感情淡掉因為對方「變了」?戀愛心理學3招找回熱戀感,好好學習再愛彼此一遍

2018-06-05 08:20

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聽過很多這樣的話,也見過很多這樣的事情吧:愛情來的時候不講道理,愛情要走的時候講道理也沒有用。

保持愛情的新鮮度應該是戀愛裡最難的部分了。婚姻觀念越來越開放,人們越來越「不合適就早點分開」;留在婚姻之中的伴侶,也總是朝夕相對得相看兩厭。

天長地久的熱戀稀有得彷彿奇蹟。熱戀好像速食麵,3分鐘就燙得滾熟,但一夜飽餐之後,又留下尷尬的劣質油脂味。

不再熱戀,說明當事人對這段關係的滿意度降低了。當然,確定要分開的話就應該分開,但是當我們還想繼續和這個人在一起的時候,到底有沒有挽救關係滿意度的方法?

我們的愛情,應該如何保鮮?

(示意圖非本人/pixabay)
有沒有挽救關係滿意度的方法?(示意圖非本人/pixabay

1、他變回以前那個他,有用嗎?

對不起,不大有用。」

人們經常會認為自己對愛人的感情變淡,是因為對方「變了」

「他變了,不再是以前那個他了。」總有人會這樣和閨蜜喟嘆,「你知道嗎?剛剛在一起的時候,他要是發現了我穿著新的鞋子,出門的時候就會在口袋裡替我備著OK繃。」

但他愈發地不這樣做了;熱戀期過去以後,他愈發地對愛人沒有以前那樣上心,愛人也愈發地和他疏遠。

會有很多心理學家同意這種看法。例如凱利等人認為,從關係一開始,是行為影響了兩位當事人之間的關係變化。他們因為實施了這些被定義為「相愛」的行為,所以他們被定義為「情侶」;同時他們所做的這些事,例如一開始的調情,到表白,到交往,這些行為也影響了他們對對方的認知和感情。

因此,當情侶疏遠,當他們脫離熱戀,關係滿意度下降,這也是他們的行為在作祟。即,當他們「變了」不再對對方如以前那樣「上心」了,他們減少了熱戀的行為,他們之間的熱戀也就隨之消失,關係滿意度也直線下降。

那麼,是不是情侶們改變現在的行為,重做以前做過的事情,熱戀的感覺就會回來,關係滿意度就會上升?

(圖/pakutaso)
是不是情侶們改變現在的行為,熱戀的感覺就會回來,關係滿意度就會上升?(圖/大川竜弥@pakutaso

沒有這麼簡單。Lavner等人在2016年發表的研究裡指出,新婚夫妻在婚後三年內是否改變他們在這段關係裡的行為,和他們關係滿意度的變化並沒有相關性。

威廉姆森等人同年也發表報告稱,他們在關係諮詢中成功改善了一千多對伴侶的溝通行為,但溝通行為的改善並不預測這些伴侶關係滿意度的變化;而在此之前,行為、尤其是溝通行為,一直被當作改善伴侶關係滿意度的關鍵。

當然,行為對人們關係形態的變化非常重要,但實際上,當關係已經成形以後,對方行為的作用已經變得不那麼立竿見影了。

因此,熱戀的感覺並不會單純地因為「他變了」而溜走,更不會單純地因為「他又是以前的他了」而歸來。

(圖/pakutaso)
熱戀的感覺並不會單純地因為「他變了」而溜走,更不會單純地因為「他又是以前的他了」而歸來。(示意圖非本人/大川竜弥@pakutaso

2、我的腦袋偷偷決定要愛你...

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