「偶爾我也會主動跟老公求愛，如果老公說他有點累，我便會體諒他。可是很奇怪的是，每次老公主動求歡，我就不能說不，每次一拒絕，老公就惱羞成怒，氣好幾天。明明累得要死，還是得拖著身子盡力配合，如果真的沒力氣配合，就像被強暴一樣。唉！到底該如何拒絕老公，才不會傷感情呢？」曾經聽身邊一位女性個案這麼說。
其實當女性說出：「老公想要，但我不知道該用什麼方式拒絕才不傷害感情。」這些話時，就可以了解這對夫妻的親密關係已經出現問題，所以才會無法溝通。假如親密關係很好，可以心靈交會，老婆即使一時心情不好或是覺得不舒服、不想做，老公應該都很容易了解，也不用苦惱這些問題。會苦惱拒絕的問題，代表問題背後有更深層的原因。
說起來，「男人想要但女人不想要」的情況很常見，如果彼此性生活還算正常，那實在該體諒一下女方，可能女方真的太累了，也許下次就可以。畢竟現代女性工作和家庭兩頭扛，壓力相當大，如果又有小孩，真的是不輕鬆。身為男朋友或老公，平常一定要多多了解女方的內心，替對方思考，自然也就不會吃閉門羹。
如果你的女性伴侶真的很累，要去了解她「感到疲憊的原因是什麼？」是不是有什麼事情自己忽略了都丟到她身上？或是有什麼事情是自己可以幫忙分擔的？如果伴侶是心情不好，也要去了解為什麼她心情會不好？為什麼心情不好卻選擇不說出來？
男人不知道的女人心事
「總覺得自己是被當成例行公事用的發洩工具，沒有感受到被愛的感覺。」
「為什麼她從來不主動？或是老擺一副臭臉拒絕我？」
在我輔導的個案中，這是性愛關係中最常聽到的抱怨。有這些疑問的話，不妨來看看這段女性個案的心聲：「老公平常什麼家事都不做，大事小事全推給我，忙裡忙外都快累死了，他卻表現出一副這些事跟他無關似的。每天早早就洗好澡等在床上，等到我終於搞定孩子跟家事，洗完澡要睡覺時，他又一臉豬哥樣硬是撲上來。我當然不想配合他啊！老是苦到我，爽到他！」
另外，還有人抱怨男性愛喝酒、衛生習慣不好、做愛時不顧女方感覺的，總之都是一些男人常常會忽略的事。
可見，想解決一方想做愛而另一方不想的問題，一定不能忽略雙方平日的溝通模式。因為會有問題，都不是出在「做愛」這件事上面。
當兩人平常生活開心，彼此坦誠、無話不談時，在性愛方面的溝通自然也就不會有什麼大問題。
反之，生活缺乏幸福感，兩人有了距離，或是女方感到委屈，也許就會從「逃避做愛」開始。
只有當女方確實從平日的生活中，感受到男方對自己的疼愛與付出，明白男方並非只是為了生理需求，還有想增進兩人的親密關係以及心靈交流的因素才求愛，那麼便會敞開心房，享受男方提議的性愛，甚至還無條件配合男性。這道理不難，但徹底了解的男人卻不多！
她需要你深入了解、主動關懷
男性朋友們也要明白，男人與女人生理構造不同，你可以一時「性」起就想做，但她則是從大腦到心裡，都得感受到情意，才能夠沉浸在性愛裡。所以調情不該是從床上才開始，再匆忙你也得盡量用上半天的時間去準備。以夫妻來講，當你覺得今天想做愛時，就要開始做體貼老婆的事，例如主動分擔家事、幫老婆按摩身體、溫柔地為她倒杯水或切水果給她吃，或是看到老婆累時抱抱她，稱讚她幾句。當她一整天都覺得自己被寵愛，感覺到自己是被愛情包圍，而不只是個黃臉婆時，那麼不管她再忙再累，通常也都願意像擠牙膏般，硬擠出點時間讓兩個人能夠親密接觸。
女性會「拒絕做愛」的原因，有以下10種
1、生活壓力大或心裡有委屈，沒心情做愛
2、男方不夠細心、不懂得氣氛營造、前戲隨便
3、做愛方式一成不變，感受不到新鮮感，覺得膩了
4、長期缺乏情趣的滋潤，遺忘了愛情與性愛的美好
5、男方身材嚴重走樣，提不起勁
6、女方覺得做愛時某些動作不舒服，但男方卻不當一回事
7、生了小孩後，體內荷爾蒙改變，影響做愛慾望
8、身體不舒服，做愛時會有不適感
9、男方衛生習慣不好，令人難以忍受
10、沒有良好的做愛環境，怕吵到孩子或長輩
性福導師說：雙方平日不溝通，想做愛時她當然不會主動配合；男人能一時性起，女人卻要從大腦到心裡都感受到情意才行。
作者｜沈子棨
「相性幸福健康管理中心」院長暨首席性福導師、美國國際健康學院（IHI）副院長兼訓練部主任、美國執業性學家。台灣樹德科技大學人類性學研究所畢業，將臨床實務和學術鑽研兩種面向的性學基礎做結合，並曾赴美國IASHS、ACS、Betty Dodson等專業臨床性學學院受訓，取得合格性學家資格；也是WACS世界華人性學會性教練、性能導師之培訓講師，並擁有性治療師、性諮商師及性教育師等專業證照。擁有的豐富學術及臨床經驗，成功協助個案改善親密關係和性功能狀況，累積至今案例已達近千名。
本文經授權轉自PCuSER電腦人文化出版《性愛的科學：越做越愛，讓兩人更有感覺的親密處方箋》（原標題：想嘿咻，為何她常拒絕？）
責任編輯／蔡昀暻
