# 王思恒  

一般認為紅肉是心血管健康的隱憂，但復健科醫師王思恒分享最新國際研究指出，長者若在均衡且高纖的飲食基礎下，每天攝取約162公克的低加工瘦豬肉，連續8週後，空腹胰島素與總膽固醇濃度均出現下降。這項結果顯示，只要整體飲食架構健康，紅肉並非完全是代謝健康殺手。 吃豬肉會影響健康嗎？長者連吃8週總膽固醇與胰島素均下降 根據最新國際研究，長輩連續8週每天吃約162公......

不少人以為脂肪肝是「吃太油、喝太多酒」才會出現，但現在醫師提醒，真正傷肝的元凶，可能是天天喝下肚的含糖飲料。復健科醫師王思恒引用2025年義大利最新研究指出，只要「每週喝超過1杯含糖飲料」，肝纖維化（肝臟開始硬化）的機率，竟比幾乎不喝的人高出3.77倍。尤其台灣手搖飲文化盛行，不少人天天一杯，恐怕正在讓脂肪肝悄悄惡化。最新研究警告：每週超過1杯含糖飲　肝硬化......

許多人睡覺時習慣在房間留一盞夜燈，認為微弱光線可以增加安全感，但近年多項研究指出，夜間光線可能對健康造成影響。醫師提醒，睡覺環境若長時間存在光線，可能與心血管疾病風險增加有關。部分研究顯示，夜間光照量越高，罹患心臟疾病的機率也越高。這樣的研究結果讓不少人開始重新檢視睡覺時使用夜燈的習慣，並思考是否需要調整睡眠環境。 睡覺開夜燈真的會影響健康嗎？ ......

人們在年齡增長過程中，若能能維持身體、心理與社交功能的良好狀態，並降低疾病或失能的風險，是健康老化的重要指標。美國哈佛大學於近期在頂尖期刊《自然醫學》（Nature Medicine）發佈了一項實行超過30年的研究，研究對象為10萬名專業人士的菜單。研究結果顯示，到70歲時，只有9.3%的人能維持真正的「健康老化」。復健科醫師王思恒更表示，70 歲後能否維持......

2025年最後一天，民眾黨主席黃國昌選在歲末節點推出個人寫真集，同步公開自己為期一年的健身成果，引發高度關注。相關內容曝光後，「黃國昌」、「黃國昌寫真集」等關鍵字迅速衝上搜尋熱榜，也讓這場結合健身、形象與紀錄片形式的公開行動，成為年底最受討論的政治人物話題之一。黃國昌這一年到底改變了什麼生活習慣？黃國昌在社群平台分享自己於YouTube發布的減重紀錄片，親自......

肥胖問題不單純只是個人飲食與運動習慣所導致。根據《新英格蘭醫學雜誌》（NEJM）一項長達32年、涵蓋超過1.2萬人的權威研究發現，體重增加可能具有顯著的「社會傳染性」。復健科醫師王思恒在臉書粉專《一分鐘健身教室》分享指出，若社交圈內有人體重上升，個人變胖的風險也會大幅提升。究竟朋友、手足或配偶中誰的影響力最大？這種風險真的會蔓延到「朋友的朋友」嗎？權威醫學雜......

常聽人家說「生病就要多休息呀！」，這個觀念竟然不一定是對的！復健科醫師王思恒根據研究結果顯示驚人健檢數據，指出就算為正值青壯年紀的23歲青年，常久臥床休息也可能出現的五大嚴重問題。

新黨台北市議員潘懷宗日前在政論節目上引用一篇中國報告，暗示武漢肺炎（新冠肺炎）病毒可能是源自美國。對此，民進黨立委王定宇批評潘懷宗的言行「很夭壽」，可能為台灣帶來困擾。