時間管理有幾個眾所皆知的良好原則，像是細分目標、確立時限、專注小習慣、建立系統而不只是靠意志力等等，然而當你嘗試了這一切，卻依然感到有所不足時，請觀察自己的情緒吧。 說不定就是你意想不到的反覆性情緒，帶來了無助和厭煩感，當有所意識後，便能找出是哪一個反應行動或狀況造成這個結果。
自從每天寫三行日記、定期彙總內容的習慣，我才摸清自己是因為情緒因素搞砸時間管理，也因此盡可能的避免會帶來情緒的行動或狀況。
情緒比你想像的影響更大，我們不是 AI 機器人，而是容易受到內、外部刺激的生物。請試著定期寫下情緒並將其匯整，在那其中隱藏著我們一直以來無法做到時間管理的關鍵。
作者介紹｜鄭智荷(정지하)
畢業於韓國梨花女子大學護理系，並取得延世大學保健研究所衛生統計學碩士學位。後於韓國規模最大的首爾牙山醫院任職十一年，期間擔任臨床護士，並負責建構預防醫療事故的「患者安全流程」。她以系統專家身分活躍於勞力密集的醫院，使進入醫院的職員都能達成一致、高品質的工作結果。
以此經驗為基礎，她認為不只是組織，個人也需要良好的系統。因此制定了將時間視覺化，提高執行力的「Block Six System」，且持續鑽研，創造成果。作者大力呼籲：「利用有效系統，縮減生活中無謂的物品以及不必要的習慣、行動、情緒、排程，迎向做自己想做之事的人生」。現經營線上＜時間區塊小組＞，深度幫助兩百多名小組成員，為他們的生活帶來實質變化。另透過YouTube和IG（LOOKMAL），傳遞如何以時間管理創造生活最大效率。
本文經授權轉載自方言文化《6區塊黃金比例時間分配法：三步驟「視覺化」時間價值，正事不荒廢更有小確幸，活出自己想要的人生 》（原標題：時間管理系統的三大原則）
責任編輯／趙鳳玲
