隨著現代科技的進步，我們產生了一種自大的妄想，認為自己可以掌控周遭的世界。我們深信，自己現在終於可以掌握原本不可控的事物了。當然，事實並非如此，我們很可能永遠無法擺脫人生中不愉快、不可測的部分。只要回顧歷史，就知道這個世界毫無規則可言，既殘酷又可怕，隨時都有令人費解的事情發生。
人生中的某些事情會像利刃一般把你割開，當你被揭露的那一刻來臨時，這個世界將瞥見你內心的真實樣貌。那麼，當你被緊張與壓力劃開時，會顯露出什麼呢？鋼鐵般的意志？裝腔作勢？還是只會空口說白話？
意志是至關重要的第三項修練。我們可以思考、行動，最終適應這個變幻莫測的世界，意志可以幫助我們做好準備，保護我們免受這個世界的威脅。就算世事無常，我們依然能成長茁壯、保持愉悅。意志也是所有修練中最難的一項。當其他人陷於混亂之中時，意志能讓我們堅定不移，無論處於怎樣的情境，都能保有自信及冷靜，隨時可以上陣。就算難以想像的不利情況發生，就算我們最大的惡夢成真，都能夠願意繼續前進。
比起放棄控制他人或事件的欲望，控制自己的認知和情緒相對比較容易。努力不懈、持續往前，比忍受不適或痛苦容易，思考和行動比修練智慧容易。
這些課題雖然很難，但這是我們最終能從逆境取得優勢的關鍵所在。無論面對什麼情況，我們永遠都可以：
• 為更惡劣的情況做好準備
• 接受我們無法改變的事情
• 不要期望過高
• 堅持不懈
• 學會熱愛自己的命運，以及發生的一切
• 保護內在的自我，專注於內心世界
• 投身於更遠大的目的
• 提醒自己，人終有一死
最後，隨時準備好再來一回。
作者介紹｜萊恩‧霍利得（Ryan Holiday）
全球頂尖的思想家與作家之一，經常為文探討古代哲學及其日常應用。他是廣受歡迎的演講者、媒體行銷策略家和作者，著有《長銷！》、《回到自己的內心，每天讀點斯多噶》、《駕馭沉靜》等多本暢銷書。他的作品已有三十多種譯本，全球讀者超過兩百萬名。
他目前與家人定居德州奧斯汀。
本文經授權轉載自遠流《挫折逆轉勝：認知×行動×意志，32個聰明應對困境的心理技巧》（原標題：意志的修練）
責任編輯／游舒婷
