30歲了又怎樣？精神科醫師給女孩們的信：對的人不會突然出現，要靠時間積累…

一個在精神分析科執業12年的醫生，在43歲時被宣告罹患帕金森氏症。她在重大轉捩點上體會了生命的最真實的面貌，也在其多本暢銷書中分享當醫生以來看過的生命故事。這次，她想分享的是，每個女生心裡那個「完美情人」，到底存不存在？

「幾百位精神科醫生，也贏不過一個與你真心相愛的人。」這句話是精神科醫師常說的話。你問我是不是在說笑？絕對不是。真愛會讓我們變得更美好。

當有人願意全盤接受你的缺陷與弱點，你會開始相信「我真的是個不錯的人」。戀愛的人總是充滿自信，勇於嘗試任何事情。戀愛能打破長期圍繞自己的高牆，找到新的世界、新的際遇，並開始認識自我。從愛裡克服過去的傷痛，解放自己，讓生活變得更有活力、變得美麗。

我總會問那些害怕愛情的人：「這麼好的事你怎麼不去嘗試？」得到的答案是，他們會覺得跟對方走得太近，使他們產生過多的依賴，最後迷失自我。自我否定與自卑心理，讓他們誤以為自己被世界拋棄，沒有被愛的價值。

他們忙著推開喜歡的人，就算戀愛，也不斷擔心關係結束的那天，因此忙著築起城牆，防止自己陷得太深。一旦發現對方的缺點，他就告訴自己：「這個人不是我要的人。」隨後趕緊把對方甩掉。

對戀愛恐慌的人來說，愛不存在於現實，而是一種近乎完美的幻想。他們覺得愛要永恆不變，另一半要完美無暇、一輩子守護著他。因此，他們的愛經不起現實的考驗，更不能忍受對方犯錯或有些許的不完美。當有人滿足幻想中的條件，他會歡欣鼓舞，忙著把對方「理想化」。

以為孤單的愛情旅途終於結束，期待對方理解他、治癒他的空虛與寂寞。然而不久後，他又會開始發現對方缺點，看見不喜歡的行為，幻想瞬間破滅。反覆歷經感情的大起大落，讓他們愈來愈不相信愛情。

我並不是指理想型不好。戀愛的人本來就會「情人眼裡出西施」，這是一種投射行為。反過來說，要先有理想型才有辦法戀愛。尋找完美情人與自己的幻想，也是擺脫現實無奈的一種防禦機制。就像孩子看到勇敢、帥氣的王子與灰姑娘結為連理；或是街上的乞丐其實是王子的童話故事般，浪漫幻想會為我們帶來一種快感。

不過隨著年齡增長，我們會發現自己並不完美，也會明白他人的缺點。儘管如此，我們還是會漸漸相信自己有被愛的價值，把理想化為現實。世界不完美，愛也可能不完美，但我們還是能從中找到安心與信任。

小時候，你們總會不停地問：「爸爸跟媽媽是怎麼認識的？媽媽喜歡爸爸哪一點？」你的爸爸是醫大的風雲人物，幾乎沒有人不認識他，身邊總圍繞著一堆朋友。聰明、幽默、具有領導力的他，全校大概沒有人會討厭他。

每當有人遇到困難，他總是第一個伸出援手；每當有人遇到問題，也會第一時間站出來解決。不僅跟教授的關係良好，對未來也很有憧憬。當時在我眼裡，他真的是特別帥氣。

而我以前非常內向、害羞，為了鍛鍊性格，甚至加入戲劇班。那時，我很想主動搭訕他人，試著跟他們滔滔不絕地聊天，卻怎麼也做不到。所以，你爸爸的領導氣息一下就吸引了我。我們墜入愛河，順利走入婚姻。 （相關報導： 愛上有婦之夫，還愛著他又想放棄，怎麼辦？呂秋遠：他不愛你，完全的不愛你！ ｜ 更多文章 ）

不過，讓我愛上他的優點，反而成為婚姻生活的絆腳石。

每個人發生事情時都會找他，就算是半夜他也會急忙出門幫忙。晚歸的他，自然所有家事都變成我的重擔。新婚時，我曾懷疑他到底愛不愛家人，吵架也是家常便飯。某一天我突然明白，你爸爸愛家人的方式跟我有很大的不同。

幼時住過好幾個親戚家的他，被貧困所擾，因此對成功極其渴望。他認為，要守護家庭要先有力量。在專制家庭下成長，讓身為長子的他有一種使命感。為了工作、為了照顧他人，他四處東奔西跑，肩上跟我有同樣的重擔。理解之後，我開始體會到你爸的辛苦。他不再是那位白馬王子，而是跟我一樣，為了生活四處奔波的丈夫。從這時候開始，我們的愛情才變得更加結實。

你們常問我，要怎麼知道對方是不是真愛，下一秒說不定會出現更好的人。

所以，不陷入愛情是不是一種明智之舉？

不過，對的人不是突然就會出現，而是靠著時間慢慢積累。就算遇上不好的人，至少我們學會愛、學會生活。戀愛是一件大事，因為你要懷抱一個跟你從不同世界而來的人。

當愛情來臨時別推開它，緊緊擁抱、為它瘋狂吧！這世上，沒有比戀愛更能豐富生活的事了。如果愛累了，就讀讀這首詩。 （相關報導： 愛上有婦之夫，還愛著他又想放棄，怎麼辦？呂秋遠：他不愛你，完全的不愛你！ ｜ 更多文章 ）

當愛情來臨，是多麼偉大。

他的過去，他的現在，

他的未來，他的一生，

都隨愛而來。

易碎的、碎過的心，

也隨愛而來。

愛的端倪，

也許就像一陣風，

如果我心也刮起一樣的風，

那就盡情地愛吧！

──出自韓國詩人鄭玄宗《訪客》

本文經授權轉載自商周出版《什麼時候，你才要過自己的人生？：一位精神科醫師，從捆綁的呼吸中，找回自我》