有在健身減肥的人都知道，為了有良好的體態，除了定期運動外，每天要攝取的熱量多寡也是非常重要。那你知道嗎？其實很多我們常常吃的食物，光是一點點份量，熱量就超級高！
火鍋裡的炸豆皮雖然蛋白質高，但僅僅2片就已經100大卡；花生屬於油脂類，營養成分高，但100卡的份量只約15顆；珍珠一顆大約4-5卡，吸一口的份量也直接破百... ...100大卡的食物份量少到讓人不禁驚呼：根本是仙女在吃！
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