編按：想到工作就心累，究竟是什麼偷走了我們星期一的活力？《這就是我的人生啊！：米蘭阿嬤與你聊生活、愛與老去的智慧書》這本書透過兩代人的對話，揭開了現代人共同的生活困境，並從截然不同的角度分析「星期一症候群」背後成因，提出對抗此症狀的生活智慧。
想到隔天要上班，心情就低落起來？
京信：中時我都會固定收看韓國的喜劇小品《搞笑演唱會》。節目差不多播完時，樂團一奏下「登登登 ──」的配樂，全韓國的上班族就知道星期天結束了，大嘆一口氣。上班族為什麼深深嘆氣，我現在才知道。
剛出社會時，我跟前輩聊到「星期一症候群」，前輩說：「星期天晚上很憂鬱？未來總有一天，你會從星期六晚上就開始焦躁。」結果他的預言成了現實。星期六晚上還不至於，但星期天早上只要一想到隔天要上班，心情就低落起來。
星期一症候群究竟是什麼?對我而言，週末時間，就是能做一些平日無法做的事情。平日下了班就疲憊萬分，什麼都做不了，所以週末得認真玩耍。得去有名的美食餐廳、得見朋友、得去旅遊。將週末時光用得淋漓盡致後，兩天一下子就過去了。不過這樣一來，平日累積的疲勞好像沒有消失，反而更累了。即便不外出，一整天待在家裡看電影或書，早上睡到很晚，疲憊感依然不會消失。
可能有人會覺得，這不就是因為不想上班的關係嗎？不是的，我只覺得星期一特別累。難道是因為把平日沒辦法做的事情全部擠在週末做完，因補償心態造成的嗎？假如平日也增添一些小確幸，是不是就不會有星期一症候群了呢？
她靠「1招」解決星期一症候群：這樣做上班才開心！
米蘭阿嬤：光聽「星期一症候群」這個字，就覺得心頭悶悶的，可見星期一一詞的威力不容小覷。你的前輩說以後上班上久了，會從星期六晚上就開始焦躁，這種說法我覺得不妥當。要換作是我，一定會跟你說從星期四開始覺得開心，因為心心念念的週末即將到來。
我還在上班的時期也有星期一症候群。那段年輕歲月也可以說是「操勞歲月」，週末把平日累積一週的家事做完，能量就用光了，休息得到夢裡去才有時間。其實那時根本沒發現星期一症候群究竟是什麼，只是埋頭苦幹，現在想起來只覺得很心疼自己。
我身邊有一位開朗的女性，她很喜歡蒐集漂亮高跟鞋。某天她母親看到那些堆積如山的鞋子，下達最後通牒：「看你是要搬離這間房子，還是把鞋盒搬走？」結果她告訴母親：「媽，穿得漂漂亮亮的，如同地獄般的星期一早上上班才開心啊！因為去上班才有錢賺。」她用自己的方式克服星期一症候群，那種智慧令我大為讚嘆。
聽說最近韓國年輕人都有「分身」。如果扮演太多不同角色，可能連自己都搞不清楚自己是誰，但若妥善運用，就能享受自己多采多姿的不同面貌。除了支撐自己的基本自我外，公司的自我、在家的自我、聚會中的自我雖然都是同一人，也可能不太一樣。適時改變自己，就像變色龍一樣，是很聰明的作法。動物世界中野生變色龍雖瀕臨滅種危機，但我希望人類世界中的變色龍永遠生存下去。
作者介紹｜張明淑（장명숙）
1952年出生於首爾。畢業於梨花女子大學裝飾藝術系和米蘭馬蘭戈尼時尚學院。曾在多所大學任教，並在《君子》（ESQUIRE）、三豐百貨和三星文化基金會擔任設計顧問和採購總監。曾負責1986年漢城亞運開閉幕服裝設計。2001年獲得義大利政府授予榮譽騎士爵士，以表彰她為促進韓國與義大利友好關係的功勞。
偶然在70歲時成為YouTuber，每天都過著精采的生活。曾出版《我70歲，依然嚮往燦爛的明天》、《在海邊穿著凡賽斯，在城市穿亞曼尼》等。
作者介紹｜李京信（이경신）
1982年出生於大田。畢業於忠南大學新聞資訊系，獲得韓國科學技術院（KAIST）工程碩士學位，並擔任加州大學洛杉磯分校韓國研究所客座研究員。堅信老年人是我的未來，也是社會的未來，並對「健康老化」抱持濃厚的興趣。策劃並製作《米蘭阿嬤》、《珍珠女子」》、《作貞熙》等關注老年人生活的YouTube頻道。
勤於思考和探索世界，希望與更多人分享成熟發酵的生活滋味。將持續努力，創造出跨越世代和國界、深受喜愛的內容，傳遞真誠的訊息。
本文經授權轉載自寶鼎《這就是我的人生啊！：米蘭阿嬤與你聊生活、愛與老去的智慧書》（原標題：這就是我的人生啊！：米蘭阿嬤與你聊生活、愛與老去的智慧書） （相關報導： 48歲上班族，轉職狂收無聲卡！專家揭企業不錄取原因：面試時常說「1句口頭禪」直接刷掉 ｜ 更多文章 ）
責任編輯／魏甫丞
