一年瘦下23公斤不是夢!四點堅持就能減肥成功,規律作息還能避免復胖【影音】

2019-02-20 17:23

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不管是為了健康還是美觀而減肥,最重要的都是意志力,只有堅持到底才能勝利。成功的人找方法,失敗的人找藉口,一名瘦身成功者與大家分享她的四點堅持經驗談。

從75公斤瘦到52公斤需要多久呢?朴梨花了一年三個月達到這樣的成效,每個人的身體狀況不同,需要的時間也不一定。最重要的原則還是不要傷身體,循序漸進的戒斷零食、飲料跟宵夜。等到看見成果時,會發現一切代價都是值得的!

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