壓垮身心的稻草絕不只一根
這幾天影劇圈最大的新聞，莫過於南韓前女團KARA成員具荷拉驚傳自殺的消息。年僅28歲的具荷拉，2007年以KARA組合出道，在韓國演藝圈一直頗有名氣。然而去年，她和男友的互毆事件登上了南韓報紙頭條，經警方調查，男方對她施暴，甚至威脅公開她的性愛影片，逼迫她下跪道歉，種種事情中傷荷拉的形象，也讓她跌入谷底。
一連串事件之後，在韓國知名論壇，以及具荷拉的社群網站開始有些鼓譟公開性愛影片的言論，或是謾罵具荷拉的留言，讓她患上憂鬱症(Depression)。今年5月，具荷拉曾在社群網站的限時動態寫著「很累也要裝作不累，很痛也要裝作不痛，就這樣一直忍受著生活。外表看起來完好無缺，內心早已破碎不堪」、「再見」等文字，隔天她被發現企圖在家中自殺，最後被搶救了回來。然而，10月14日，具荷拉在演藝圈的好友雪莉，傳出在家自殺的新聞，雖然當時具荷拉還開了直播表示哀悼，答應粉絲會連著雪莉的份一起活下去，但23日晚間，具荷拉在社群媒體上發了一張自拍照，寫上「晚安」，選擇走上絕路。
明星壓力大卻苦無發洩管道
韓國明星光鮮亮麗的外表下，許多藝人其實背負著更多的包袱。年紀輕輕的他們，為了圓夢，要經歷不間斷的培訓，簽下合約出道後，更要配合公司安排的各種行程，不論海內外到處跑。成名之後，外界對他們的期望更是要求要「正向、陽光、善良」然而，不論他們多麼努力，網路上的酸民還不一定會領情。在這些明星的個人社群網站上，每天都會有惡評湧入，舉凡批評外表、能力、私生活，無一不包，這種網路霸凌現象，也給了明星許多壓力。因此，在10月崔雪莉自殺事件過後，南韓演藝管理協會強調不會坐視不管，韓國政府也有開始制定禁止網路惡意評論的法條，管制「網路惡評」及「網路實名制」。
近日也紛紛有明星透露自己患有憂鬱症，在節目中分享自己曾經遭受過的不平等待遇、生活的變故影響等。對這些明星而言，即便是能談話的知心好友，大多也都是演藝圈內的人，大家都承受著同樣的苦惱，沒辦法給彼此太多安慰，所以習慣了自己處理心情和調適，但即便公司知道了，反應措施卻也只是讓藝人服藥抑制病情，沒有走更嚴謹的治療，或許這些都是讓他們走向絕路的其中原因。
一連串的自殺出自模仿嗎
除了上個月的雪莉，和這個月逝世的荷拉之外，韓國演藝圈還有許多自殺，或是自殺未遂的明星。例如2008年因誣陷流言而自殺的崔真實、2009年受演藝圈潛規則摧殘的張紫妍、2017年因憂鬱症而燒炭自殺的SHINee團員金鐘鉉。而從金鐘鉉到具荷拉，短短不到2年，韓國演藝圈失去了3個閃亮的星星。事實上，3位私底下也是交情頗深的好友，因此，除了粉絲擔心其他圈內好友有自殺念頭之餘，專家也憂慮這恐引起自殺模仿，也稱為維特效應(Werther effect)。
所謂自殺模仿，就是參照特定人士的自殺行為，產生自殺的念頭與行動，尤其當社群媒體大肆報導名人的自殺行為，根據研究指出，自殺率的確會上升。另外，親近的人自殺，或負面的社會風氣，及自殺者本身的精神疾病，都有可能提升自殺率。
自殺的4種警訊 親友快行動
為了避免悲劇再度發生，我們應該要知道如何關心身邊的人。事實上，自殺的人常會發出大量的暗示，如果我們有多留意，或許也能阻止悲劇發生。自殺的警訊分為4種：
感覺：過多負面情緒、焦躁、羞恥等無助的感覺。
行動：談論死亡、濫用酒精或藥物。
改變：睡眠或飲食過少或過量、人格也可能呈現兩極化，變得更退縮或是過度外向。
惡兆：安排身邊的人事物、送走心愛的東西。
如果查覺到了這些警訊，親友們應盡可能騰出時間，尋找安靜隱私的地點，傾聽想自殺者的心聲，給予他們尊重、包容，且留意是否有立即的危險性。如果自殺者的自殺意圖高，就避免讓他拿到可以傷害自己的工具，或是盡可能待在他們身邊，並聯絡專業人員或醫師，安排救護車和住院。
自殺解決不了問題，卻留給家人無比悲痛。請珍惜生命，再給自己一次機會。
自殺防治諮詢安心專線：0800-788995 (24小時)
生命線協談專線：1995
張老師專線：1980
文/Wendy Xu
本文經授權轉載自Hello醫師。（原標題：慟悼具荷拉！韓星自殺頻傳事出有因）
責任編輯/柯翎肇
