悲傷的時候該怎麼辦？很多人會建議：「看部喜劇轉換心情。」但有時候你該看的其實不是喜劇，而是悲劇！或許你會問：「為什麼要看悲劇，這樣不是越看越傷心嗎？我就是不想再難過了啊！」誰說的，悲劇可不一定會越看越難過。
所以，為什麼建議你看悲劇？其實悲劇有許多功能，會讓你不再難過，甚至是得到娛樂感呢。
1. 悲劇會讓你上癮
每每轉到像《鐵達尼號》這種經典的悲劇，都會把它看完。雖然我們在觀影過程中感到難過、流下眼淚，但另一方面，我們又意識到這個悲劇不是發生在自己身上，我們是安全的，久了之後，我們甚至會愛上這種感覺。為什麼明明難過流淚，卻會愛上這種感覺呢？
情緒有趨吉避凶的功能，當我們感覺到周圍的環境有威脅、或是令你不舒服時，我們會感到恐懼或是悲傷，這些情緒就是一種警告，讓我們知道要脫離現狀、遠離危險。但是當我們衡量這個威脅的「距離」是安全的，例如極限運動、吃辣的食物、吃苦的東西，如果這些威脅都是負荷得了的，那我們就有可能會愛上這種感覺。
心理學家針對這個現象提出解釋，看悲劇產生悲傷的情緒後，大腦會開始評估這個情緒：這個悲傷程度是我們可以處理的、我們是享受這部電影的、邊看邊哭是舒壓的...，經過一系列的評估，大腦就會將這個悲傷，判定成「享樂感」，所以看悲劇流淚會讓人感到紓壓、上癮。
2. 悲劇讓你在面對未來困難時，有更強的處理能力
日劇《一公升的眼淚》描述一個女高中生在最青春年華的時候，被診斷患上罕見疾病，在僅有的日子裡，一邊流淚、一邊對抗病魔，記錄下每日的點點滴滴，從中找到人生的意義。常看這類對抗病魔、生死離別...等劇情的觀眾，在面對未來不論是自己生病、或是親友過世，都比他人有更強的能力可以處理悲傷的情緒，因為在觀看悲劇的同時，你已經提早體驗了這種悲傷經驗。
3. 悲劇讓你知道，有人比你慘！
小時候有看過《螢火蟲之墓》吧！看著戰爭中顛沛流離的小兄妹，為他們感到心疼，這類型的悲劇，常令觀眾開始反思戰爭對社會、人類的影響。針對這個心理現象，心理學家認為這是人的一種向下比較（downward comparison）心態，當觀眾意識到他人的痛苦與遭遇，會覺得自己的生活比較好，並珍惜自己身處和平的現代。
4. 悲劇更容易投射，從體驗別人的人生得到娛樂
當人們專心沈浸在電影時，會將自己投射在主角身上，研究指出，尤其是難過的人，更容易將他人的事，視為自己的遭遇。例如，看愛情悲劇《真愛挑日子》（One Day）時，我們的情緒會跟著女主角的喜怒哀樂走，為男友而傷心時，我們也會跟著掉眼淚。悲傷的劇情，更容易帶領人們走入劇中角色細膩的關係與情感，觀眾可以從中得到享受電影劇情的娛樂感。 （相關報導： 《一把青》告訴我們愛最真實的3種模樣─70年前的愛情，比想像中刻骨銘心 ｜ 更多文章 ）
5. 悲劇強調人性的光輝，帶來希望
屢屢當選美國電影學會（AFI）的百大電影、十大史詩鉅片的《辛德勒的名單》，描述二次大戰時，在納粹統治下，猶太人的悲慘遭遇，主角辛德勒是當時透過戰爭發財的商人，卻願意用畢生積蓄與納粹打通關係，救了許多猶太人的性命，在亂世中展現人性的光輝。悲劇電影的劇本，不會只帶給你悲傷，許多都加入了友誼、愛情、還有人性的溫暖面，為觀眾帶來希望。
