【步驟一】
表格左邊，請寫下你的人生經歷，如果是學生可以寫「社團」、「打工」、「求學」；如果是上班族可以寫「大學科系」、「第一份工作」、「工作空窗期」等等，這些名詞都是舉例，記得將實際的大學名稱、社團名稱寫上去，或者是擔任系學會重要幹部等等都是經歷，只要你寫下來，就可以在技能累積的格子中，想出當時究竟學到了什麼技能。
【步驟二】
表格右邊，請寫下「技能累積」，所謂的技能不單只是實際上的職能，它可以是「溝通能力」、「察言觀色」、「人脈積累」等心理層面的技能，也可以是「攝影」、「美工排版」、「企畫書撰寫」、「商務開發」等實際的技能，單一經歷請你寫出至少四項技能。舉更實際的例子來說，曾經做過傳統產業工具機製造的人，他認為他所學到的技能就是「組裝機器」，但我跟他說，沒有這麼簡單，工具機是很精密的機械，你在組裝過程中，必須要確保螺絲有沒有拴緊，更因為零件體積小，需要按照SOP 流程組裝。在這個過程中，其實你所累積的技能就是「細心」與「按部就班」，絕對不會只是單純的組裝機器。
【步驟三】
最後的串接欄，請針對以上三段經歷、四種技能的人生技能資源盤點，去思考你的「未來目標」，可以是正職工作，也可以興趣培養。最後去串接出「想做的事情」以及「能做的事情」，就能夠迅速幫你定位，下一站你可以做什麼事情，並清楚知道自己帶著何種過往習得的技能往前進。
起跑線就在你跨出第一步的那一刻
如果自己填空，可能會難以相信自己串接出來的目標，可能會實現，或者是不曉得如何填空，希望把空格寫得很正式，但其實不用想太多，跟你分享我的版本，希望能夠幫助你。
左邊我填寫家庭背景歷程，不要認為成長過程中沒有什麼啟發，事實上細節就藏在這裡頭，我寫的分別是從幼稚園到小學的家庭代工、小學時期的路邊賣娃娃以及長達十二年的照相館顧店人生。第一個經歷，家庭代工與路邊賣娃娃，因為大量接觸陌生人，因此累積出隨機應變跟觀察能力，加上工廠基本上黑黑髒髒、充滿噪音、空氣品質也不好，更讓我訓練出很大的適應力。
這種適應力不單單只是對環境物理因子能夠適應，心理因子也可以急速適應，去讓自己的表現融入一個環境。這樣的能力，掌握得好是隨機應變、反應機靈，掌握不好可能會變成隨波逐流、沒有洞見。因為這兩種經驗我自己都曾經歷過，因此可以感受到，有時自己並不是真心認同一件事情，卻因環境因素跟各種考量，得改變自己的外在行為，出於迫不得已，但這也是一種職場或人生的生存能力。
第二個經歷，照相館顧店，透過大量的客戶服務與顧店的獨立作業培訓，讓我訓練出了不怕面對陌生人的能力，以及細緻的觀察能力，在照相館開店時，只要稍微觀察一下客人走進來的表情跟肢體，基本上我就會知道他想要做什麼。
