孤獨星球》自行車、路跑達人來帶路,乘風遊西濱一路美景心曠神怡

2016-04-09 11:00

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跟著達人到西濱透過自行車或慢跑感受美景。(攝/陳韻如)

跟著達人到西濱透過自行車或慢跑感受美景。(攝/陳韻如)

嘉南平原地勢平緩,濱海也適合發展各式戶外運動。趕快離開轎車及冷氣房,跟著達人的腳步,一起用無動力運動體驗這片富饒之地吧。

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臥虎藏龍的277晨騎團。(攝/陳韻如)

雙腿追求的極限速度

277自轉車是南台灣當地知名的單車店,在小郭店長(本名郭俊男)的引薦下,我加入了277的晨騎團,也認識臥虎藏龍的諸多成員,有醫生、廠長、民宿老闆和議員助理等等。就像許多車店,小郭一開始也是用約騎來凝聚客人,從三年多前開始,每周二、三、四清晨五點半固定舉辦晨騎活動,一趟距離將近三十公里,衝刺時均速會維持在三十多公里,算是強度很夠的練騎。

團長Dr.蔡(本名蔡逸柏)是位整形外科醫生,人稱魔王蔡,車齡三年從未缺席。為什麼被稱作「魔王」?我想,與「從未缺席」這四個字應該脫不了關係。跟達成一日雙塔的醫生市長一樣,「惰性」是不會在魔王身上出現的。舉凡工作太累、太晚睡、天氣太冷、有點懶、不想去等凡人理由,都不曾在Dr.蔡身上出現過。從剛加入時跟不上隊伍的85公斤菜鳥,到如今固定演出的精實團長(即便只有一人也不會取消晨騎),「我都跟病人說,動手術是治標不治本,真的想要變瘦或變美,就來跟我騎車吧。」他說。

每個人對單車運動的追求都不同,有人喜歡速度,有人追求帥氣,有人喜歡單車的便利或享受沿途的風景。對Dr.蔡來說,這是一個便利、強度夠,同時可以滿足對速度追求的運動。他也很願意投資在家人和自己的單車上,問他三年來換了幾台車、花了多少錢,在場所有人全都藏不住笑意,目光朝向試圖表現嚴肅的魔王,「這個話題,可以不要列入紀錄嗎?」

晨騎團還有一位年過七旬的民意代表助理徐東胤,他騎車三年,姿勢、速度都不輸給年輕人,精實的身型讓老闆和同事欣羨不已。「他們也會想加入晨騎啊。但是想跟做是不一樣的啦!」他笑著說。

騎車不難,「持續」才是真正的課題。晨騎團團員來自各行各業,但有一個共通點:他們都熱愛在清晨揮汗後回家沐浴更衣,再精神奕奕上班去的舒爽與暢快。

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若風勢太強,不妨換輛單車,或改用雙腿,體驗不同速度的美好。(攝/陳韻如)

達人帶路

以北門水晶教堂做為據點,短程路線推薦自行車道。起點即位在教堂前方,終點為井仔腳,單程約三公里,沿途可欣賞潟湖風光,柏油路面以及完整護欄,安全無虞,適合親子遊。可至錢來也雜貨店或警察局前租借單車,或電洽北門遊客中心。

若想流點汗,推薦從水晶教堂出發,往東北約四公里到達南鯤鯓代天府,可先在這裡休息一下,向神明祈求平安。接著沿台61線向北九公里即是好美里彩繪村,在這裡喝杯咖啡,欣賞有趣的3D立體創作。這條路線騎起來閒適又趣味十足。

若你是自行車重度使用者,可以選擇往南,沿著台17線(或台61線),從北門一鼓作氣騎到七股鹽山(約十五公里)。稍作休息後,再往南至黑面琵鷺保護區(約二十公里)。這條來回約七十公里路線有個特別之處,每年10月至隔年4至5月,是欣賞北方嬌客─黑面琵鷺的絕佳時機。建議避開冬天強勁的東北季風,或暫把輕量化的帥氣公路車擺在車架上,換台粗勇的登山車吧,免得強勁的側風讓你招架不住。日間最適合騎乘時間為清晨及下午,以避開午間的毒辣陽光。

另外,每年9月舉辦的馬沙溝三鐵比賽。自行車路段在將軍、青鯤鯓周邊鄉道進行,這段路平常車流量不大,算是相當安全的路線,沿途美麗的人文自然景色令人心曠神怡。特色魚塭隨處可見,平坦的地勢最適合觀賞夕陽。

277自轉車:13:00至22:00,周日周一公休;06-293-1277

●北門遊客中心:09:00 至17:30,除夕公休;06-786-1017

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從夜夜笙歌到潛心茹素的黃茂森。(攝/陳韻如)

最熱鬧的個人運動

見到安平夜跑團總幹事黃茂森之前,我以為他是位宛如里長伯的熱情長者,沒想到卻是位精神奕奕的大哥。「我以前從來不運動的,身體爛到不行。」我們坐下來開始聊,「愛玩嘛,念書時養成了壞習慣。我高中就開始抽菸,之後熬夜、泡夜店,一直到出社會很多年之後還是如此。」

喜歡熱鬧,人緣又好的茂森哥,一場因緣際會下被拉去跑步,首跑邊跑邊走的維持了八百公尺。跟很多人一樣,他第一次跑完心中只有一個念頭,「我以為我會死掉。」如今,他不但改掉生活中的劣習、潛心茹素,身邊的交友圈也大幅洗牌,黃大嫂都覺得自己好像換了個老公。

「我很佩服願意自己出來運動的人,這非常不容易啊。」他認為跑步是一項最簡單也最困難的運動。「只要一雙跑鞋就能出發,真的很簡單。難就難在,你沒事不會出門跑步啊!」他哈哈大笑,「跑步本身不是一件快樂的事情,所以要有伴。我們創造的是一種氛圍,讓你不會感到無聊,也比較不容易放棄。」

成立於2013年7月10日的安平夜跑團,黃茂森是發起人之一,每周二、五晚上七點半在億載金城集合,成立不到三個月即創下單次參與人數破千人的紀錄。採訪當天我騎機車到現場,遠遠就見到身著背心、手持指揮棒的志工在引導交通。現場井然有序,參加者一眼便可見到車身有夜跑團logo的麵包車,旁邊除了照明設備,還有飲水補充,喇叭傳出輕鬆的音樂,大家臉上都帶著笑容。不知是周末到了,還是夜跑比較令人開心?

夜跑團是免費參加,活動經費來自團員捐款,「成員裡有幾位董事長,他們很支持這樣的團體。」因為參加的人越來越多,近年也吸引了廠商注意,三不五時提供成員團購優惠,大家都很開心。

去年11月,安平夜跑團首次參加海外馬拉松,地點就選在台南的姊妹市──金澤。那次許多團員都攜家帶眷,總人數超過兩百人,熱情的黃茂森讓跑步這種個人運動,變成熱熱鬧鬧的社團活動。

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井仔腳不只有鹽田,河堤沿岸的潟湖,是觀賞夕陽的絕佳地點。(攝/陳韻如)

達人帶路

若要問台南有那裡適合來個慢跑之旅,茂森哥推薦位在安平的漁光島。從林默娘公園,順著光州路直走即可看到路標。漁光島古稱「三鯤鯓」,三百多年來台江內海逐漸淤積過程中,一度與台南陸連,直至安平港開通後才又成為獨立島嶼。初春時分,整條筆直的漁光路上開滿了桃紅色的洋紫荊,這時來此慢跑,風景秀麗,心情輕鬆,腳步也會格外輕快。跑完後還可去月亮灣看海踏浪,順勢放鬆緊繃的小腿,休息一下再去吃海產。

若你對看花沒興趣,不妨走趟四草。這裡是鄭成功與荷蘭人戰爭中第一線的古戰場,許多官兵喪命於此,當地居民忌諱因此人煙稀少,卻也無心插柳成了紅樹林生長的最佳環境。把車停在四草大眾廟,慢跑前往鄰近的四草砲台,或遠一點的鹿耳門天后宮也是不錯的選擇,可依照自身能力或當天心情決定想跑的路線,結束後擦擦汗,再搭船順遊綠色隧道。

《孤獨星球》第53期介紹的好美里彩繪村,在村莊後方隱藏了一條新落成、十多公里長的自行車道。過了太聖宮往西前進,仔細看看地上的自行車標示。穿過魚塭及蛤蠣田,路的盡頭左彎便是當地人俗稱的「黑森林」入口。森林裡樹種豐富,由木麻黃原生種組成的防風林最為珍貴。森林路段不長,接著還有漁塭及紅樹林溼地風光,別忘了放慢腳步好好欣賞一番。跑完後回到彩繪村,若時間許可,可以安排一場在地導覽。若趕著離開,也別忘記到「美真姨」小吃來份新鮮的蚵嗲,歐!偷偷跟你說,店內的鹹酥雞可是一絕!

●美真姨小吃:蚵嗲35元,鹹酥雞50元起;05 343 2380;嘉義縣布袋鎮好美里106-14號。

文/華華
攝/陳韻如
本圖/文經授權轉載自《孤獨星球》雜誌第54期

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