豆皮營養熱量低?小心越吃越胖!100卡食物熱量大揭密,浮誇份量根本仙女在吃【影音】

2019-05-13 15:52

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有在健身減肥的人都知道,為了有良好的體態,除了定期運動外,每天要攝取的熱量多寡也是非常重要。那你知道嗎?其實很多我們常常吃的食物,光是一點點份量,熱量就超級高!

火鍋裡的炸豆皮雖然蛋白質高,但僅僅2片就已經100大卡;花生屬於油脂類,營養成分高,但100卡的份量只約15顆;珍珠一顆大約4-5卡,吸一口的份量也直接破百... ...100大卡的食物份量少到讓人不禁驚呼:根本是仙女在吃!

 

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