指責者認為：
通過責備，可以將錯誤推到他人身上，避免承認自己的錯誤；
通過否定、打擊對方，可以保持威嚴，確定自己的價值感，並與對方保持自認為安全的距離；
通過挑剔對方的所作所為，並加以命令，可以獲得控制感與安全感。
可是，保護自己的方式，有千千萬萬種，為什麼他們唯獨選擇了高昂著頭顱衝鋒陷陣，用猛烈的攻擊來守衛自己的心呢？
為什麼會形成指責型的生存溝通姿態？
1. 低自我價值感
低自我價值感的人們不敢直面自己脆弱的一面，更不願將它展現給旁人看，因為暴露便意味著要承擔被傷害、被遺棄的風險。
所以他們通過對他人的指責和命令來獲得虛幻的控制感，來營造出一種高大獨立的形象，或者有意地與他人保持隔絕，來獲得“認可”和“尊重”。
而也正因為他們保護自己的意願如此強烈，令他們只能考慮自己所處的狀態，無暇顧忌被指責者的感受，就像是遇到危險時的刺蝟，先把刺扎出去，以暫時緩解自身的緊張和焦慮，但卻不會考慮到周圍的人會不會被傷害到。
2. 不合理信念
指責型溝通姿態受到成長環境的影響。他們的頭腦中形成了很多僵化而不合理的規則，比如：我不能犯錯、我必須要在人前保持強大的樣子。
當錯誤發生，而他們又不允許自己犯錯時，指責者們可能想到的唯一的辦法就是把錯誤歸結於別人，以保護自己的這些信念不受動搖。
這種不良的溝通姿態，讓被指責的人倍感痛苦。而指責者所感受到的滿足，也往往只是暫時的。焦慮和痛苦依然存在，堅硬的外殼總會有瓦解的片刻。
就像很多影視劇裡所塑造的“刀子嘴豆腐心”的人物那樣，他們在指責完他人之後，在只有自己一人的角落裡，面對無所遁形的脆弱無助時，也會崩潰落淚。
紀伯倫曾說：
一個人有兩個我，一個在黑暗裡醒著，一個在光明中睡著。
我是烈火，我也是枯枝。
灼熱的烈火，細弱的枯枝，也許都是我們的一部分。一個人可以有千千萬萬面，但在愛自己的命題裡，接納每一面的自己，永遠是我們能做的最好的事。
本文經授權轉載自簡單心理(原標題：“全都是你的錯！” | 刺蝟般的指責型溝通姿態者）
責任編輯／連珮妤
