# 鮪魚肚  

美國前總統川普於當地時間13日在賓州巴特勒的造勢活動遭遇槍擊，子彈不僅滑過川普右耳造成臉上濺血，現場一位民眾也不幸遭流彈擊中死亡，美國總統拜登發布聲明譴責「美國不允許這種暴力」。而前總統陳水扁之子、前高雄市議員陳致中今（14）日也在臉書回憶起20年前的「319暗殺事件」，強調政治暴力在民主社會是零容忍。

衡量體態常是看體重、換算BMI，不過聯安預防醫學機構/聯安診所健康管理中心主任洪育忠醫師提醒，這些數據雖可參考，但看脂肪分布等資訊更重要，像是普遍來看男性脂肪率比女性低，心血管疾病風險卻比較高。

與其透過魚油等保健食品補充營養，不如多吃「深海魚類」補充DHA與EPA？高敏敏營養師透過社群貼文指出，長輩常說「吃魚會變聰明」，主要原因為魚肉中含有豐富的Omega-3不飽和脂肪酸；其中DHA有助於孩童腦部及視力發育、延緩成年人腦部和視力退化，EPA則有抗發炎、預防血栓形成、保護心血管、降低慢性病風險等效果。

不少人都有啤酒肚等大肚子的困擾，也有許多人明明就沒有喝啤酒卻有啤酒肚，或是四肢都瘦瘦的就只大肚子，究竟這些大肚子的麻煩是怎麼來的？有沒有什麼方法可以瘦肚子？三樹金鶯診所減重醫師蕭捷健逐一說明。

現代人隨著飲食習慣的改變，在常常外食的情況下，不少人都有腹部肥胖的問題，對此，營養師高敏敏在臉書發文表示，小腹不只是外觀問題，而是健康威脅，很多研究及臨床經驗都發現腹部肥胖、腰圍過胖，會增加心血管疾病機率！她也分享了4種不同類型的肚子以及改善方法，一起來看看你是哪一種吧！

衛福部長陳時中於中秋連假期間出席「健保國是論壇」時表示，要以「健康投資」角度看待健保漲價問題。不過胸腔重症醫師蘇一峰指出，這次會議中，官員搶先發言，一講完就旋風式離開，只留下滿屋錯愕的醫藥專家，直呼「刷新三觀」；另由外科醫師建立的臉書專頁「鮪魚肚醫師543」也怒批，官員們在醫師們能開口發表意見的時候拍拍屁股離開，只剩醫師與專家們互相討論。

日本知名啤酒品牌「麒麟」（KIRIN）運用具有燃脂效果的「熟成啤酒花」量產技術，宣布於10月推出啤酒風味的無酒精飲料「KirinKaradaFREE」（「karada」為身體）。這款飲料宣稱可有效減少腹部周圍脂肪，在保留具有減脂效果的啤酒花成分的同時，減輕啤酒花獨特的苦味。麒麟預計斥資5億日圓（約合新台幣1.4億）引進專用設備。

健身3個月能練出什麼成果？日前美國有一男子HunterHobbs因長期久坐而「養」出鮪魚肚，為了健康著想決定努力瘦身，沒想到短短三個月的健身計畫讓他減了20公斤並練出一身肌肉！他把三個月的健身過程用縮時攝影紀錄下來，一起來看看他的瘦身過程吧！