# 皺紋  

編按：想要臉部年輕緊緻，其實每天只要10分鐘就能見效！美容師佐藤由美子指出，「手機頸」是讓人看起來老10歲的關鍵元凶，長期頭前傾不僅讓臉變大，還會拉扯筋膜導致皺紋與鬆弛。她分享簡單的筋膜拉提按摩法，透過放鬆胸鎖乳突肌、改善姿勢，就能讓筋膜恢復彈性，減少下垂與皺紋困擾。掌握正確動作與力道，無需醫美，也能讓臉型緊緻有精神。每天10分鐘，年輕不只10歲即便只嘗試一......

不少女生都愛喝奶茶，甚至習慣每天喝上一杯。不過，你知道喝奶茶的習慣可令你的皮膚加速衰老，影響顏值嗎？台灣一名30歲女士多年來有每天喝一杯奶茶的習慣，結果令肌膚衰老20年，不但皮膚暗黃，還長滿皺紋，令外表看似50多歲，十分嚇人！

人到了一定年紀之後就會開始長皺紋，事實上皺紋的形成與新陳代謝、氣血不足有關，此外不健康的生活型態也會影響，包括熬夜、抽菸、酗酒等因素都會長皺紋。中醫師表示，以中醫的觀點來說，腎、脾和肺的功能與皮膚老化與代謝相關，想要預防皺紋可以調理腎、脾和肺部，平常可以再搭配穴道按摩來養膚。

歲月痕跡最怕留在臉上，根據國外針對抗老主題所做的消費調查顯示，高達96%的受訪者對被誤認為比實際年齡還年輕時感到於愉悅，醫美診所說，Z世代消費者開始購買抗衰老產品服務的平均年齡為23歲，遠低於千禧世代的35歲，由此可見抗老意識抬頭更是逐步年輕化。

細紋、斑點、毛孔粗大、膚色不均，都是皮膚老化的徵兆，也是很多年輕男女關注的議題。關於預防皮膚老化，因詢問A醇的患者眾多，這次將常見的問題一併回答大家喔！

想要皮膚好除了用保養品養護肌膚、用化妝品修飾遮瑕，還有哪些方式呢？醫美醫師吳易儒在instagram上分享5類傷害肌膚的食物，若常吃這種食物恐加速皮膚的老化。

隨口罩令解封，大眾運輸工具、戶外皆可免戴口罩，而年過30後皮膚會自然出現皺紋、黑色素沉澱，在疫情解封後要如何顧好「面子」呢？

編按：癌症關懷基金會董事長、養生天后陳月卿實踐健康生活30年，30多年來，為陪伴夫婿對抗癌症，也為替自己洗刷「藥罐子」的稱號，從飲食開始深入探索並嘗試各種養生方式，藉由身體的回饋，逐漸建立一套簡單又有效率的養生方法。

近來大S的前段婚姻問題備受矚目，面對爭議她的高EQ回應，獲不少網友稱讚「美貌與修養兼具」，其實臉上看不出歲月痕跡的大S，從年輕時就很注重保養，早在20多歲就出書傳授美容祕訣，也曾大方分享肉毒、雷射…等醫美療程，而上月藝人馬國賢在Podcast節目「金馬講」訪問醫美院長翁書賢，也談論不少醫美秘辛，究竟抗老要從何時開始？又有哪些醫美療程能改善肌膚皺紋、鬆弛？就讓多位明星指名御用、擁有豐富臨床經驗的翁書賢醫師來告訴你吧！

上年紀後，會逐漸發現臉部開始鬆弛，皮膚日漸暗沉，有些人為了解決這些問題，因此開始每天進行臉部按摩。

人體不同的器官都能反映出其身體狀況，像是腸胃蠕動會放屁、喝碳酸飲料或酒精會打嗝，而我們的額頭其實也小有貢獻。以下舉出5種額頭健康警示，但由於每個人的情形可能不太一樣，任何問題請向專業醫師詢問，至於不喜歡被說額頭很大的女生，真的沒什麼好在意的，大額頭可以做多樣造型變化，額頭大才值得驕傲啊！

79歲的夏歌爾在鏡頭前優雅擺弄撩人姿態，詮釋她為60歲以上女性設計的內衣。這位有5個孫兒女的巴西資深熟女兩年多前開始為高齡女性設計內衣褲，為的是讓社會「看見」她們。

近來，48歲的《大長今》女主角李英愛，為了電影宣傳露臉，皮膚零縐紋、零黑斑又光滑，令人驚嘆。事實上，爬滿臉上的縐紋與黑斑，一直是女性青春的殺手，除了拼命塗抹瓶瓶罐罐保養品，你相信嗎？要去除眼尾小細紋、黑斑，竟然靠吃油炒茄子、喝蛤蜊番茄湯就能辦到！

賣座的戲劇通常需要知名的演員、特殊的題材，偶爾還要加上緋聞八卦來炒熱度。但2019的下半年，韓國卻出現了一部沒有大咖、講述輕熟女日常，卻被網友推為「神劇」的作品。

網路傳聞指出，用洗米水洗臉好處多多，皮膚也能變得細緻。食藥署指出，洗米水確實含有維生素及礦物質，但同時也有微生物、細菌等不純物，恐傷害肌膚，造成反效果。

 您也有這樣的困擾嗎？明明每天勤做保養，但歲月卻還是在您的脖子刻畫下痕跡？形成惱人的頸部紋路問題，偷偷洩漏您的年紀？皮膚科醫師提醒，愛美的朋友們，避免頸項皺紋變「年輪」，除了平時多加留意頸部保濕外，避開2大錯誤睡姿，更是預防脖子肌肉持續鬆弛、退化的致勝關鍵！

女人保養臉蛋之餘，也別忘了保養頸部，千萬別讓頸紋洩露年紀！肌肉拉扯、皮膚鬆弛、姿勢不良、老化，天生環繞式紋路，或是現代人低頭滑手機的通病，都會造成火雞脖，別說旁人了，自己都會忍不住直視這個人體年輪。

戴隱形眼鏡恐導致大小眼，醫師表示，穿、脫隱形眼鏡時容易拉扯眼皮，恐導致眼部肌肉鬆弛，出現瞇瞇眼、大小眼等問題，不僅可能視力，還可能因姿勢不良導致頸部酸痛、頭痛等問題。

臉書上的「朋友」，與現實生活中的親友，完全不能相提並論。但我們就是會在餐桌上看到孩子、親人、愛人，刷著手機對螢幕傻笑，但是忘記看看身邊的人有沒有多了一條皺紋。這就是智慧型手機帶來的智障型關係。

拍照是啟動自我逆齡意願的開關！「想要重返年輕，就要自拍！」這是我在提倡HMd實踐法的講座上，一再向學員們傳達的話。

少許的抬頭紋有助凸顯男人成熟魅力，但對於愛美的女性朋友來說，若一抬頭惱人的抬頭紋就浮現，實在是讓人看來愁苦又顯老！想要一甩抬頭紋糾纏，該怎麼做呢？中醫師表示，善用針灸治療，並於日常生活謹記充分補水、防曬等5保養妙招，就是避免皮膚鬆弛、紋路增生的好方法！

根據一項新發現，科學家已經開發出可覆蓋在皮膚上以減少皺紋和眼袋的透明彈性膜，將乳狀物擦上皮膚後乾燥，會形成像年輕肌膚般的透明彈性薄膜，這個發現結果刊登在《自然材料》（NatureMaterials）期刊上。