別早起也別吃太冰！大寒節氣6個開運方法與禁忌一次看，做對才能招財又好運
大寒這半個月，健康要注意的生肖是屬鼠、牛、馬、羊，容易過度勞累而引起神經緊張，失眠多夢的毛病，但只要多些時間放鬆休息，終究問題不大。（示意圖／取自pixabay）
2024年1月20日22點08分節氣來到「大寒」，全年二十四節氣中的最後一個節氣。有農諺「大寒三白定豐年」。『大寒見三白，農人衣食足」。三白意指下三場大雪。可見，農家忌諱在大寒節氣天晴無雪。相關諺語「小寒不寒寒大寒」。「小寒凍土，大寒凍河」。
「大寒」宜養腎，別以爲腎虛都是男人的專利，更把補腎等同於補性功能。常言道「男怕傷肝，女怕傷腎」，女人更要注意腎虛！腎被古人稱爲是「命門」，是女人健康與美麗的發動機及發源地。過去腎虛虧多常見於更年期的女性，但如今，二三十歲的女性患上腎虧的病例卻漸多，年紀輕輕就腰痠背痛腿軟，渾身無力、怕冷、沒胃口，不化妝的時候，更是一臉憔悴，面對是暗黃無光的臉，早起後浮腫的眼睛，日漸脫落的秀髮。天氣寒冷，寒氣通於腎，寒邪首先侵襲的就是腎。補腎，對於女人來說至關重要！
《黃帝內經》上說寒冷冬天的養生首重「去寒就溫」，如何做到「去寒就溫」防體寒、維護身心健康呢？以去寒就溫養腎養元氣為主。「寒為陰邪，易傷陽氣」，人體陽氣源於腎，數九寒冬，禦寒保暖，首當養腎。
2024年「大寒」這半個月，健康要注意的生肖是屬鼠、牛、馬、羊，容易過度勞累而引起神經緊張，失眠多夢的毛病，但只要多些時間放鬆休息，終究問題不大。一些病痛，在所難免，會有神經緊張的傾向，必須盡量多休息，多做適量運動以放鬆身心！出差或外出旅行必須注意安全第一，不要作危險性的運動，以免樂極生悲，應提高警惕。
以下提供食、衣、住、行、育、樂的「大寒」開運養生與禁忌：
一、食的開運大法：
1.人們可以根據不同體質進行飲食調補。偏於陽虛的人食補以溫熱食物為宜，羊肉、雞肉等都屬於溫熱食物，偏於陰虛者以滋陰食物為宜，可以多食用鴨肉、鵝肉、木耳等。
2.忌吃生冷瓜果、霜淇淋、冰凍飲料等，以免內外皆寒傷脾胃，如梨，西瓜，生菜，綠豆等寒性之物，少吃海鮮和冷飲，少吃黏硬之物，如奶油，油炸食物等，以免加重腸胃負擔，造成消化不良。
3.冬天宜養腎陽，黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗等黑色食物及杏仁、核桃、大蒜、栗子、桂圓等食物，均有補腎益腎作用。
二、衣的開運大法：
1.增添衣物防寒防風，俗云：「大寒大寒，防風禦寒」，外出之時要穿外套，戴上口罩，帽子和圍巾。
2.防寒保暖，及時添衣，衣褲既要保暖性能好，又要柔軟寬鬆，不宜穿得過緊，以利於血液的流暢。
3.「冬天戴棉帽、如同穿棉襖。」人的頭部是平衡整個身體熱量的最主要部位，若頭部受寒，極易引起感冒。
三、住的開運大法：
1.室內溫度保持在15-20℃爲宜，不宜過高或過低；要減少去公共場所的次數。
四、行的開運大法：
1.大寒養生要順應冬季「藏」的原則，要早睡晚起，每天多睡1小時。早睡可以養人體的陽氣，晚起可以養陰氣，使精氣內聚以潤五臟，從而增強身體的免疫力。對於上班族特別提倡早睡1小時。老年人尤其要注意不宜過早起牀，晨練要推遲一些，最好待日出後再出門。
2.在冬天，熬夜對身體的傷害比在其他季節更大。現在不少年輕人習慣熬夜，一到週末就長時間補覺，久而久之對健康相當不利。
3.冬季夜長日短，人們也應適當調整作息時間，最好等到太陽升起後再起牀。有些人因爲工作原因，不得不天沒亮就起牀，那更應儘量早睡。在冬季，最好能在晚上23點（子時）之前上床休息。
五、育的開運大法：
1.切忌運動過量，出汗太多，避免陽氣隨汗液而出，受到損傷。鍛煉應根據自己的喜好，選擇快走、慢跑、廣場舞等。運動強度根據自己的身體狀況而定，以微微出汗最好，下雪天或室外溫度低於攝氏12度，最好暫停戶外鍛煉。
2.冬季靜養還要格外重視養心、靜心，靜養並不意味著不動或少動。冬季進行適當運動還是有益的，但需要注意的是，冬季要避免劇烈運動，因爲大汗淋漓時，寒氣容易通過張開的毛孔侵入體內，容易使人生病。
3.俗話說：「冬天動一動，少鬧一場病，冬天懶一懶，多喝藥一碗」，這說明不少人因為冬天天冷，就不願運動，其實冬天運動對身體有益，有助於增加免疫力，能夠預防感冒、肺炎、支氣管炎等疾病。
六、樂的開運大法：
不過度勞累，情緒穩定，保持良好的心境，切忌急躁和精神抑鬱。所謂「暖身先暖心，心暖則身溫」。意思是說心神旺盛，氣機通暢，血脈順和，全身四肢百骸才能溫暖，方可抵禦嚴冬酷寒的侵襲。因此在大寒時節，我們應安心養性，怡神斂氣，尤其是老人家，因今年大寒前後適逢春節，兒孫滿堂，此時精神調養還應注意避免過喜或傷心，減少心腦疾病的發生。要注意保持心情舒暢，心境平和，使體內的氣血和順，不擾亂機體內閉藏的陽氣，做到「正氣存內，邪不可干」。
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林志忠觀點：人社學院學士班的精簡報告令人驚艷2021年4月中旬，因緣際會，我應邀對陽明交通大學「百川學士學程」大一學生做了一場兩小時演講。原先，本擬以「從量子物理到知識經濟的幾個例子」為題，因為我先入為主以為學生應大多來自理工學院。直到演講前幾天，才獲知該學程的學生以人文社會學院學生為主。因此，臨時將演講題目修改為「從科學看周遭」。
觀點投書：共識與前行─探索選後團結的道路在2024大選落幕之際，面臨著重要的時刻。選舉不僅是民主的慶典，也是社會各界展示其多元性和包容性的機會。今天，隨著選舉結果的揭曉，必須轉向未來，共同致力於社會的繁榮與和諧。
觀點投書：改變要從「台獨總統」開始2024大選剛落幕，民進黨賴清德僅約40%的得票率當選總統，而諾魯突然就發表聲明與我斷交，這是蔡英文總統任內第10個斷交國，我邦交國僅剩12個，美國也幾乎同時重申「不支持台獨」。這是北京、國際社會針對少數總統賴清德的台獨路線的否決，也是台灣多數民意反對台獨總統的正當性所在，被借殼上市的中華民國總統制該不該改變？
「假投票是謠言」 朱立倫稱韓國瑜「院長」：大選當天就談得很清楚2024總統與立委選舉落幕，新一屆國會將由誰成為立法院正、副院長成為選後焦點。國民黨主席朱立倫19日受訪時表示，大選當天他就與國民黨不分區立委當選人韓國瑜談得很清楚，國民黨會非常清白、實在地團結所有黨內、黨團同志，一致行動、團進團出；對於外傳國民黨若進行「假投票」韓國瑜就會退選，朱立倫也反駁是「典型的製造謠言、破壞團結」。
韓國瑜招手同拚立院正副龍頭 柯文哲：民眾黨不會成為國民黨內鬥工具新一屆立法院將於2月1日正式開議，新任立法院正、副院長人選也成選後討論焦點。針對國民黨不分區立委當選人韓國瑜一方面提出將和台中市立委江啟臣角逐正、副立法院長，一方面又向民眾黨喊話願意禮讓，民眾黨主席柯文哲19日在臉書發文強調，民眾黨不會成為國民黨內鬥的工具，呼籲各黨派進一步凝聚共識，實質推動國會改革。
雲豹能源展現體育永續DNA 「表弟」卡森斯加盟旗下職籃隊從2022–23年T1聯盟籃球賽季初，雲豹能源旗下桃園雲豹職籃隊重磅宣布NBA巨星霍華德將來台加盟球隊，在台灣刮起「魔獸炫風」；今年賽季，台啤雲豹職籃隊更聘請「NBA史上得分能力最全面中鋒之一卡森斯（DeMarcusCousins）」加盟球隊，並於今（19）日舉辦盛大加盟記者會。雲豹能源副總經理譚宇軒、永續長暨台啤雲豹執行長張建偉等人出席共襄盛舉。
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