學會區分界線
我們如果沒能擁有結實的父母，就要自己學會區分界限——我是我，別人是別人。每個人無論堅強，還是脆弱，都要為自己的人生負責，也只能為自己的人生負責。
我們可以選擇，讓自己逐漸成為結實的人，能夠接受衝突，也能夠接受和解。我們也可以選擇，讓自由意志在關係中綻放，在關係中學會協商和妥協。比如跟父母的關係，最差的情況就是我們選擇做回自己，父母因此痛不欲生。那我們也要知道，父母痛苦，是他們的靈魂選擇想要的體驗，我們只能尊重他們，如他們所是，不去較勁，不去改造，不期望把父母變成自認為「應該」的樣子。
允許父母有各種情緒，但不必為他們的情緒負責，同時讓自己活出跟他們不一樣的人生。這是精神上的「弑父弑母」，但也是對待父母最飽含慈悲的態度。
發胖是一種自我懲罰？！
我曾經帶領過一個成長團體，有一位成員自我覺察成長中的各種劇情，其中一個劇情是關於自己為何會發胖。她發現，原來發胖是一種自我懲罰，懲罰自己過得幸福：跟老公恩恩愛愛，孩子很可愛，家庭經濟收入也很不錯。
這些幸福讓她覺得內疚，因為她媽媽一輩子都活在怨氣中，跟幸福絕緣，而自己現在居然過得這麼順利。所以，在過得如此舒服時，她開始發胖了。
有了這個領悟之後，她喜歡上了收拾，每天把家裡打理得整潔美觀。而在以前，她很抗拒做家務，因為過去媽媽總是一邊做家務，一邊怨氣沖天。
這個學員看到了自己的劇情，處在巨大的喜悅和能量釋放之中，背負了這麼多年的枷鎖終於解開——她可以「背叛」媽媽，去享受自己的人生，活出自己的幸福了！
如果童年我們沒有結實的父母，也沒關係，我們可以做自己最好的父母。重新養育自己、寵愛自己，源源不斷地活出自己的生命力，直接去體驗我們想要體驗的人生。
作者介紹｜李雪
心理學者，從事心理學研究十餘年。創辦微信公眾號「初心心理」。從精神分析心理學的角度，詳解母嬰關係對人一生性格、命運的影響。作為心理學研究者，李雪的獨特之處在於「去臉譜化」，把專業知識性感地表達出來，是一種難得的能力。
本文經授權轉載自寶瓶文化《創傷發生得太早：放下愛無能、自責、敵意與絕望，找回安全感與存在感》(原標題：結實的父母，是孩子生命力的源泉）
責任編輯/林安儒
