快分享給老闆!研究發現 超過40歲、週休4日表現最好

2016-04-19 18:50

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研究發現,工作時數的差異對維持大腦認知能力至關重要。這意味在中高齡階段,從事兼職工作或可有效維持認知能力。(取自推特)

研究發現,工作時數的差異對維持大腦認知能力至關重要。這意味在中高齡階段,從事兼職工作或可有效維持認知能力。(取自推特)

研究發現,年齡超過40歲的上班族每週工作3天,工作表現將處於最佳狀態。

英國《獨立報》(Independent)報導,研究人員發現,中年族群在每週工作25小時的情況下,大腦認知能力有所進步。

然而,當每週工作時間超過25小時,「疲勞和壓力」的影響會削弱大腦認知能力。

這項研究邀請3000名和3500名澳洲男性和女性受試者完成一連串認知測試,同時分析他們的工作習慣。

研究發現,每週工作25小時者表現最佳,每週工作55小時者的測驗結果甚至比不上退休或失業的受試者。

3名研究執筆人之一、日本慶應大學(Keio University)教授麥肯錫(Colin McKenzie)說:「腦力刺激的程度可能取決於工作時數。工作像是雙刃劍,雖能刺激大腦活動,但工作時間過長也會引起疲勞和壓力,可能損害認知能力。」

他說:「研究指出,對中高齡成人而言,工作時數的差異對維持大腦認知能力至關重要。這意味在中高齡階段,從事兼職工作或可有效維持認知能力。」

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