十多年記者生涯中，我跑的多是政治新聞，只代過一次影劇線的班—採訪張惠妹。那時阿妹的名氣還不算如日中天，但已經很紅，我和一群完全不認識的影劇記者經過漫長的等待，終於看到阿妹現身，眾人一擁而上，七嘴八舌地問明星各種問題–都是很個人的問題：戀情、服裝造型、心情、身材…，我好奇地擠在人群中，覺得自己笨笨的，不知該問什麼好，多年以後，約到影劇線大前輩–曾經歷民生報、大成報、星報的資深影劇記者和總編輯高愛倫，我的第一個問題就是問她，面對注重隱私和形象的大明星，如何問出好問題？眾所周知，她是巨星林青霞的好朋友，她是如何獲得巨星的信任，成為好友呢？
高愛倫從影劇線工作退休後，積極筆耕，五年內出了四本書，還寫專欄文章，字裡行間都是對人生百態的體悟和練達，最新的一本出版了三個月仍在暢銷榜上；翻開扉頁，一連四個明星為她寫序：李烈、郎祖筠、謝盈萱、邱澤，可見她和藝人的好交情。她笑著說，自己喜歡和人接觸，願意花時間了解受訪者，希望寫出影劇新聞的深度和文化；有些記者從影劇線退下來後，上節目講藝人隱私、賺通告費，不過她總是以「記性不好」婉拒，也不跟藝人主動來往，「越是知名度高的，我越不主動找。」
與大明星為友的三不：不八卦、不主動、不攀附
她舉了個例子：影劇圈有三個「妹」—張艾嘉是小妹兒、彭雪芬是妹妹（發音：美眉）、呂㛢菱叫小妹，某日接到妹妹的電話，說小妹兒回來了，一起吃飯吧，高愛倫忙說自己穿得跟叫化子一樣，不行。妹妹回她：妳每天嘛都穿得跟叫化子一樣啊！（笑～
「我們之間在一起是非常自在的，可是我們聯絡的密度並不高，她們找我我很開心，但我永遠是被動的。」
「我也不會主動找青霞，幾年前去香港，林青霞得知後立刻說好，請司機來接我，那是我第一次坐勞斯萊斯…」。
她形容自己有個「林青霞障礙」。
在民生報服務時，總是向人介紹：「我是民生報高愛倫」，某日她想：難道我的全名是六個字「民生報高愛倫」？我是誰？
出第一本書時，林青霞為她寫序，內容像是爆料一樣，讓人讀來覺得她們是很親密的朋友，林青霞問她，這樣寫會不會不好？書出版以後，更多人稱她「林青霞的好朋友」，使得相同的問題又浮現腦海：「我的全名是『林青霞好朋友』？」覺得好像又失去了自己的名字。她說：「名字跟青霞連在一起是我沾光，但我是性格獨立的人，希望自己只是『高愛倫』而已」。
她的書曾經有七大明星為她寫序，最新的這本只找了四位，發表會也沒有邀約藝人朋友。「他們愛我、支持我，但我希望外界聚焦，我只是個生產文字作品的人，不想攀附。」
五年內出了四本書，本本熱賣，這絕對不是攀附而來，高愛倫就是高愛倫，如今是位多產作家。她的書並非什麼心靈雞湯，而往往是敲醒人的警鐘，一語驚醒為各種情緒所苦的讀者。
走出婚變低谷 從訓練自己「笑」開始
哪裡來這麼多靈感呢？高愛倫形容自己生活太單純，從小在幸福家庭長大，生命中除了一次重大婚姻挫折以外，沒經過什麼大風大浪。「可是我自認有一顆很高的同理心，聽了很多人的故事；我交朋友，一定要面對面、眼睛看眼睛的交談，非要看著你才能說話。我最大的財富就是在健康的家庭長大，父母兄姊給了我豐富的愛，在愛裡成長，會內化成重要的能量，發生了什麼事，不容易糾結。」
「四十歲之前，我不知道世間有不好的人與事，後來婚姻失敗也曾摔得厲害，花了很長時間才走出來，復原期也比較長…。」
高愛倫原本是個陽光的人，受重挫時在大成報擔任總編輯，花了長達七、八年時間才走出來，當時她問自己怎麼會變成這樣？要這樣繼續下去嗎？「我要改變。」
她意識到花這麼長時間憂傷，結果就是活不下去或必需痊癒，既然如此，為何不讓自己早點恢復健康？「我本來完全不笑，但我決定出門上班前，在穿衣鏡前訓練自己微笑，直到微笑成為自然、笑讓我非常舒服…。」
經歷了這一切，她現在鼓勵任何人在挫折中能在兩年內走出來。「你可以怨天尤人，但兩年後你必須自己站起來。生命誠可貴，過了這個時間其實已經不是對方，而是自己在傷害自己了。失婚者很多，有次我笑說，你怎麼離婚一次像離婚十次？」
委屈像道隔夜菜 不僅吃還大火快炒！
她把書名取作《委屈是一道隔夜菜》，覺得大家一看就懂，還很精闢地分析，人們遭逢挫折時會不停重複這個傷害，不論朋友多麼安慰陪伴，如果自己不轉念，就像在吃隔夜菜。「不但吃，還端出來大火快炒，不斷提醒別人：我受傷了、這件事有哪幾個加害人、我被迫害…。我自己曾經有這過程，發現自己根本不想忘記這個不愉快，對朋友一直講；不是在傾訴委屈，而是提醒自己不能忘記這件事、這個傷害。這是一種痛樂並存，如果不常去提這件事，我會忘了我的痛苦，可能以前的快樂也不存在了。」
「傷口不要重複揭，傷心不要重複談，重複才是傷之最。」這段話在書中以粗體提醒著讀者，自傷甚過他傷。
後來她很有決心地不再談自己的事，交新朋友。因為如果跟老朋友在一起，對方一看你的眼神就知道你又在煩什麼，然而如果在陌生、安全的環境，認識完全陌生的人，可以找看對眼的同性，除了交到新朋友，還可以轉換心情。「面對新朋友，舊事往往當下不存在，而被療癒了，我很鼓勵大家交新朋友。」
高愛倫曾經以為她書寫的都非常女性，後來發現，很多問題兩性都有。其中還包括忘不了過去，對自己過去的光環上癮、戀棧自己過去的輝煌，導致得不斷去証實自己沒有被邊緣化、被社會冷落。
「人每天都要歸零。不是總編輯又如何？所有的權力都只是為了把當時的責任完成。離開，就代表所有事情都不存在。」
看遍人生百態、對很多放不下的事已然通透的她勸讀者：每個時期都有不同狀況，應該讓生命更有趣，而不是只有一種標準。「這需要轉念。不開心，你就去照照鏡子，自問為何不開心？為何那麼介意？可否換一個角度想這件事？每件事可能有十個版本，你永遠不要去選最壞的版本，但性格決定命運，悲情的人都會選那個最不好的版本。如果不能轉念，旁人的陪伴與安慰都是有限的。」
也是憂鬱症患者 就醫服藥是必需
可是我卻從書中發現她竟然也是憂鬱症患者。高愛倫說，樂觀的人也可能被憂鬱症找上，憂鬱症發生的原因大概有三類：生理性–身體缺乏某種元素，或心理性–很多心理障礙無法克服、不論再小的事都用負面註解；以及環境因素–如，因為某個特別不喜歡的人或事而感到處處不自在，也可能導致憂鬱症。她是因為生理因素有憂鬱症，生理上生病了。當補充血清素以後，狀況便改善。「我的運氣好，有人必需不斷換藥，也有很多人終生服藥；一定要有病識感，當心理狀態不舒服，一定要看醫生，由醫生分析病因、開藥，絕對不能擅自停藥。相對於有人出現幻覺幻聽而不自知，當我有很壞的念頭時，我有病識感、會求救。看醫生吃藥絕對是必需，要聽醫生的話，絕對不亂停藥！」
書寫是她的生活重心，多年來從手寫、家裡堆滿寫字的紙，到用電腦、手機寫作，隨時可寫、喜歡寫，高愛倫說，書寫讓人思路清楚。她知道自己的寫作生涯起步得晚，自認為是生活實踐家，不會走文學的路。「我的生活中擁有極大的快樂，也曾有過極大的痛苦，希望自己的經歷能提點跌跌撞撞過的人們，理解人們在摔跤時需要什麼。」
本本賣得好，新書發表會時，出版社總編輯已經在問她下一個寫作計畫。「寫作對我來講有療癒作用，可以用寫作看人生、看與人的關係。我跟人應對格外用心，同理別人的挫折；寫作也需要大量吸收，所以我鼓勵閱讀，世界上的成功人士都喜歡閱讀，我還組了個『唯有讀書不會輸』群組！」她笑著說。
拍照時，攝影師常說她還沒開始照就在笑，「從小事找快樂！微笑、快樂的生活就是最好的風水！訴苦、越訴越苦！開心是個奇怪的能量，會在你腦海產生某種記憶，吸引好的東西…」。這次訪問就在我們的咯咯笑聲中結束～
＊作者為資深媒體人，前台視、東森主播
