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網路上讀到「報復性熬夜」這個名詞，意思是說大家都知道熬夜會傷身體、皮膚變差、隔天工作會很沒精神，但每天下班後還是會熬夜追劇、玩遊戲、喝酒到通霄等等。因為白天及生活實在太辛苦，下班後難得有自己可以掌控的時間，按照個體心理學開創者阿爾弗雷德·阿德勒（AlfredAdler）的說法：當人們因生理或心理問題感到受挫，便會不自覺用其他方式（或在其他領域）來彌補這種缺憾，緩解焦慮，減輕內心不安。熬夜就是一種「心理防衛機制」的補償心態。