第一次看懂溫泉療效就上手!10種日本常見療養泉,你泡對了嗎?

2016-03-31 11:30

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日本溫泉資源豐富,連猴子都知道「天然的尚好」。(圖/Chi Tranter@flickr)

日本溫泉資源豐富,連猴子都知道「天然的尚好」。(圖/Chi Tranter@flickr)

日本身為溫泉大國歷史由來已久,各地都有知名的溫泉勝地外,不分男女老幼都非常熱愛泡溫泉,是一項重要的休閒活動。到底日本人有多熱愛溫泉呢?根據日本CCC公司(Culture Convenience Club)一份網路問卷調查,1,504位年紀介於18到69歲的受訪者中,有高達79%的人表示自己喜歡溫泉,只有5%的人回答「不喜歡」。被問到每年泡溫泉的頻率時,全體平均回答為一年3.45次,其中頻率最高的是年齡介於30至40歲的女性,每年頻率高達4.63次。

溫泉在日本這麼受歡迎,除了受惠於豐富的自然環境與火山活動提供來源,也與長期以來的歷史有關。從醫療衛生尚未發達的時代開始,就有「湯治」的習慣。所謂湯治,指透過溫泉給身體帶來刺激,引導出本身的自癒能力,以調理身體、增進健康之療法。進入繁忙緊湊的工業社會後,到遠離城市喧囂的溫泉旅館來個小旅行,一邊浸泡在溫暖的泉水中一邊欣賞周圍美景,更是現代人消除疲勞的不二方法。

不只人類,連超人氣的「水豚」都難以抵擋溫泉的魅力。(圖/hoshner sigmaniax@flickr)
不只人類,連超人氣的「水豚」都難以抵擋溫泉的魅力。(圖/hoshner sigmaniax@flickr)

十種常見泉質,療效各不同

日本溫泉有許多不同的種類,普遍具有改善慢性關節痛、神經痛、筋肉痛、五十肩、肌肉僵硬、慢性消化器官疾病、手腳冰冷、關節拉傷、跌打損傷、扭傷、痔瘡等效果,日本人認為泡溫泉對病後回復、紓解疲勞、促進健康都有幫助,含有醫學上治療效果的溫泉稱為「療養泉」。療養泉根據其主要化學成分不同,又可以分為數種泉質。除了有不分泉質、每種溫泉都適用的「一般適應症」之外,也有依據泉質別而不同的「泉質別適應症」。(注:「適應症」是指透過溫泉療法,能達到一定療效的病症。病患在實施溫泉療法之前,必須先與醫師充分討論後再進行。)下面十種為常見的溫泉,有機會去日本泡湯時不防留意一下浴池旁邊的告示牌。

泡溫泉不只可以舒緩身心靈,甚至還可以治病。(圖/slackrhackr@flickr)
泡溫泉不只可以舒緩身心靈,甚至還能治病。(圖/slackrhackr@flickr)

1.純溫泉

溫度約在25度以上,含有微量化學成分之溫泉。對肌膚刺激較少,性質溫和。

■功效:一般的適合症狀。

■代表溫泉:鹿教湯溫泉(長野縣)、下呂溫泉(岐阜縣)。

2.氯化物泉(食鹽泉)

鹽分高,會在皮膚上形成如薄布般的皮膜,可防止體汗蒸發,保溫、保濕效果良好,也可殺菌及療傷。

■功效:保溫、改善血液循環、腰痛、腸胃病、關節痛、肌肉酸痛、割傷、灼傷。

■代表溫泉:熱海溫泉(靜岡縣)、片山津溫泉(石川縣)。

3.碳酸氫鹽泉

含有碳酸氫鈉,無色透明,可以軟化角質、促進新陳代謝並滋潤皮膚,有「美肌之湯」之稱。泉質溫和沒有刺激性,飲用可以改善腸胃病和糖尿病。

■功效:腸胃病、美肌、慢性皮膚病、關節痛、肌肉酸痛、割傷、灼傷。

■代表溫泉:川湯溫泉(和歌山縣)、小谷溫泉(長野縣)。

4.硫酸鹽泉

依據所含化學成分又可分為3~4種類,被稱為「療傷之湯」、「治中風之湯」,擁有讓血管及皮膚恢復彈性的作用。飲用則可改善腸胃病和糖尿病。

■功效:失眠、高血壓、動脈硬化、便秘、關節痛、肌肉酸痛、割傷、灼傷。

■代表溫泉:法師溫泉(群馬縣)、天城湯ケ島温泉(靜岡縣)。

5.二氧化碳泉(純碳酸泉)

二氧化碳溶解後,會變成氣泡黏到肌膚上,故又被稱為「泡之湯」。碳酸氣泡成分會使血管擴張、血壓下降。

■功效:高血壓、動脈硬化、割傷、燙傷。

■代表溫泉:長湯溫泉(大分縣)、肘折溫泉鄉的黃金溫泉(山形縣)。

(圖/MIKI Yoshihito@flickr)
(圖/MIKI Yoshihito@flickr)

6.含鐵泉

一公斤的泉水中鐵離子總含量達20mg以上的溫泉,剛湧出時為透明無色,接觸到空氣後會氧化變為黃褐色。飲用可以補充鐡質、讓身體充分暖和,又被稱為「婦人之湯」。

■功效:經痛、月經失調、關節痛、肌肉酸痛。

■代表溫泉:有馬溫泉(兵庫縣)。

7.酸性泉

一公斤的溫泉水中氫離子含量達1mg以上之溫泉,帶酸味、抗菌力強,較不適合高齡或敏感膚質者。

■功效:尋常性疥癬、脂漏性皮膚炎和異位性皮膚炎等。

■代表溫泉:須川溫泉(岩手縣)、玉川溫泉(秋田縣)。

8.含碘泉

一公斤的溫泉水中碘化物離子含量達10mg以上之溫泉,過一段時間後會變成黃色。

■功效:高血壓。

■代表溫泉:青堀溫泉(千葉縣)。

9.硫磺泉(硫化氫泉)

一公斤的溫泉水中硫磺總含量達2mg以上者,有種像腐敗雞蛋的味道,可促進血管擴張,軟化皮膚角質。

■功效:慢性皮膚病、慢性婦人病、割傷、糖尿病、動脈硬化、高血壓等。

■代表溫泉:日光湯元溫泉(枥木縣)、箱根溫泉鄉的小涌谷溫泉(神奈川縣)。

10.放射性泉

含有極少量幅射,能刺激體內細胞、提升免疫力並改善血液循環。由於放射性物質在數小時後就會透過呼吸、排泄自動排出體外,不會對健康造成影響。

■功效:痛風、動脈硬化、高血壓、糖尿病、膽結石等。

■代表溫泉:三朝溫泉(鳥取縣)、增富溫泉(山梨縣)。

參考資料

日本溫泉協會

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