嘉南平原地勢平緩，濱海也適合發展各式戶外運動。趕快離開轎車及冷氣房，跟著達人的腳步，一起用無動力運動體驗這片富饒之地吧。
雙腿追求的極限速度
277自轉車是南台灣當地知名的單車店，在小郭店長（本名郭俊男）的引薦下，我加入了277的晨騎團，也認識臥虎藏龍的諸多成員，有醫生、廠長、民宿老闆和議員助理等等。就像許多車店，小郭一開始也是用約騎來凝聚客人，從三年多前開始，每周二、三、四清晨五點半固定舉辦晨騎活動，一趟距離將近三十公里，衝刺時均速會維持在三十多公里，算是強度很夠的練騎。
團長Dr.蔡（本名蔡逸柏）是位整形外科醫生，人稱魔王蔡，車齡三年從未缺席。為什麼被稱作「魔王」？我想，與「從未缺席」這四個字應該脫不了關係。跟達成一日雙塔的醫生市長一樣，「惰性」是不會在魔王身上出現的。舉凡工作太累、太晚睡、天氣太冷、有點懶、不想去等凡人理由，都不曾在Dr.蔡身上出現過。從剛加入時跟不上隊伍的85公斤菜鳥，到如今固定演出的精實團長（即便只有一人也不會取消晨騎），「我都跟病人說，動手術是治標不治本，真的想要變瘦或變美，就來跟我騎車吧。」他說。
每個人對單車運動的追求都不同，有人喜歡速度，有人追求帥氣，有人喜歡單車的便利或享受沿途的風景。對Dr.蔡來說，這是一個便利、強度夠，同時可以滿足對速度追求的運動。他也很願意投資在家人和自己的單車上，問他三年來換了幾台車、花了多少錢，在場所有人全都藏不住笑意，目光朝向試圖表現嚴肅的魔王，「這個話題，可以不要列入紀錄嗎？」
晨騎團還有一位年過七旬的民意代表助理徐東胤，他騎車三年，姿勢、速度都不輸給年輕人，精實的身型讓老闆和同事欣羨不已。「他們也會想加入晨騎啊。但是想跟做是不一樣的啦！」他笑著說。
騎車不難，「持續」才是真正的課題。晨騎團團員來自各行各業，但有一個共通點：他們都熱愛在清晨揮汗後回家沐浴更衣，再精神奕奕上班去的舒爽與暢快。
達人帶路
以北門水晶教堂做為據點，短程路線推薦自行車道。起點即位在教堂前方，終點為井仔腳，單程約三公里，沿途可欣賞潟湖風光，柏油路面以及完整護欄，安全無虞，適合親子遊。可至錢來也雜貨店或警察局前租借單車，或電洽北門遊客中心。
若想流點汗，推薦從水晶教堂出發，往東北約四公里到達南鯤鯓代天府，可先在這裡休息一下，向神明祈求平安。接著沿台61線向北九公里即是好美里彩繪村，在這裡喝杯咖啡，欣賞有趣的3D立體創作。這條路線騎起來閒適又趣味十足。 （相關報導： 孤獨星球》沿著西濱海岸線一路向北，從台南水晶教堂玩到嘉義高跟鞋教堂 ｜ 更多文章 ）
若你是自行車重度使用者，可以選擇往南，沿著台17線（或台61線），從北門一鼓作氣騎到七股鹽山（約十五公里）。稍作休息後，再往南至黑面琵鷺保護區（約二十公里）。這條來回約七十公里路線有個特別之處，每年10月至隔年4至5月，是欣賞北方嬌客─黑面琵鷺的絕佳時機。建議避開冬天強勁的東北季風，或暫把輕量化的帥氣公路車擺在車架上，換台粗勇的登山車吧，免得強勁的側風讓你招架不住。日間最適合騎乘時間為清晨及下午，以避開午間的毒辣陽光。
