根據國際期刊《營養前線》(Frontiers in Nutrition)的文章指出,每日攝取一定份量的蔓越莓,不僅能增進大腦記憶力,還能顯著降低血液中的「壞膽固醇」。這項長達12週的研究,針對50至80歲的志願者進行測試,證實蔓越莓對改善認知功能有助益,並發現低密度膽固醇降低了約9%。究竟蔓越莓這類多酚水果是如何影響我們的記憶與心血管健康?以及我們在日常生活......
日本女星羽田美智子近日在YouTube節目《羽田美智子的Change of Life》中,自曝曾在53歲時遭遇嚴重掉髮,連地板、枕頭上都滿是頭髮。她以為身體出了大問題,沒想到醫師揭露的原因竟與「肋骨骨折」有關,引起日本網友熱烈討論。為何突然大把掉髮?羽田美智子回憶「那陣子真的嚇壞了」羽田在節目中回應一名52歲主婦的掉髮困擾,驚訝地表示:「這我完全經歷過,真的......
在忙碌的生活中,你可能沒有時間每天走上好幾公里。但專家提醒,久坐不動會增加心血管疾病、第二型糖尿病等多種慢性病風險。幸好,《皇家學會B期刊》(Proceedings of the Royal Society B)的一項最新研究指出,只要在日常中加入「微步行」(Micro-Walks),短短10到30秒就能對健康產生顯著好處。什麼是「微步行」?比你想像的更簡單......
隨著台灣已邁入超高齡社會,如何讓年長腎友獲得良好的血液透析照護成為醫療新挑戰。林口長庚紀念醫院今(18)日舉辦「高齡居家腹膜透析 so easy」記者會,分享如何透過創新照護制度與團隊支持,協助年逾九旬的洗腎病人選擇居家腹膜透析,活出有品質的老後生活。台灣自2025年開始邁入超高齡社會,65歲以上人口比例超過20%,另一方面,國內透析人口也快速老化,平均透析......