙灘瑜珈、心靈舞會、聲音祝福等療癒活動，近百人齊聚沙灘上，藉由專業講師引導下達到放鬆自我效果，臺東縣長饒慶鈴與副縣長王志輝亦親自到場體驗，體驗後副縣長王志輝更直呼「像舒服的睡了一覺自然醒來！」自然醒慢活祭首場體驗活動的五堂課程內容多元，善用臺東得天獨厚的自然環境，加上充滿靈性、藝術感的場地佈置，展現臺東特有的慢活與自然能量。首場體驗課程頌缽音療，由講師Ashley讓參與民眾享受聲波SPA，接著登場的銅鑼浴課程，講師裘莉引導下更讓大家舒服到直接躺下，參加民眾紛紛表示自己進入了放鬆的冥想狀態。第三場體驗課程在沙灘上，由臺東在地瑜珈老師伊佛克帶領，讓大家在沙灘上進行瑜珈伸展，釋放緊繃的身心，過程中直接使用大自然的環境音，包含海浪、風聲，甚至意料之外的飛機聲，都成為課程背景音樂。由DJKayLee×AnandPrema，結合音療與靈性舞蹈，鼓勵民眾在沙灘上親自感受細沙、海水的觸感，在不受任何限制下隨著音樂輕鬆舞動。最後由聲動樂團主唱，同時也是靈性療癒藝術家的Mia，以純人聲吟唱，帶領大家以身與聲，為首場自然能量場課程劃下圓滿的句點。除了首場體驗課外，接著於2022年3月之後陸續展開春季、夏季、秋季、冬季四梯次共60場次主題活動，融合臺東各地特色自然場域，結合專業講師融合獨特身心靈療癒課，讓臺東成為全國獨一無二的「身心靈療癒產業」城市，歡迎大眾到臺東，為自己按下暫停鍵。

春節剛結束，緊接著228連假又到來！受疫情影響，不能出國，但旅遊的心還是關不住，不僅國內旅遊夯，同時也帶動國內旅遊書籍借閱的大幅度成長。新北市立圖書館2020年國內旅遊書的借閱較2019年成長了143%，其中《就是要去宜花東啊！》全年借閱量最高，可見花東與離島為大家最想前往的旅遊新選擇。

「我到底該怎麼做才好？」

2015年臉書開始出現神秘藍勾勾符號，而這個藍勾勾是限量的，代表的是一個身分，由臉書認證為本人的帳號，並擁有大量的粉絲，很多的藝人明星或是公眾人物，紛紛開始搶先使用藍勾勾的特別功能—直播，之後漸漸地開放成為人人皆可以直播，這也代表著直播功能普及化的時代來臨，隨時、立即地分享自己的生活，是一件再平凡不過的事情了。

上班上到腰酸背痛、心情總是鬱鬱寡歡，壓力讓人看起來更憔悴，生理、心理都懨懨的無精打采。你也正陷入相同困境裡嗎？神經語言程式學協會理事長、同時身為NLP華人教父的陳威伸，提出透過改變呼吸、活絡肢體以及靜坐冥想的方式啟動身體的自癒機制，提供自我一個脫困的機會，重獲幸福感。

在駭人的槍擊案發生整整半個月後，在大批警力護衛與社區支持下，美國佛州帕克蘭馬喬瑞史東曼道格拉斯中學（MarjoryStonemanDouglasHighSchool）的師生2月28日首次回到學校上課。儘管在這間小鎮高中發生的慘劇掀起了蔓延全美的槍枝管制論戰，當身處風暴中心的倖存師生重返似乎景物依舊，卻失去了17位師生的校園時，只想用緊緊的擁抱陪伴彼此度過傷痛。

囤積，是一種匱乏的象徵。我不知道別人是不是這樣，起碼我的母親是如此。母親童年的匱乏，讓她成了囤積高手。她不只囤積金錢，她還囤積食物、日常物品。無所不囤積。